Ang pagkagumon sa pag-ibig ay isang sakit na sa Estados Unidos ay ginagamot sa mga pangkat na gumagana sa parehong prinsipyo tulad ng Alkoholikong Anonymous. Kung hindi ka nakatira sa Estados Unidos, pagkatapos ay haharapin mo mismo ang problema.
Panuto
Hakbang 1
Ipagbawal ang iyong sarili na isipin ang tungkol sa iyong minamahal. Kung ang pag-iibigan ay mapanirang, dapat gumawa ng aksyon. Maging handa para sa katotohanang ang paghihiwalay ay hindi mawawala nang buong sakit. Ang pangunahing layunin ay mapanatili ang mental trauma sa isang minimum. Upang magawa ito, kailangan mong ilipat ang mga emosyon sa isang makatuwiran na larangan at alamin kung paano kontrolin ang mga ito. Itinding pader ang iyong sarili mula sa bagay ng iyong hindi nasisiyahan na pag-ibig. Ikaw ay isang malakas at independiyenteng tao na maaaring mapagtagumpayan ang iyong sarili.
Hakbang 2
Upang maging kumpleto ang relasyon, kailangan mong ipahayag ang lahat ng iniisip mo tungkol sa kanya - sa papel o pasalita. Dapat walang mga pagpapareserba sa pagitan mo. Kung hindi ito posible, gawin ang sumusunod: maglagay ng isang upuan at isipin na ang iyong pag-ibig ay nakaupo dito. Ipahayag kung paano ka niya pinahirapan, kung gaano siya kalokohan at walang hiya. At pagkatapos patawarin siya at kalimutan siya magpakailanman.
Hakbang 3
Maaari mong subukang i-back up ito sa isang nakasulat na kasunduan sa iyong sarili. Kabilang sa iba pang mga bagay, sa kontrata, isulat ang panahon kung saan mo pinapayagan ang iyong sarili na maging malungkot. Gumamit ng mahusay na paggamit ng oras na ito - pamahalaan ang iyong emosyon. Sa kontrata, maaari ka ring magreseta ng isang premyo sa insentibo, na maaari mong asahan pagkatapos ng pag-expire ng term, kung ang mga tuntunin ng kontrata (itigil ang pagmamahal at kalimutan) ay natupad. Ang nasabing premyo ay maaaring maging bagong sapatos, halimbawa, o isang kahon ng mga tsokolate.
Hakbang 4
Ito ay nangyayari na kapag nakagawa ka na ng desisyon at nakikipagpunyagi sa mga damdamin, ang iyong minamahal ay "gumising": tumatawag, nag-aalok na magsimula muli. Huwag lokohin! Nasaktan mo ang kanyang pagmamataas sa pamamagitan ng iyong kilos, at sinusubukan niyang ibalik ang status quo.
