Ang mga magulang na responsableng papalapit sa isyu ng nakaplanong pagbubuntis ay laging bigyang-pansin ang vitaminization ng katawan. Sa napakaraming bilang ng mga kumplikadong bitamina sa mga parmasya, mahirap pumili ng isang bagay, bilang karagdagan, maraming mga doktor ang naniniwala na ang mga naturang kumplikadong ay hindi kinakailangan na gawin.
Panuto
Hakbang 1
Ang isang makabuluhang bahagi ng mga modernong doktor ay may hilig na maniwala na ang mga kumplikadong bitamina ay isang opsyonal na hakbang. Ang isang balanseng diyeta ay mas mahalaga para sa umaasam na ina, dahil pinapayagan nitong maibigay ang embryo ng mga kinakailangang sangkap nang hindi kumukuha ng karagdagang pondo. Gayunpaman, ang pagkuha ng potassium iodide at folic acid ay makikinabang lamang, ngunit ang mga bitamina A at E, sa kabaligtaran, ay maaaring seryosong makapinsala.
Hakbang 2
Ang Folic acid ay isang malulusaw na tubig na bitamina na kinakailangan para sa pagbubuo ng DNA at paghahati ng cell. Kung walang sapat na folic acid sa katawan, ang bata ay maaaring makaranas ng iba't ibang mga development pathologies - isang split lip, spina bifida, o kahit na kawalan ng utak na may kritikal na kakulangan ng sangkap na ito.
Hakbang 3
Ang kahirapan ay nakasalalay sa ang katunayan na ang folic acid sa pagkain ay nakapaloob sa napakaliit na dosis. Ito ay matatagpuan sa mga gulay, halaman at halaman ng halaman, ngunit dapat itong ubusin sa maraming dami upang magkaroon ng epekto. Samakatuwid, inirerekumenda ng mga doktor ang pagkuha ng folic acid tatlong buwan bago ang planong paglilihi. Bukod dito, kinuha ito kahit na apat na buwan pagkatapos ng pagsisimula ng pagbubuntis. Ang dosis sa bawat kaso ay dapat suriin sa dumadating na manggagamot.
Hakbang 4
Ang potassium iodide ay isa pang napakahalagang bitamina para sa mga umaasang ina. Ito ay kinuha bilang isang prophylaxis, pinipigilan ang pag-unlad ng mapanganib na mga karamdaman sa kakulangan ng yodo, mga sakit sa teroydeo, mga problema sa optalmiko, at iba pa. Kung sinusubukan mong magbuntis ng isang bata, sulit na palitan ang karaniwang iodized salt sa iyong diyeta.
Hakbang 5
Inirekomenda ng ilang mga doktor ang pagkuha ng mga bitamina A at E ayon sa tradisyon na nabuo mula pitumpu't pitong taon kapag sinusubukang magbuntis ng isang bata. Sa kasamaang palad, ipinakita ng modernong pananaliksik na ang kasanayan na ito ay nakakasama lamang sa kalusugan ng umaasang ina. Masyadong mataas ang antas ng bitamina E sa katawan ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng preeclampsia sa isang buntis, at sa isang bata, pukawin ang isang depekto sa puso. Masyadong mataas ang isang konsentrasyon ng bitamina A ay nagdudulot ng isang teratogenikong epekto, iyon ay, isang paglabag sa pag-unlad ng embryonic.
Hakbang 6
Kung, sa ilang kadahilanan, kumuha ka ng mga bitamina sa itaas sa isang kurso, pagkatapos ng pagkumpleto nito, dapat kang maghintay ng maraming buwan bago ang paglilihi upang maiwasan ang posibleng mga negatibong kahihinatnan para sa bata.
Hakbang 7
Subukang kumain ng tama habang pinaplano ang iyong pagbubuntis, bilang isang sapat na halaga ng mga gulay, prutas at iba pang natural na mga produkto ay maaaring gawing mas madaling maisip ang isang bata at tiyak na hindi makakasama sa katawan.
