Ang kalusugan ng isang bata ay higit na nakasalalay sa kung magkano ang nalalaman niya tungkol sa kung ano ang dapat gawin upang hindi magkasakit. Turuan ang iyong anak na alagaan ang kanilang kalusugan. Ito ay makakatulong sa kanya sa kanyang hinaharap na malayang buhay.
Panuto
Hakbang 1
Turuan ang iyong anak na magsanay ng mabuting personal na kalinisan mula sa isang murang edad. Dapat niyang malaman at hindi labagin ang mahahalagang tuntunin na bago kumain at pagkatapos gamitin ang banyo, kailangan mong maghugas ng kamay, magsuklay ng buhok sa umaga, magsipilyo ng dalawang beses sa isang araw, at palitan ang iyong damit na panloob araw-araw. Lalo na maingat na kailangan mong subaybayan ang kalinisan ng mga lalaki, hindi sila gaanong maingat at madalas na hindi maalagaan ang kalinisan ng kanilang mga kamay at damit. Ipaliwanag sa iyong anak na ang napapanahong paghuhugas ng kamay at katawan ay nagbabawas ng peligro na magkontrata ng iba`t ibang impeksyong naihatid sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay.
Hakbang 2
Turuan ang iyong anak na mag-ehersisyo. Magsimula dito tuwing umaga - gawin ang mga pagsasanay na magkakasama, ito ay magpapalakas sa iyo at sa iyong anak. Pagkatapos ay masasanay ang bata at gagawin niya mismo ang mga ehersisyo. Ang ehersisyo ay nakakatulong upang gisingin ang katawan at ang immune system: ang lahat ng mga function ng proteksiyon ng katawan ay nagsisimulang gumana sa isang aktibong mode. Nangangahulugan ito na ang pagkakataon ng bata na magkasakit ay nabawasan.
Hakbang 3
Bilang karagdagan sa pang-araw-araw na pag-eehersisyo, kapaki-pakinabang na isagawa ang mga pamamaraan ng pagpapatigas. Maaari mong simulan ang pagtigas gamit ang mga body wipe sa umaga na may tuwalya na babad sa malamig na tubig, o sa isang shower shower. Ang mga pamamaraan ng hardening ay nagpapalakas sa immune system, na nangangahulugang magiging malusog ang bata.
Hakbang 4
Nakakaapekto ang isport sa pag-unlad ng katawan at kalusugan. Kung ang iyong anak ay naaakit sa palakasan - mahusay ito, huwag mag-atubiling ipatala siya sa seksyon ng palakasan, kung saan siya ay pisikal na bubuo at magpapalakas ng kanyang kalusugan. Kung ang bata ay hindi pumayag na pumasok para sa palakasan, ngunit mas gusto niyang magbasa o tumugtog ng isang instrumentong pangmusika, huwag pilitin siya. Siguraduhin lamang na siya ay naglalakad sa sariwang hangin para sa isang sapat na oras sa araw-araw: pagkatapos ay maaari siyang magsaya, magpatakbo, magtapon ng enerhiya.
Hakbang 5
Upang turuan ang isang bata na maging malusog, itanim sa kanya ang tamang pag-uugali sa kanyang sarili, patungo sa buhay at sa mga tao. Hindi nasiyahan sa lahat, ang isang pesimistikong tao, na nagdurusa sa mga kumplikado at hindi nagtitiwala sa mga tao, ay malamang na hindi malusog at masaya. Ngunit ang mabuting kalagayan, taos-pusong pagtawa, kasiyahan sa buhay at komunikasyon sa mga kaibigan ay may napakahusay na epekto sa kalusugan.
