Ang sinumang magulang ay alam mula sa karanasan kung gaano kahirap patulugin ang isang bata. Ang problema sa pagtulog ay lalong nauugnay sa mga batang dalawang taong gulang, sapagkat nasa edad na sila ng patuloy at aktibong paggalugad ng mundo sa kanilang paligid. At maaaring maging mahirap na madaling lumipat sa pagtulog dahil sa kawalan ng gulang ng kinakabahan na sistema ng mga bata. Dito makakatulong ang mga pantas na matatanda sa kanilang mga fidget!
Panuto
Hakbang 1
Ang pangunahing patakaran ay sundin ang pang-araw-araw na gawain. Kung palagi mong pinatutulog ang iyong sanggol sa parehong oras, bubuo siya ng isang malakas na ugali, at sa tamang oras, malamang, ang sanggol mismo ang hihilingin sa pagtulog.
Hakbang 2
Siguraduhing bigyan ang iyong anak ng pagkakataong lumipat ng aktibo sa araw. Pagod na, ang sanggol ay malamang na makatulog nang walang mga hindi kinakailangang problema, kapwa sa pahinga ng araw at sa gabi.
Hakbang 3
Mas mabuti kung ang mga laro ay kalmado pagkatapos ng hapunan. Hayaang maglaro nang mag-isa ang sanggol, o sabay mong iwanan ang libro - piliin ang iyong sarili. Kung pinahihintulutan ng panahon, maaari kang maglakad-lakad kasama ang buong pamilya.
Hakbang 4
Subukang magluto ng magaan na pagkain para sa hapunan upang hindi mag-overload ang digestive system ng sanggol sa gabi. Mag-alok ng iyong anak na lalaki o anak na ulam ng gulay, mga cake ng keso o casseroles, piniritong mga itlog, inuming maasim na gatas, mga yoghurt.
Hakbang 5
Panatilihing madilim, tahimik, at cool ang silid. Ang kapaligiran na ito ang pinakamahusay na kaaya-aya sa mabilis na pagtulog at kalidad ng pahinga. Siguraduhing magpahangin sa silid kung saan natutulog ang sanggol. Huwag balutin ang iyong anak - kung siya ay mainit, ang pagtulog ay hindi mapakali.
Hakbang 6
Mabuti kung ang bata ay palaging pinapatulog ng parehong tao. Maaari mong maiisip ang isang kalmado at kasiya-siyang ritwal ng pagtulog. Halimbawa, ang sanggol ay umiinom ng kefir, pagkatapos ay nagsipilyo ng kanyang ngipin (ayon sa makakaya niya o sa tulong ng ina), pagkatapos ay binabati ang kanyang mga mahal sa buhay na magandang gabi (karaniwang mga bata sa dalawang taong gulang na makayanan ang gawaing ito), hinahalikan ang kanilang mga magulang at natutulog (maaari mong gamitin ang iyong paboritong laruan). Siyempre, malaya kang magkaroon ng iba pang mga pagpipilian. Sa una kailangan mong paalalahanan ang bata ng pagkakasunud-sunod ng mga aksyon, ngunit pagkatapos ay ang bata ay makayanan ang kanyang sarili.
Hakbang 7
Kung ang bata ay natulog sa takdang oras, ngunit hindi pa rin siya nakakatulog, sumang-ayon na mahihiga lamang siyang mahihiga. Huwag hayaan siyang bumangon sa kama. Posibleng posible na ang isang pinakahihintay na panaginip ay darating sa kalahating oras.
