Matagal nang iniisip na ang katabaan ng mga bata ay isang tanda ng kalusugan, ngunit ang pahayag na ito ay talagang kontrobersyal. Taon-taon ay maraming at mas maraming mga sobra sa timbang na mga bata, at ngayon ang mga pediatrician ay nagpapaalarma. Samakatuwid, dapat tiyak na bigyang-pansin ng mga magulang kung gumagawa sila ng mga pagkakamali na maaaring makabuo ng maling gawi sa pagkain ng bata.
5 mga karaniwang pagkakamali sa pagiging magulang, o kung ano ang hindi dapat gawin kung ayaw mong maging sobra sa timbang ang iyong anak.
1. Upang mapakain lang kung ano, kung kakain lang
Hindi ba kumain ang bata ng sopas, karne at iba pang malusog na pagkain? Bakit hindi siya alukin pagkatapos ay mga sausage na may dumplings. Hindi kumakain ng mga prutas at berry? Marahil alisan ng balat ang balat, mash ang sapal sa niligis na patatas at iwiwisik ng mabuti ang asukal … Sa katunayan, hindi ito kinakailangan! Ang fast food at mga pagkaing madali ay hindi maaaring maging isang kalidad na kapalit ng normal na pagkain.
2. Patapusin ang pagkain
"Isang kutsara para kay nanay, isang kutsara para kay tatay …". Ang pagpuno sa bata ng pagkain at pinipilit siyang kainin ang lahat na nasa plato ay ang pangalawang karaniwang pagkakamali na nagagawa ng mga magulang. Ang ugali ng pagkain kapag puno ang katawan ay nagdaragdag ng panganib ng labis na timbang sa pagtanda ng 25%.
3. Sisihin ang mga hormon para sa lahat
Ang ilang mga magulang ng napakataba na mga anak, sa halip na ayusin ang diyeta, sisihin ang mga hormone at dalhin ang bata upang magpatingin sa isang endocrinologist. Gayunpaman, sa 95% ng mga kaso, ang doktor ay hindi makahanap ng anumang mga karamdaman sa hormonal.
4. Sisihin ang pagmamana para sa lahat
"Ang aking asawa at ako ay hindi payat, at ang anak ay walang sinumang payat". Sa katunayan, ang panganib na magkaroon ng labis na timbang sa isang bata ay nagdaragdag kung hindi bababa sa isa sa mga magulang ay sobra sa timbang. Gayunpaman, ang bagay dito ay hindi sa pagmamana, ngunit sa mga tradisyon ng pagkain ng pamilya. Sa isang bahay kung saan gusto nila ang mga pagkaing pinirito, mga starchy na pagkain, at pati na rin isang masaganang pagkain sa gabi, napakahirap manatiling payat.
5. Ipikit ang iyong mga mata sa problema
"Hindi siya mataba, matibay lang!" - maraming magulang ang nagsasabi. Sa kasamaang palad, minsan nagkakamali sila. Maaari mong matukoy kung ang isang bata ay sobra sa timbang gamit ang isang espesyal na mesa.
Mahalaga! 10-20% ng mga normal na bata ay maaaring hindi magkasya sa mga pagbasa ng talahanayan.
- Sobra sa timbang ng 20-30% - 1st degree ng labis na timbang
- sa pamamagitan ng 30-50% - 2nd degree ng labis na timbang
- 50-100% - Ika-3 antas ng labis na timbang
- higit sa 100% - ika-4 na antas ng labis na timbang
Kung nalaman mong ang iyong anak ay sobra sa timbang, siguraduhing kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Tutulungan ka ng doktor na pumili ng isang diyeta at pisikal na aktibidad, at sa ilang mga kaso, ay magbibigay ng isang referral sa isang nutrisyonista at endocrinologist.
