Ang kawalan ng tiwala sa iyong asawa, kamag-anak, at kaibigan - ang pakiramdam na ito ay sumasagi sa maraming tao, nalalason ang kanilang buhay. Ang dahilan ay maaaring pagtataksil, pagtataksil, hindi pagkakaunawaan. Paano mo magagawa ang iyong relasyon na maging mapagkakatiwalaan at muling buksan?
Panuto
Hakbang 1
Unawain kung ano ang dahilan para sa kawalan ng tiwala. Kadalasan, ang kawalan ng tiwala sa mga tao ay nagsisimula sa pagkabata. Ganap na pinagkakatiwalaan ng bata ang ina. Ngunit kung minsan ay hindi niya binibigyang katwiran ang pakiramdam na ito. Ang mga karanasan sa pagkabata ay nag-iiwan ng isang imprint sa buong buhay. Malamang, dapat kang magpatingin sa isang psychologist. Siya, bilang isang propesyonal, ay maaring ibalik ang pagtitiwala sa mga relasyon sa tulong ng mga espesyal na sesyon ng pangkat.
Hakbang 2
Tila, napasadya mo ng sobra ang mga tao mula sa iyong kapaligiran, kaya't kapag nahaharap sa pagtataksil at pagtataksil, hindi mo ito maiugnay nang realistiko. Dapat mong malaman ang pagtingin sa mundo ng iba. Una sa lahat, pagalingin mo ang iyong sarili mula sa iyong mga ilusyon at maunawaan na ang isang tao ay hindi na immune mula sa mga kahinaan at tukso. Mayroon kang positibong damdamin para sa iyong kaibigan o kahit na kamag-anak dati, kahit na hindi mo hinala na kaya niyang magdulot ng sakit. Ngunit mula noon hindi na siya nagbago. Ang lahat ng kanyang mga katangian ay nanatiling pareho. Marahil ang problema ay ginagawa mo nang personal ang sitwasyon.
Hakbang 3
Ang kawalan ng tiwala ay madalas na nagmumula sa isang kakulangan ng candor. Alamin mong sabihin ang totoo sa iyong sarili. Sa gayon, nagtakda ka ng isang halimbawa para sa iyong kapareha. At kapag tumigil ka sa takot na magkaroon ng isang matapat na pag-uusap, mas madaling ibalik ang pagtitiwala.
Hakbang 4
Nangyayari na ang kawalan ng tiwala sa pagitan ng dalawang malapit na tao ay batay sa paninibugho. Ano ang dapat gawin sa kasong ito? Marahil ay hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong kapareha dahil mayroong kasalanan sa iyong budhi. Samakatuwid, pinaghihinalaan mo ang iyong minamahal ng hindi matapat na mga kilos. Matutulungan mo ang iyong sarili kung naiintindihan mo na ang isang tao ay indibidwal. Hindi mo kailangang i-project ang iyong mga aksyon sa iba.
Hakbang 5
Subukang buuin ang tiwala sa iyong sarili. Marahil, bilang isang bata, hindi ka gaanong minamahal na bata at iniisip mo na normal ito. Walang espesyal sa iyo na maaaring mahalin at igalang. Dapat mong pakiramdam na karapat-dapat kang mahalin, at para dito, subukang pagbutihin ang iyong sarili. Mahalin mo sarili mo! Kapag lumaki ka sa iyong sariling mga mata, mapagkakatiwalaan mo ang iyong minamahal.
