Kung mas gusto ng isang babae ang pinaka natural na pagpipigil sa pagbubuntis at hindi nais na makipagtalik sa iba't ibang mga pagpipigil sa pagbubuntis, o, sa kabaligtaran, nais na mabuntis, maaari niyang kalkulahin ang pinaka kanais-nais na mga araw para sa paglilihi. Upang magawa ito, kailangan mong pag-aralan ang iyong siklo ng panregla.
Panuto
Hakbang 1
Ang bawat babae ay may indibidwal na siklo ng panregla. Ngunit para sa lahat ng tatlong mga panahon ay katangian. Ang una ay ang pagkahinog ng mga follicle (14-16 araw pagkatapos ng unang araw ng regla). Sa mga araw na ito, ang mga estrogen ay naaktibo - mga babaeng sex hormone na nagtataguyod ng pagkahinog ng itlog sa obaryo.
Hakbang 2
Ang susunod na yugto ay obulasyon (14-16 araw mula sa ika-1 araw ng regla). Ang follicle ay pumutok at ang itlog ay inilabas mula sa obaryo. Pagkatapos ay pumapasok ito sa lukab ng tiyan, at mula doon sa fallopian tube.
Hakbang 3
Ang pangatlong panahon ay tinatawag na progesterone (mula 15-17 hanggang 28 araw ng siklo). Matapos ang follicle ay sumabog, isang corpus luteum ay lilitaw sa lugar nito, na gumagawa ng mga estrogen at progesterone (inihahanda nito ang lining ng may isang ina para sa pagpapakilala ng embryo at pinipigilan ang iba pang mga follicle mula sa pagbuo na maaaring makagambala sa matagumpay na pag-unlad ng pagbubuntis). Kung ang paglilihi ay hindi nangyari, ang corpus luteum ay tumigil sa paggana, ang antas ng mga sex hormone ay bumaba at nagsisimula ang regla.
Hakbang 4
Gumawa ng isang espesyal na pagkalkula para sa ligtas na sex. Pag-aralan ang haba ng iyong sariling siklo ng panregla nang hindi bababa sa anim na buwan. Huwag gumamit ng mga hormonal contraceptive sa panahong ito.
Hakbang 5
I-highlight ang pinakamahaba at pinakamaikling siklo ng panregla sa pinag-aralan na panahon. Ibawas ang 18 mula sa pinakamaikling at makuha ang araw ng simula ng mapanganib na panahon (halimbawa, 24-18 = 6). Ibawas 11. mula sa pinakamahabang panahon (hal. 30-11 = 19). Bilang isang resulta, malalaman mo na ang mga mapanganib na araw sa iyong kaso ay ang panahon ng siklo ng panregla mula 6 hanggang 19 na araw.
Hakbang 6
Mangyaring tandaan na ang pagkalkula na ito ay angkop lamang para sa mga kababaihan na ang siklo ng panregla ay matatag at hindi madalas na nagbabago sa tagal. Kung ang iyong panahon ay naiiba bawat buwan, tiyaking suriin sa iyong gynecologist. Kailangan mong gumawa ng ilang mga pagsubok. Kung wala ang mga ito, ang eksaktong pagkalkula ay hindi maaasahan at hindi maaasahan.
