Ang kaligayahan ay isang pandaigdigang layunin. Ang bawat taong may moral at psychologically mature na tao ay nagsusumikap para dito. Ang kaligayahan ay maaaring maging isang pansamantalang paglulubog na pakiramdam o isang paulit-ulit na pakiramdam ng mundo at ng iyong sarili.
Panuto
Hakbang 1
Tinukoy ng mga sikologo ang kaligayahan bilang isang pakiramdam ng sariling pagkakumpleto, kagalakan at pagkakaisa sa mga relasyon sa labas ng mundo. Ang kaligayahan ay maaaring tumagal ng iba't ibang anyo: malakas na kinakabahan na kinakabahan para sa mga mahilig sa maingay na kumpanya at malakas na pagdiriwang, tahimik na kalmado para sa mga nais na mag-isa at basahin ang isang libro.
Hakbang 2
Ang kababalaghan ng kaligayahan ay may isang napakalaking kabalintunaan: mas maraming pagsisikap para sa isang tao, mas mahirap itong maging masaya. Bilang karagdagan, tulad ng ipinapakita sa kasanayan, ang mga matatandang mas madalas na pakiramdam ay masaya kaysa sa mga kabataan. Totoo rin ito sa materyal na kayamanan. Ang isang mas mahusay na tao ay maaaring hindi maramdaman na ang pagkakaisa sa kalikasan at ng mundo sa paligid niya sa nararamdaman ng isang mahirap na tao.
Hakbang 3
Nakatutuwa din na ang kaligayahan ay isang estado na nalalapat sa isang partikular na tao. Imposibleng sabihin na ang isang buong pangkat ng mga tao o isang buong bansa ay masaya.
Hakbang 4
Ngayon, mayroong dalawang pangunahing at pinakatanyag na mga konsepto ng kaligayahan. Ang unang tingin ay kumakatawan kay Abraham Maslow kasama ang kanyang piramide ng mga pangangailangan, ang pangalawa - si Victor Frankl.
Hakbang 5
Nakita ni Abraham Maslow ang kaligayahan ng isang tao sa kanyang pagiging aktwal sa sarili, paglipat patungo sa kanyang mga layunin sa kasiyahan ng kanyang karaniwang mga pangangailangan para sa pagkain, pagtulog at kaligtasan. Sa gayon, ang isang masayang tao ay ipinakita bilang may talento, balanseng, matalino at matagumpay.
Hakbang 6
Naniniwala si Viktor Frankl na ang kaligayahan ay isang landas, isang paghahanap para sa kahulugan. At ang mga nagsusumikap para sa kaligayahan bilang isang layunin at panghuli na kasiyahan ay hindi kailanman ito maunawaan. Para sa isang tao ay sobrang nakatuon sa end point na nawala sa kanya ang totoong kahulugan ng kanyang paggalaw sa buhay, na nangangahulugang nawawala din ang kanyang kaligayahan.
Hakbang 7
Ang tanong sa pagsukat ng kaligayahan ay mahalaga din para sa sikolohiya. Para sa mga ito, ginagamit ang konsepto ng "pang-ukol na kabutihan". Ang "Pakay na Pakay sa Paksa" ay nakasalalay sa kasiyahan sa iba't ibang aspeto ng buhay ng tao: panlipunan, personal, sekswal, pamilya, trabaho, atbp.
Hakbang 8
Ang damdamin ng kaligayahan ay naiimpluwensyahan din ng mga ugali ng pagkatao ng isang tao: libangan, optimismo, aliwan, pagpapahalaga sa sarili, labis na labis. Gayunpaman, ipinapakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga taong maraming kontak sa isa't isa - pagkakaibigan, trabaho, pamilya, panlipunan - ay mas masaya ang pakiramdam. Ang mga masasayang tao ay gumugugol ng mas kaunting oras na mag-isa, sapagkat sila ay umiibig, mayroon silang isang matibay na pag-aasawa at matapat na mga kaibigan.
Hakbang 9
Ang iba't ibang mga diskarte sa interpretasyon ng hindi pangkaraniwang bagay ng kaligayahan at isang malaking halaga ng pang-agham na pagsasaliksik sa paksang ito ay muling pinatunayan kung gaano ito multifaceted at kung gaano karaming mga hindi kilalang mga aspeto pa rin ang tinatago nito.
