Ang sobrang mga problema sa trabaho at kalusugan, sa kasamaang palad, ay hindi na isang pambihira sa mga modernong mag-aaral. Ito ay dahil sa sobrang stress at stress. Dapat maayos na ayusin ng mga magulang ang buhay ng kanilang anak upang mapanatili ang kanyang pisikal na kalusugan at sikolohikal.
Panuto
Hakbang 1
Bumuo ng isang malinaw na pang-araw-araw na gawain at subukang sundin ito. Ang pang-araw-araw na nakagawian na disiplina at tumutulong na maayos na maglaan ng oras para sa trabaho at pahinga. Ang bata ay dapat matulog sa oras, ang isang mahusay na ganap na pagtulog ay ibabalik ang lakas ng mag-aaral.
Hakbang 2
Subaybayan ang nutrisyon ng iyong sanggol. Ang pagkain ay dapat na masarap, kumpleto at mayaman sa mga bitamina at mineral. Ang mga prutas at gulay ay dapat naroroon sa menu ng mga bata araw-araw, at ang pagkain ng isda ay magbibigay sa katawan ng posporus at makakatulong sa utak na gumana nang mas mahusay. Maghanda ng iyong sariling sariwang pagkain, at iwasan ang labis na pagkonsumo ng mga pagkaing kaginhawaan, lutong kaldero, mga asukal na soda at fast food. Suportahan ang katawan ng bata na may isang kumplikadong bitamina, kumunsulta lamang muna sa doktor. Pagkatapos ng pagsusuri, pipiliin ng doktor ang gamot na kinakailangan para sa iyong anak.
Hakbang 3
Huwag magtanong ng sobra sa iyong mag-aaral. Ang patuloy na takot sa parusa para sa mahinang mga marka ay maaaring maging nakapagpabalisa sa bata. Purihin siya para sa lahat ng kanyang mga nakamit at tulungan siyang malaman ang mahirap na gawain. Ipaliwanag ang isang mahirap na paksa, ipakita ito nang biswal, ngunit huwag gawin ang takdang-aralin para sa bata. Makabuo ng isang gantimpala para sa isang mahusay na nakasulat na pagsubok, ito ay pasiglahin ang mag-aaral sa mga bagong nakamit. Kung ang iyong anak ay mahilig sa isang tiyak na paksa, bilhan siya ng karagdagang panitikan tungkol sa paksang kinagigiliwan, pumunta sa isang museo o manuod ng isang dokumentaryong pang-edukasyon.
Hakbang 4
Ang paggalaw ay buhay, kaya tiyaking aktibo ang iyong mag-aaral. Limitahan ang oras na ginugugol niya sa paglalaro ng mga laro sa computer at sa harap ng screen ng TV. Mag-sign up ang bata sa seksyon ng palakasan, pumunta sa rink kasama ang buong pamilya o sumakay ng bisikleta. Katamtamang pisikal na aktibidad at paglalakad sa sariwang hangin mababad ang utak ng oxygen, palakasin ang katawan at pagbutihin ang mood.
Hakbang 5
Ayusin nang maayos ang iyong workspace para sa takdang-aralin. Maaari kang bumili ng isang regular na desk ng pagsulat, ngunit sa paglipas ng panahon, hihilingin sa iyo ng mag-aaral na bigyan siya ng isang computer. Samakatuwid, agad na bumili ng isang komportableng computer desk at isang upuan na may naaayos na likod para sa nursery. Magbigay ng mahusay na ilaw sa silid. Pumili ng isang table lamp na may dimming function. Ang lugar ng pag-aaral ay dapat na nilagyan ng sapat na mga istante at kahon upang maiimbak ang lahat ng mga kagamitan sa paaralan.
