Ang mga kababaihang naghahanda na maging ina ay madalas na nag-iisip ng takot tungkol sa paparating na kapanganakan, hindi alam na sa tamang pag-uugali sa panahon ng prosesong ito, maaari itong mapadali nang malaki - kapwa para sa kanilang sarili at para sa mga obstetrician. Ang pag-aaral na kumilos sa panahon ng panganganak ay medyo simple - ang pangunahing bagay ay upang makahinga at maitulak nang tama.
Panahon ng mga contraction
Ang unang yugto ng paggawa ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga contraction, na ang bawat isa ay nagpapahina sa suplay ng dugo sa fetus, habang ang babae ay nangangailangan ng isang malalim na paghinga. Sa parehong oras, kinakailangan na makontrol ang iyong paghinga, huminga nang malalim, pantay at mahinahon sa panahon ng pag-urong - makakatulong ito sa bata na makayanan ang hypoxia at bahagyang mabawasan ang sakit. Sa bawat paglanghap, ang hangin ay dapat na malayang dumaloy sa baga, pinupunan ang taluktok ng dibdib, at dapat itong madaling iwanan habang humihinga ka. Kategoryang imposibleng makagawa ng mapang-akit na mga paghinga na hininga na may malalambot na pagbuga.
Kung ang dayapragm ay mataas dahil sa pagbubuntis, hindi makahinga ng malalim ang babae - sa kasong ito, magpapakita sa iyo ang doktor ng iba pang mga paraan upang makapagpahinga.
Sa panahon ng paggawa, ang babaeng nagpapanganak ay maaaring nasa magkakaibang posisyon - mas gusto ng ilan na maglakad, ang iba ay tumayo (kung walang mga kontraindikasyong medikal). Ang perpektong solusyon ay ang humiga sa iyong tagiliran na may bahagyang baluktot na tuhod at dahan-dahang hinaplos ang iyong ibabang bahagi ng tiyan habang lumanghap at humihinga. Ang Acupressure massage ay makakatulong din sa mga pag-urong - para dito kailangan mong pindutin gamit ang mga tip ng iyong mga hinlalaki sa mga puntong matatagpuan sa mga hita, na gumagawa ng isang bahagyang panginginig ng iyong mga daliri. Kung nangyayari ang pagsusuka, na madalas na nangyayari sa mga kababaihan sa unang yugto ng paggawa, huwag mag-panic - kumuha lamang ng kaunting tubig at huminahon.
Panahon ng kapanganakan
Sa pangalawang yugto ng paggawa, ang babae sa paggawa ay inililipat sa silid ng paghahatid, kung saan maaari niyang malayang kontrolin ang mga pagtatangka, at makokontrol lamang ng mga dalubhasa sa bata ang kanilang pagiging epektibo. Halos lahat ng mga kababaihan sa yugtong ito ay nakakaramdam ng isang malakas na distension sa lugar ng ari. Ang sakit ng mga pagtatangka sa parehong oras higit sa lahat ay nakasalalay sa kawastuhan ng pustura at ang mga pagtatangka mismo. Upang i-minimize ang sakit, kailangan mong humiga sa talahanayan ng paghahatid, itaas ang iyong balikat nang kaunti, ipatong ang iyong mga paa sa ibabaw ng mesa at kunin ang mga handrail gamit ang iyong mga kamay.
Sa proseso ng pagtulak, kailangan mong huminga ng malalim, hawakan ang iyong hininga, isara nang mahigpit ang iyong mga labi at itulak, eksklusibong nagdidirekta ng presyon sa pelvic region.
Pagkatapos ng pagtulak, dapat kang mag-relaks hangga't maaari at huminga nang malalim, nang hindi pinipigilan ang iyong hininga habang humihinga. Kapag ang ulo ng bagong panganak ay dumaan sa pelvis, kailangan mong itulak nang husto hangga't maaari - pagkatapos na lumabas mula sa puki, isasagawa ng komadrona ang lahat ng mga manipulasyong kinakailangan upang maprotektahan ang mga kalamnan ng perineum mula sa pagkalagot. Sa parehong oras, kinakailangan upang eksaktong sundin ang lahat ng kanyang mga tagubilin at pigilan ang nagbubuhat na pagtulak sa reflex, nakakarelaks at paghinga sa pamamagitan ng bibig nang walang pagkaantala sa paglanghap.
