Ang Somersault ay isang mahalagang bahagi ng maraming mga ehersisyo na akrobatiko, kaya't madalas itong isinasagawa sa mga aralin sa pisikal na edukasyon. Ang mga problemang lumitaw sa panahon ng pagpapatupad nito ay karaniwang nauugnay sa katotohanan na bago ang paaralan, walang nagtuturo sa mga bata na bumagsak nang tama: alinman sa mga magulang o mga guro sa kindergarten.
Ipinapakita ang kasanayan: mas bata ang bata, mas madali itong magturo sa kanya ng isang bagay. Ang pangunahing bagay ay ginagawa niya ang lahat sa ilalim ng pangangasiwa ng mga may sapat na gulang.
Ang mga somersault ay kapaki-pakinabang
Ang wastong pagpapatakbo ng somersaults ay napaka kapaki-pakinabang sa anumang edad. Sa maagang pagkabata, sila ay may positibong epekto sa gawain ng utak, may mabuting epekto sa pangkalahatang pag-unlad na pisikal, nagtuturo na coordinate at iugnay ang kanilang mga aksyon, sa pangkat, kabilang ang sa matinding sitwasyon. Kasunod, ang nakuha na mga kasanayan ay gagana na sa antas ng memorya ng mekanikal at makakatulong upang makolekta at maiwasan ang malubhang pinsala sa isang emerhensiya.
Ang pamamaraan ng pagganap ng isang somersault ng isang bata tungkol sa isang taong gulang
Ang mga maliliit na bata ay labis na nahilig sa mga pagsasanay na ito, ngunit hindi pa nila magagawa ang mga ito nang tama. Ang mga magulang ay dapat na may pangunahing papel sa proseso ng pag-aaral.
Ang "rocking chair" na ehersisyo ay ihahanda ang bata upang magsagawa ng somersaults: ihiga ang bata sa kanyang likuran, ilakip ang kanyang mga binti sa tiyan, at ang baba sa dibdib, pagkatapos ay gaanong mag-sway sa likod. Ito mismo ang dapat na pustura ng sanggol pagkatapos gumawa ng somersault.
Pagganap mismo ng somersault:
- isang may sapat na gulang na may kaliwang kamay na mahigpit na humahawak sa sanggol sa tiyan, pinipigilan ang kanyang likuran, gamit ang kanang kamay - marahang kinukulong ang ulo ng sanggol, dinala ang kanyang baba sa kanyang dibdib;
- maayos na binaliktad ang bata sa kanyang likuran.
Mahalaga na ang bata ay gumulong nang diretso, simula sa likod ng ulo (hindi mula sa tuktok ng ulo!) At nagtatapos sa tailbone. Upang maalala ng bata ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon at malaman kung paano maisagawa nang tama ang mga ito sa panahon ng somersault, dapat na bigkasin ang bawat hakbang, na ginagawang isang nakawiwiling laro. Ang mga nasabing klase ay papayagan, sa murang edad, na turuan ang isang bata na magsagawa ng mga somersault nang walang peligro sa kalusugan.
Pagsasanay ng mga somersault sa edad ng pag-aaral
Kung nahaharap na ang bata sa katotohanang hindi siya nagtagumpay sa tamang somersault, maaari mong makontrol ang pagpapatupad ng ehersisyo at malaman kung ano ang ginagawa niyang mali, at ipaliwanag kung paano gawin nang tama ang ehersisyo.
Ang mga rolyo ay dapat na isagawa sa isang banig (o sa isang makapal na kumot). Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod:
- maglupasay, iunat ang iyong mga bisig pasulong at ipahinga sa sahig;
- unti-unting baluktot ang iyong mga bisig, ituwid ang iyong mga binti, ibababa ang iyong ulo at hawakan ang sahig sa likod ng iyong ulo;
- itulak ang sahig gamit ang iyong mga paa, gumulong mula sa likuran ng iyong ulo papunta sa iyong mga blades ng balikat, pagkatapos ay papunta sa iyong tailbone, habang pinipindot ang iyong mga tuhod, balot sa iyong mga kamay, sa iyong dibdib;
- pagkatapos makumpleto ang ehersisyo, iunat ang iyong mga binti at braso.
