Ang lahat ng mga bata ay indibidwal at kung minsan mahirap maging isang bata na matulog sa oras na inirerekomenda ng mga pedyatrisyan o kumain ayon sa mga rekomendasyon ng WHO. Gayunpaman, kung tuturuan mo ang isang bata sa edad na 10 buwan sa isang tiyak na pang-araw-araw na gawain, pagkatapos pagkatapos ng isang taon, kung ang bata ay mahigpit na tumatayo, mas madali para sa ina na ilaan ang kanyang oras sa lahat ng kinakailangang pangangailangan.
Panuto
Hakbang 1
Ang pinakamainam na oras para sa isang bata na magising sa edad na 10 buwan ay 6-7 ng umaga. Ang kabuuang tagal ng pagtulog sa edad na ito ay 14.5-15.5 na oras. Karamihan sa mga bata ay nagsisimula nang matulog ng dalawang araw sa isang araw, kahit na may mga natutulog pa rin ng tatlong beses sa isang araw. Ang 10-buwan na mga sanggol ay maaaring manatiling gising ng hanggang sa 3.5 na oras. Ang tagal ng pagtulog sa araw ay maaaring 2-2, 5 oras, at gabi - 9-11 oras. Ang bata ay gising ng hindi bababa sa 2, 5 - 3, 5 na magkakasunod na oras. Sa isip, ang isang 10 buwan na sanggol ay dapat na bumangon sa 7 ng umaga at matulog nang hindi lalampas sa 10:00. Maaaring isaayos ang unang pagtulog mula 10.30 ng umaga hanggang 12.30 ng hapon, at ang pangalawa mula 3.30 ng hapon hanggang 5.30 ng hapon.
Hakbang 2
Na patungkol sa nutrisyon, sa edad na 10 buwan, ang bata ay mananatili sa 5 pagkain sa isang araw sa araw. Opsyonal ang night feeding. Ang isang tinatayang iskedyul ng pagpapakain ay maaaring maging tulad ng sumusunod: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Subukang huwag pakawalan ang iyong anak na walang pagkain ng higit sa 4 na magkakasunod na oras. Inirerekumenda na ang una at huling pagpapakain ng sanggol ay gatas: gatas ng ina o pormula. Ang isang tinatayang menu para sa isang bata na 10 buwan, sa kondisyon na ang lahat ng mga yugto ng pantulong na pagpapakain ay dating ipinakilala at sa kawalan ng mga alerdyi, ay maaaring magmukhang ganito:
- 7.00 - gatas ng suso o pormula, halos 200 ML;
- 10.00 - 200 ML ng lugaw ng gatas at 40 g ng cottage cheese;
- 14.00 - 130 mg puree ng gulay, 30 g meatballs, 40 ML fruit juice;
- 17.30 - 150 ML ng buong kefir, 10 g ng baby cookies, 50 g ng puree ng prutas, 50 g ng gadgad na gulay;
- 20.30 - gatas ng suso o pormula, halos 200 ML.
Hakbang 3
Sa mga panahon ng paggising ng sanggol, kinakailangan upang ayusin ang hindi bababa sa 2 paglalakad sa isang araw sa loob ng 2 oras. Pagkatapos ng paggising sa umaga, ang bata ay ipinapakita mga hygienic na pamamaraan sa anyo ng paghuhugas at paghuhugas, at isang oras pagkatapos kumain, maaari kang magkaroon ng isang magaan na sesyon ng gymnastics. Sa edad na ito, maaari kang magpatuloy mula sa mga rubdown hanggang sa pamamaraan ng pagpapatigas, mas mabuti sa pagitan ng 16.00 at 19.00. Kinakailangan upang simulan ang pagtigas sa pamamagitan ng pagbuhos ng tubig sa temperatura na 36 degree. Ang tubig ay nabawasan ng 1 degree bawat araw sa antas na 28 degree. Gayundin, ang mga paliguan sa hangin na tumatagal ng hanggang 30 minuto ay magiging kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng bata. Ang temperatura ng kuwarto ay dapat na humigit-kumulang na 19 degree.
Hakbang 4
Kahit na ang pang-araw-araw na pagligo ay hindi na kinakailangan sa edad na 10 buwan, ang pamamaraang ito ay napakahusay sa paghubog ng iyong pang-araw-araw na gawain. Ang pagligo bago matulog ay nagpapahinga sa sanggol at hinihikayat silang matulog nang mas mabilis. Maraming mga sanggol ang nagsisimulang maghikab sa panahon ng pamamaraang ito. Paliguan ang iyong anak kalahating oras bago ang oras ng pagtulog upang magkaroon ka ng oras upang magsipilyo ng iyong sanggol, imasahe ang mga gilagid at basahin ang kuwento.
