Upang maprotektahan ang bata mula sa madalas na sipon, upang palakasin ang kanyang kaligtasan sa sakit, pati na rin upang madagdagan ang paglaban ng katawan sa mga nakakahawang sakit at viral, kinakailangan upang magsagawa ng isang hanay ng mga hakbang sa pag-iingat. Ang hardening ng tubig ay ang pinaka mabisa at mahusay na pamamaraan sa pag-iwas.
Panuto
Hakbang 1
Simulan ang pagtigas ng tubig sa tag-init o maagang taglagas, mas mabuti sa umaga. Kung maaraw at mainit ang panahon, gawin ito sa labas. Sa loob ng bahay, ang temperatura ng hangin ay dapat na nasa loob ng 21-23 degree.
Hakbang 2
Isagawa ang pagtigas ng tubig sa isang kumplikadong kasama ang iba pang mga pamamaraan - na may light-air o sun bath. At pagsamahin din ang mga paggagamot na tumitig kasabay ng pag-eehersisyo at pangkalahatang masahe.
Hakbang 3
Magdagdag ng isang elemento ng hardening sa panahon ng karaniwang mga pamamaraan ng tubig para sa bata (paghuhugas, paghuhugas, pagligo). Ang pamamaraan ng hardening ay maaari ding isagawa habang nalilinis sa kalinisan.
Hakbang 4
Pumili ng mga pamamaraan ng hardening ng tubig na naaangkop sa edad ng iyong anak. Mayroong maraming mga naturang pamamaraan: pangkalahatang paliguan, dousing, wet rubdown, contrast shower. Kung ang iyong sanggol ay hindi 6 na buwan, paliguan ang iyong sanggol araw-araw sa temperatura ng tubig na 36-37 degrees sa loob ng limang minuto, at pagkatapos ay ibuhos siya ng tubig na may mas mababang temperatura ng 1-2 degree. Unti-unting bawasan ang temperatura ng tubig kapag bumubuhos sa 25-26 degree.
Hakbang 5
Para sa isang taong gulang na mga sanggol, douche na may tubig na may paunang temperatura na 35-37 degrees at pagkatapos ay bawat 4-5 araw na bawasan ito ng 1 degree, sa gayon dalhin ito sa marka na 28 degree. Una, ibuhos sa likod, pagkatapos ay ang dibdib, tummy at, panghuli sa lahat, ang mga braso at binti. Para sa mga bata mula 2 hanggang 4 taong gulang, bawasan ang temperatura ng tubig sa 24-25 degree, at ibuhos ang tubig sa 22-23 degree para sa mga batang wala pang 7 taong gulang.
Hakbang 6
Simula sa edad na 2, ilagay ang iyong sanggol sa isang cool na 2 minutong shower, at pagkatapos ay kuskusin ng mabuti ang katawan ng sanggol gamit ang isang tuwalya hanggang sa lumitaw ang pamumula sa balat.
Hakbang 7
Ang wet rubbing ay isang mahalagang bahagi ng mga pamamaraan ng tubig. Para sa mga ito, gumamit ng isang malambot na twalya ng terry o isang espesyal na mite na gawa sa isang katulad na materyal. Ang mga rubdown ay ipinapakita sa mga bata mula sa edad na dalawang buwan. Unti-unting bawasan ang temperatura ng tubig kapag gasgas, simula sa 35-36 degree at dalhin ito sa 26-27 degree.
Hakbang 8
Magsagawa lamang ng kaibahan na pag-douse sa mainit at malamig na tubig kung matatag ang bata sa lahat ng mga pamamaraan nang maayos. Ngunit para sa mga bata sa preschool, hindi inirerekumenda ang pamamaraang ito ng pagpapatigas ng tubig.
Hakbang 9
Kapag nagpapatigas ng mga bata ng anumang edad, sumunod sa mga sumusunod na pangunahing alituntunin: - simulan ang mga pamamaraan sa anumang edad; - isagawa ang mga panukalang paninigas nang sistematiko; - unti-unting taasan ang oras ng pagkakalantad ng nagpapatigas na kadahilanan; sa anyo ng isang laro; - huwag kailanman magsagawa ng mga pamamaraan, kung ang sanggol ay may sakit o malamig, iwasan ang hypothermia; - iwasan ang matagal na pagkakalantad sa malamig na tubig o sobrang pag-init ng araw, pati na rin ang mababang temperatura ng hangin; - lumahok sa bata sa nagpapatigas na mga pamamaraan.
