Maraming kababaihan na nagpapasuso ang nag-aalala tungkol sa tanong: mayroon bang sapat na gatas para sa sanggol? At nangyari na ito ay talagang hindi sapat. Ngunit ang problemang ito ay ganap na malulutas, ang pangunahing bagay ay ang pasensya at isang positibong pag-uugali.
Panuto
Hakbang 1
Bago ipatunog ang alarma, sulit na suriin kung ang sanggol ay talagang walang sapat na gatas. Mayroong isang simpleng pagsubok. Iwanan ang iyong sanggol sa isang araw nang walang mga diaper at maingat na subaybayan kung gaano karaming beses siyang umihi. Kung 10-12 beses, pagkatapos ay maayos ang lahat, ngunit kung 5-6 beses lamang, pagkatapos ay talagang hindi ka nagkamali. Kung mayroon kang isang elektronikong sukat ng sanggol, isa pang paraan upang suriin ang dami ng gatas ay ang timbangin ang sanggol bago at pagkatapos ng pagpapakain. Bilangin ang halaga bawat araw. Dapat itong 1/5 ng bigat ng sanggol.
Hakbang 2
Ang hormon prolactin, na ginawa habang nagpapasuso ng sanggol, ay responsable para sa paggawa ng gatas. Ito ang susi sa paggawa ng gatas sa mga sumusunod na oras. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang hormon na ito ay ginawa nang masinsinang sa katawan ng isang ina ng pag-aalaga mula 3 am hanggang 8 am. Samakatuwid, ang mga night feed ay isang garantiya ng mabuti at mahabang paggagatas. At ang pagpapalabas ng gatas mula sa suso ay nakasalalay sa isa pang hormon - oxytocin. Ginagawa din ito kapag ang sanggol ay sumuso sa suso. Samakatuwid, mas mahusay na pakainin ang sanggol hindi sa iskedyul, ngunit sa demand.
Hakbang 3
Ang pamumuhay sa araw ng ina ay mahalaga para sa mahusay na paggawa ng gatas. Ito ay malinaw na mayroong maraming problema sa sanggol, ngunit sa parehong oras, ang ina ay dapat makakuha ng sapat na pagtulog. Kung wala kang oras sa gabi, umidlip kasama ang iyong sanggol sa maghapon. Maglakad kasama ang iyong sanggol nang hindi bababa sa 2 oras sa isang araw. Uminom ng maraming likido. Uminom ng isang tasa ng maiinit na tsaa kalahating oras bago magpakain. Kumain ng tama. Ang diyeta ng isang ina na nagpapasuso ay dapat na iba-iba at masustansya. Dapat mong ubusin ang 700-1000 kcal higit pa bawat araw kaysa sa dati. Kumain ng mas maraming prutas, gulay, produkto ng pagawaan ng gatas, at huwag kalimutan ang tungkol sa karne.
Hakbang 4
Pagkatapos ng pagpapakain, inirerekumenda na magsagawa ng shower massage ayon kay R. H. Zeitz: ibuhos ang maligamgam na tubig sa dibdib, na pinakain sa sanggol, na nagmamasahe sa isang pabilog na paggalaw mula sa utong hanggang sa paligid at nagpapahiwatig ng gatas. Huwag kalimutan ang tungkol sa masahe sa labas ng banyo. Masahe ang iyong suso bago ang bawat feed.
Hakbang 5
Kapag nagpapakain, subukang panatilihing ikaw at ang iyong sanggol ay hindi nakahubad hangga't maaari upang makamit ang pakikipag-ugnay sa balat sa balat. Mamahinga, magpahinga, maaari mong pakainin ang iyong sanggol habang nakahiga sa kama. Ang pagtulog na magkakasama ay kapaki-pakinabang din para sa paggawa ng gatas. Ngunit kahit na ang sanggol ay hiwalay na natutulog, huwag magmadali upang malutas siya mula sa pagpapakain sa gabi.
Hakbang 6
Ang mga nanay na nagpapasuso ay mayroon ding maraming mga recipe para sa pagpapabuti ng paggawa ng gatas. Hanggang ngayon, ang mga pagtatalo ay hindi humuhupa - gawin ang lahat ng mga uri ng decoction at juice na talagang nagdaragdag ng dami ng gatas o isang psychologically tone ng sarili ng isang babae. Pa rin, ito ay nagkakahalaga ng pagsubok: - carrot salad bihis na may cream o karot juice halo-halong may gatas; nettle sabaw; - tsaa na may gatas; - labanas juice na may honey. Para sa kalahati ng isang baso ng gadgad na labanos - isang kutsarang pulot. - ihalo sa pantay na bahagi ng cumin, anise, nettle at dandelion Roots, ibuhos ang kumukulong tubig. Kumuha ng dalawang beses araw-araw pagkatapos kumain.
Hakbang 7
Ang pinakamahalagang bagay ay isang positibong pag-uugali at isang pagnanais na magpasuso. Huwag matakot sa mga paghihirap at huwag makinig ng sobra sa payo ng iba. Siyempre, madalas mong maririnig ang tunay na kapaki-pakinabang na impormasyon, ngunit madalas ang mga babaeng hindi masyadong nagpapasuso sa kanilang sarili ay subukang patunayan sa iyo na oras na upang madagdagan ang pormula. Maglaan ng iyong oras, maniwala na gagana ang lahat para sa iyo, at ganyan ito! Napatunayan ng mga siyentista na sa pagnanasa at kasipagan, posible na ibalik ang patay na paggagatas.
