Ang bata ay dapat makakuha ng sapat na protina, taba, carbohydrates, bitamina at mineral. Ang mga nutrisyonista na nagkakaroon ng mga menu para sa mga institusyon ng mga bata ay isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng katawan ng bata. Sinusubaybayan ng isang nutrisyonista ang balanse, at kung ang kindergarten ay maliit, ang pagpapaandar na ito ay itinalaga sa isang manggagawa sa kalusugan.
Ilang beses magpakain?
Karamihan sa mga kindergarten na may 12 oras na iskedyul ay may tatlong pagkain sa isang araw, kung ang mga bata ay tumatanggap ng agahan, tanghalian at tsaa sa hapon. Gayunpaman, maaaring may mga pagpipilian kapag mayroong tanghalian o hapunan. Sa mga kindergarten na buong oras, ang mga bata ay kumakain ng apat na beses, at sa mga sanatorium, ang pangkat - lima o anim, depende sa oryentasyon.
Kung nais mong lumikha ng isang menu ng kindergarten para sa iyong anak, tandaan na dapat magbago ang mga pinggan - ang mga sopas at cereal ay dapat na magkakaiba araw-araw.
Agahan
Para sa agahan sa kindergarten, ang lugaw ay karaniwang ibinibigay; semolina, oatmeal, buckwheat, trigo, bigas, atbp. Ito ay laging inihanda sa gatas. Maaaring may mga pagbubukod - halimbawa, sa mga dalubhasa na mga kindergarten para sa mga batang may alerdyi o gastric na sakit, ang lugaw ay maaari ding nasa tubig. Ang mga bata sa umaga ay binibigyan ng tsaa, kakaw o isang inuming kape na may gatas, pati na rin isang piraso ng tinapay na may mantikilya. Tandaan na ang natural na kape ay hindi inirerekomenda para sa mga batang preschool.
Tanghalian
Mayroong isang minimum na hanay ng mga pagkain na dapat matanggap ng isang bata araw-araw. Dapat isama sa hanay na ito ang mga prutas o natural na katas. Ngunit ang diyeta sa mga kindergarten ay maaaring magkakaiba. Maaaring ihain ang mga prutas at juice para sa tanghalian, at kung hindi ibigay, pagkatapos ay para sa pangunahing agahan o para sa isang meryenda sa hapon.
Hapunan
Karaniwang binubuo ng tanghalian ang kindergarten. Nagsisimula ito sa isang salad - sariwang repolyo o karot, kamatis, pipino, atbp. Paminsan-minsan, maaari kang magbigay ng isang salad ng pinakuluang beets, ngunit hindi mo ito dapat abusuhin. Pagkatapos ihahain ang sopas o borscht. Para sa pangalawa, siguraduhing mayroong isang karne o ulam ng isda na may isang ulam. Maaari itong maging mga cutlet, goulash, pagprito, mga piraso ng pritong isda. Sa pangatlo - compote mula sa pinatuyong o sariwang prutas. Hinahain ang tinapay para sa hapunan, karaniwang itim. Sa mas matandang mga grupo, ang mga bata ay inaalok ng isang pagpipilian ng itim at puting tinapay.
Ang isda ay dapat walang boneless.
Hapon na meryenda
Para sa isang meryenda sa hapon sa mga kindergarten, ang keso sa maliit na bahay ay hinahain sa iba't ibang mga bersyon - na may kulay-gatas, na may mga pasas, sa anyo ng mga cake ng keso o casseroles. Sa mga kindergarten ng isang pangkalahatang uri ng pag-unlad na may 12-oras na iskedyul, maraming beses sa isang linggo ay binibigyan ng pinahusay na meryenda sa hapon, na maaaring isama, halimbawa, casserole ng karne. Sa ilang araw, ang mga bata ay maaaring maalok sa fruit puree, sweet pilaf, fruit sopas, o isang rolyo lamang ng kape, gatas o tsaa.
Hapunan
Kung ang hapunan ay ibinibigay sa kindergarten, ang mga bata ay tumatanggap ng sinigang, cottage cheese casserole (kung hindi para sa isang meryenda sa hapon), niligis na patatas na may mga additives, pati na rin tsaa, gatas o juice. Sa mga kindergarten na sanatorium na buong oras, binibigyan ang mga bata ng yogurt, gatas o kefir halos isang oras bago ang oras ng pagtulog.
Halimbawa ng menu
Almusal:
- lugaw ng semolina;
- inuming kape;
- isang tinapay na may mantikilya.
Tanghalian;
- cookies;
- ang juice.
Hapunan;
- sariwang repolyo salad;
- beetroot;
- isda sa Polish;
- compote ng pinatuyong prutas;
- tinapay.
Hapon na meryenda:
- casserole ng keso sa kubo;
- tsaa.
