Ang isang serye ng mga hindi kasiya-siyang kaganapan, isang sobrang matinding takbo ng buhay, ang kawalan ng kakayahan upang makamit ang nais na mga layunin, ang mga problema ng mga mahal sa buhay - lahat ng ito at higit pa ay maaaring humantong sa pagkapagod sa moralidad. Ang mga manipestasyon nito ay tulad ng mapanirang damdamin at damdamin tulad ng hindi kasiyahan sa sarili at sa nakapalibot na mundo, sakit sa isip, iba't ibang uri ng takot, hindi makapaniwala sa isang magandang kinabukasan, atbp.
Pagod sa moral: mga palatandaan, sanhi at epekto
Hindi tulad ng pisikal na pilay, ang pagkapagod sa pag-iisip ay hindi ipinakita ng sakit sa mga kalamnan o anumang iba pang mga bahagi ng katawan. Maaari itong ihambing sa pagkapagod ng nerbiyos, pilay ng pag-iisip. Ang isang taong pagod sa moral ay madaling makilala sa pamamagitan ng katangian ng panlabas na mga palatandaan: nahuhulog na balikat, mapurol ang mata, tahimik na pananalita, minsan labis na emosyonalidad, pagiging agresibo, maiyak, atbp. Maaari siyang pahirapan ng ilang panloob na mga kontradiksyon, hindi nalutas na mga hidwaan, mga problema sa pagsasakatuparan sa sarili, maling pag-aayos sa lipunan, atbp.
Ang kinahinatnan ng pagkapagod sa moralidad ay maaaring iba't ibang mga autonomic na karamdaman ng gitnang sistema ng nerbiyos, neurosis, psychosis, asthenia, atbp upang pahinain ang buong katawan bilang isang buo.
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga sanhi ng pagkapagod sa moralidad ay maaaring magkakaiba at nakasalalay sa mga katangian ng sitwasyon para sa bawat indibidwal. Ang mga pagpapakita at kahihinatnan ng kondisyong ito ay maaari ding maging ganap na magkakaiba, ang isang mas malakas na tao na may isang tunay na uri ng pag-uugali ay makayanan ang mga paghihirap na mas mabilis at may mas kaunting pagkalugi kaysa, halimbawa, isang melancholic.
Paano haharapin ang pagkapagod sa pag-iisip?
Subukang lutasin ang lahat ng panloob at panlabas na mga salungatan sa oras, at mas mabuti na huwag na lang silang payagan. Sa isang serye ng matinding araw ng trabaho, maghanap ng oras para sa pamamahinga, matutong ganap na makapagpahinga, para sa pagninilay, yoga. Mas madalas na baguhin ang kapaligiran, maglakbay, mag-hiking, mag-excursion. Mga bagong kagiliw-giliw na impression, pagpapalawak ng sariling mga patutunguhan, pagnanasa para sa isang bagay - lahat ng ito ay nakakaabala mula sa pagpindot sa mga problema.
Bigyan ang ugali ng patuloy na pag-scroll sa parehong hindi mahuhusay na mga katanungan sa iyong isip. Ipangako sa iyong sarili na mag-isip tungkol sa mga problema bukas, at ngayon, mamahinga, palayain ang iyong katawan mula sa takot, inggit, sakit ng puso at iba pang mga karanasan. Maghanap ng isang kagiliw-giliw na libangan. Mahalaga na hindi lamang ang trabaho at pang-araw-araw na buhay ang naroroon sa iyong buhay, kundi pati na rin ang isang bagay na magdudulot sa iyo ng walang alinlangan na kasiyahan.
Huwag gumawa ng masyadong mataas na pangangailangan sa iyong sarili o sa mga tao sa paligid mo. Tandaan na hindi mo mababago ang lahat ng mga gawain, hindi mo maaaring kumita ng lahat ng pera. Maglaan ng oras upang mapahinga ang iyong kaluluwa. Kung sa tingin mo ay nadaig ka ng patuloy na pagkapagod sa pag-iisip, nagiging depression, kumunsulta sa isang bihasang therapist.
