Ang mga kinatawan mula sa pabalat ng mga makintab na magazine ay hinihimok ang mga kababaihan na sundin ang mga pamantayan ng kagandahan na hindi palaging madaling makamit. Ang manipis ay naging isang perpekto para sa mga taga-disenyo ng fashion, at kung minsan kahit na ang kanilang mga asawa ay mukhang askance sa mga fat women, na kinukumbinsi silang mawalan ng timbang.
Panuto
Hakbang 1
Tandaan na walang babae, kahit na isang masakit na mahal, ay hindi magugustuhan ang mga tagubilin na nauugnay sa pagsasaayos ng kanyang hitsura. Maging maselan. Huwag itulak ang pagbabago sa pamamagitan ng paghahambing sa ginang sa kanyang mga mas payat na kaibigan. Ituon ang katotohanan na ang labis na timbang ay nakakapinsala sa kalusugan, samakatuwid mas mabuting magpaalam dito.
Hakbang 2
Manguna sa halimbawa. Hindi ka dapat magbigay ng mga tagubilin sa iyong asawa habang nakahiga sa sopa sa harap ng TV at lumalaki ang iyong tiyan. Magsimula kayo. Kahit na hindi ka hilig maging sobra sa timbang, ang fitness ay hindi saktan ka. Mag-sign up sa iyong asawa para sa mga klase sa isang malapit na sports center. Ang pinakamagandang lugar upang magsimula ay ang paglangoy.
Hakbang 3
Kung ang pagpunta sa fitness center ay may problema, maaari ka lamang maglakad nang higit pa, hindi bababa sa katapusan ng linggo. Lumabas kasama ang iyong asawa sa pinakamalapit na parke. Ang pagbibisikleta at pag-rollerblading ay aktibong nag-aambag sa pagbaba ng timbang, ngunit ang simpleng paglalakad ay hindi dapat maliitin.
Hakbang 4
Kumunsulta sa isang dietitian at bumuo ng isang espesyal na menu. Mahusay kung matutunan mo kung paano maghanda ng malusog na pagkain, halimbawa, para sa agahan. Tratuhin ang iyong sarili at ang iyong asawa ng oatmeal at sariwang kahel na katas sa halip na iyong karaniwang sandwich. Mas mahusay na palayain ang ref mula sa mataba at masyadong mataas na calorie na pinggan.
Hakbang 5
Kung ang pagkain nang sagana sa harap ng TV ay palaging isang bahagi ng oras ng paglilibang ng iyong pamilya, maghanap ng kahalili sa naturang pampalipas oras. Halimbawa, maaari mong independiyenteng magsimula ng isang matagal nang nakaplanong pag-aayos, na nagbabanta na bawasan ang iyong libreng oras sa zero, ngunit tiyak na ito ay makakapagligtas sa iyo at sa iyong asawa mula sa labis na taba.
Hakbang 6
Gumamit ng maliit na trick. Sumama ka sa asawa mo sa tindahan, pumili ng magandang damit. Sabihin na bibigyang diin nito ang hindi mapaglabanan, ngunit lamang, narito ang inis, walang malaking sukat na ipinagbibili. Bumili ng alahas at sapatos para sa sangkap na ito para sa iyong asawa, at para sa isang damit ay nais niyang bumalik - mas payat at mas maganda.
Hakbang 7
Mas madalas mong sabihin sa asawa mo na mahal mo siya at tanggapin, buo man o payat. Hindi mo hinahangad na muling gawin ito, ngunit nais na tulungan kang magmukhang hindi maganda, ngunit nakasisilaw, at laging handang magtrabaho sa iyong sarili upang maging karapat-dapat sa ito.
