Ang isang tao ay gumugol ng isang katlo ng kanyang buhay sa isang panaginip. Ang pagtulog ay nakakatulong upang mawala ang pagkapagod at bibigyan tayo ng kinakailangang lakas sa buong araw. Minsan ang pagkuha ng isang bata mula sa kama sa umaga ay mahirap. Sa mga ganitong sandali, ang mga sanggol ay maaaring umiyak, at maaaring maiinis ang mga magulang. Sa parehong oras, kapwa ang mga iyon at ang iba pa ay nakadarama ng kakulangan sa ginhawa at pag-igting ng kinakabahan. Napakahalaga na malaman kung paano gisingin nang tama ang bata.
Ang paggising ng sanggol ay dapat maging kalmado, mabagal. Para sa mga ito, ang mga magulang ay dapat maging mapagmahal at banayad. Ang tahimik na kaaya-ayang musika at maligamgam na madilim na ilaw ay makakatulong lumikha ng isang positibong kapaligiran. Ang bata ay maaaring dahan-dahang hinaplos at tawagin ng mahina sa pangalan.
Ang mga maliliit na bata ay labis na mahilig sa iba't ibang mga ritwal. Halimbawa, maaari mong simulan ang proseso ng paggising sa isang halik. Kapag binuksan ng sanggol ang kanyang mga mata, maaari mong yakapin at alamin kung paano siya natulog sa gabi, kung ano ang pinangarap niya. Dapat itong ulitin araw-araw. Sa tulong ng naturang ritwal, ang bata ay bubuo ng isang pinabalik ng kaayaayang paggising.
Upang pasayahin ang nagising na sanggol, anyayahan siyang gumawa ng kaunting ehersisyo sa kama mismo. Para sa puso at paghinga, ang malalim na paghinga na may isang napalaki ng tiyan at mabagal na pagbuga ng hininga na may isang binawi ay angkop na angkop. Ang pag-unat ng gulugod at mga kasukasuan ay makakatulong sa pag-uunat sa gilid - ang isang braso ay hinihila pasulong, at ang kabaligtaran na binti ay hinila pabalik. Sa isang maliit na bata, mas mahusay na magsagawa ng gayong mga ehersisyo sa isang mapaglarong paraan, na naglalarawan ng anumang mga hayop o mga bagay. Ang masahe ng mga paa at earlobes ay perpekto para sa paggising.
Hindi inirerekumenda na tumalon kaagad mula sa kama. Maipapayo na umupo nang ilang sandali, at pagkatapos ay mahinahon na bumangon sa kama.
Kapag sa wakas ay nagising ang bata, maaari siyang maalok na pumunta sa banyo upang maghugas at magsipilyo. Huwag sawayin ang iyong anak sa hindi pag-alala tungkol sa kalinisan sa umaga nang wala ang iyong tulong.
Ito ay mahalaga upang gawing kumpleto ang iyong gawain sa umaga. Upang magawa ito, kailangan mong gisingin ang bata nang maaga, at huwag antalahin ang pagtaas upang makatulog siya nang medyo mas mahaba. Kung ang sanggol pagkatapos ng paggising nang hindi nag-aalangan at mahinahon na nagtipon, magiging mas kapaki-pakinabang ito.
Hindi mo dapat balewalain ang mga kakaibang katangian ng biological rhythm ng iba't ibang mga tao, depende sa kung aling mga bata ang maaaring nahahati sa mga lark, kuwago at mga kalapati. Lalo na mahirap para sa mga kuwago na maagang gumising, kaya't ang pagbangon ng kama nang dahan-dahan ay garantiya ng isang magandang araw para sa kanila.
