Sa mga unang oras at araw pagkatapos ng kapanganakan ng bata, ang pangunahing gawain ng ina ay pakainin ang bagong panganak at pagkatapos ay alagaan siya. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsubok at paggawa ng bawat pagsisikap at kaalaman upang madagdagan ang dami ng gatas ng ina at huwag iwanan ang iyong sanggol nang walang mga kinakailangang nutrisyon.
Panuto
Hakbang 1
Ang paggawa ng gatas ay unti-unting bubuo. At kung ang mga unang araw ay nasisiyahan ang sanggol sa isang maliit na halaga nito, pagkatapos ay sa pangalawa at pangatlong araw kailangan niya ng isang buong halaga ng pagkain. At maraming mga kadahilanan ang nakakaapekto sa dami ng gatas ng suso. Kabilang dito ang nutrisyon para sa isang ina na nagpapasuso, wastong pagpapasuso at pagbomba, pati na rin ang pisikal at emosyonal na kagalingan sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak.
Hakbang 2
Upang madagdagan ang iyong supply ng gatas ng suso, kumain ng malusog, masustansiya, at iba-iba. Sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan, uminom ng mas maraming likido - matamis na tsaa na may gatas, gatas, compote. Kumain ng mga produktong gatas - keso, mantikilya, kulay-gatas. Isama sa mga pagkaing diyeta na nagpapasigla sa paggawa ng gatas ng ina - lebadura, halva, nut, pakwan, kumin at nettle tea, 1 kutsara bawat isa. 3 beses sa isang araw (20 g ng tuyong damo bawat 1 litro ng tubig). Subukan ang maliit na halaga ng lahat at huwag gamitin ang lahat nang sabay-sabay.
Hakbang 3
Mas madalas na magpasuso ng iyong sanggol mula sa mga unang oras pagkatapos ng kapanganakan. Mag-apply ng 8-9 beses sa iyong dibdib sa halip na 7 beses. Ito ang pinakamabisang lunas para sa pagtaas ng paggawa ng gatas ng ina. Sundin ang tamang pamamaraan ng pagpapakain upang matiyak na ang iyong sanggol ay ganap na sunggaban ang utong gamit ang areola.
Hakbang 4
Ipahayag ang iyong mga suso pagkatapos ng bawat feed, kahit na walang natitira sa iyong mga suso. Ang pagpapahayag ng kahit isang maliit na halaga ay nagpapasigla sa mga glandula ng mammary at paggawa ng gatas. Bilang karagdagan, ang madalas na pagbomba ay bubuo ng mga suso at ginagawang hindi gaanong masakit ang mga utong habang nagpapasuso. Kung kailangan mo ng tulong sa iyong diskarte sa pagbomba, magpatingin sa iyong doktor o doktor.
Hakbang 5
Kumuha ng sapat na pagtulog, pahinga, at mahabang paglalakad kasama ang iyong sanggol. Kapaki-pakinabang ito para sa pag-stabilize ng sistema ng nerbiyos, na kung saan ay medyo hindi matatag pagkatapos ng panganganak, at para sa pisikal na kagalingan. Iwasan ang stress at hindi kasiya-siyang mga sitwasyon. Ang lahat ng ito ay hindi direktang nakakaapekto sa paggawa ng gatas.
