Minsan ang mga saloobin tungkol sa isang tao ay hindi pinapayagan na mamuhay nang payapa. Napakahirap makatulog at magising sa pag-iisip ng malapit at ang nag-iisa na ngayon sa ibang lugar. At kung walang pagkakataon na muling pagsama-samahin, kung gayon ang gayong mga saloobin ay dapat na itapon sa aking ulo sa lalong madaling panahon.
Panuto
Hakbang 1
Una, italaga ang iyong sarili sa isang parusa para sa bawat hindi kinakailangang pag-iisip. Halimbawa, sumuko ng mga matamis, huwag bumili ng mga bagong bagay, huwag makipagkita sa mga kaibigan. Gumawa ng isang pangako sa iyong sarili na sa sandaling tumigil ka sa pag-iisip tungkol sa taong hindi mo kailangang tandaan, tutuparin mo ang iyong pangarap. O lumakad ng konti. Para sa bawat pag-iisip, magtalaga ng iyong sarili ng isang pisikal na pagsubok. Halimbawa, mga push-up, squats, paglalakad at iba pa. Ang pagpipiliang ito ay mabuti sapagkat hindi ka lamang tumitigil sa pag-iisip tungkol sa taong malayo sa iyo, ngunit din sa iyong kalagayan.
Hakbang 2
Manatiling mag-isa hangga't maaari. Dapat palaging may ibang mga tao sa malapit na makagagambala sa iyo mula sa hindi kinakailangang mga saloobin. Bukod dito, mas mahusay na maghanap para sa lipunan ng mga nakikipag-usap na hindi pamilyar sa iyo. Pagkatapos ng lahat, sa harap ng mga ito ay hindi mo ibubulgar ang iyong kaluluwa, sa kanila itatago mo ang iyong mga karanasan. At sa huli ay magiging ugali na lang.
Hakbang 3
I-load ang iyong sarili sa trabaho at ehersisyo. Kapag ang katawan ay naubos, ang isang tao ay malamang na hindi mag-isip tungkol sa masama. Papayagan ka ng pisikal na pagkapagod na makatulog nang mas mabilis, makaabala mula sa lahat ng hindi kinakailangang mga saloobin. Kumuha ng isang subscription sa pool o gym, gawin ang mga gawaing-bahay nang mas madalas, regular na pumunta sa dacha, kung mayroon kang isa. Maaari ka ring makakuha ng pangalawang trabaho. Pagkatapos ng lahat, sa huli ay makakatulong ito sa iyo na kalimutan ang taong nais mong palaging isipin.
Hakbang 4
Magsimula ng isang bagong libangan na kinagigiliwan mo. Pumunta sa pagkolekta, kumuha ng isang klase sa yoga, o magsimulang mag-skydiving. Ang pangunahing bagay ay ang libangan ay dapat tumagal ng mas maraming oras hangga't maaari. Kapag ang isang tao ay abala sa kung ano ang gusto niya, mas malamang na hindi siya maabala ng hindi kinakailangang mga saloobin.
Hakbang 5
Mahalin mo sarili mo. Magsimula ng isang bagong buhay kung saan ikaw ang magiging pinakamahalagang tao. Holte at mahalin ang iyong sarili, palayawin ang iyong sarili araw-araw. Kahit na sa pinakamaliit na detalye, walang nagsasalita tungkol sa pagbili ng isang brilyante na kuwintas o isang mamahaling yate. Tuparin mo lang ang iyong mga hinahangad, tuparin ang iyong mga pangarap. Kung hindi mo nais na gumawa ng isang bagay, huwag gawin. Ang oras ng tungkulin ay darating mamaya. Hanggang doon, payagan mo lang ang iyong sarili na mag-relaks at masiyahan sa buhay.
