Sa panahon ng pagbubuntis, ang umaasang ina lalo na ang nangangailangan ng suporta at pangangalaga. Ang pareho ay hinihiling ng kanyang mabilis na lumalagong tummy, na kung saan ay mas at mas mahirap na dalhin sa kanya araw-araw. Kung inirerekumenda ng iyong doktor na magsuot ng prenatal brace, mahalagang isuot ito nang tama upang gawing mas madali ang iyong buhay at hindi makapinsala sa iyong sanggol.
Panuto
Hakbang 1
Ang prenatal band ay karaniwang inirerekumenda na magsuot mula sa simula ng aktibong paglaki ng tiyan. Ito ay nangyayari sa halos 16-20 na linggo ng pagbubuntis. Maaari kang magsuot ng bendahe hanggang sa sandali ng panganganak, sa kondisyon na tama itong napili, wastong pagod at hindi makagambala sa iyo.
Hakbang 2
Ang sukat ng bendahe ay maaaring kalkulahin sa isang simpleng paraan: kunin ang iyong laki bago ang pagbubuntis at magdagdag ng isa pa. Sa mga espesyal na kaso, kapag ang ina ay mabilis na nakakakuha ng timbang, mas mahusay na subukan ang isang bendahe sa tindahan at piliin ang pinakaangkop na laki. Ang isang maayos na marapat na bendahe ay hindi dapat maglagay ng presyon sa tiyan at maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
Hakbang 3
Napakahalaga na magsuot ng maayos sa bendahe. Upang gawin ito, kumuha ng isang pahalang na posisyon, at, aangat ang pelvis, maingat na ilagay sa bendahe, ayusin ang tiyan sa isang kalmadong estado. Kung ang uterus ay nasa mabuting kalagayan, maghintay hanggang makapagpahinga at maglagay ng bendahe pagkatapos nito.
Hakbang 4
Kung pinili mo ang isang panty model ng isang bendahe, mangyaring tandaan na pagkatapos magamit ang banyo, kailangan mong bumalik sa isang pahalang na posisyon upang mailagay nang maayos ang bendahe. Samakatuwid, para sa mga buntis na kababaihan na nagtatrabaho at namumuno sa kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay, ang isang modelo sa anyo ng isang sinturon ay mas angkop, na nananatili sa tamang posisyon habang bumibisita sa banyo at hindi nangangailangan ng pag-untot.
Hakbang 5
Ang pinaka tamang posisyon ng matris ay pagkatapos ng pagtulog. Subukang panatilihing malapit ang bendahe sa iyong kama at isusuot kaagad sa paggising mo. Ngunit ang pagtulog sa isang bendahe ay hindi inirerekomenda kahit sa araw - maaari nitong pigain ang mga mahahalagang daluyan ng dugo at makagambala sa suplay ng dugo ng sanggol. Maginhawa din upang alisin ang bendahe sa isang pahalang na posisyon.
Hakbang 6
Ang isang wastong pagod at sukat na bendahe ay sumusuporta sa likod at rehiyon ng lumbosacral, binabawasan ang pagkarga sa gulugod, na lalong mahalaga para sa sakit sa likod. Sa mga muling nagbubuntis na ina, ang brace ay nakikipaglaban sa labis na pag-uunat ng pader ng tiyan at binabawasan ang panganib ng mga marka ng pag-inat. Sa mahina na kalamnan ng tiyan, ang bendahe ay gumaganap bilang isang uri ng corset at pinoprotektahan ang sanggol. Sinusuportahan ng bendahe ang tiyan habang nasa mahabang paglalakad, palakasan para sa mga buntis.
Hakbang 7
Ang mga pagbubukod ay ang mga kababaihan na hindi pinapayuhan na magsuot ng bendahe dahil sa maling posisyon ng fetus. Sa kasong ito, naghihintay ang mga doktor hanggang sa ang batang hindi pa isinisilang na bata ay tumungo, at pagkatapos ay ayusin ang tamang posisyon sa isang bendahe.
