Ang paglaki ng isang bata ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Kabilang sa mga ito, ang pangunahing mga ito ay malusog na pagtulog, ehersisyo at pagkain na mayaman sa bitamina at protina. Ang pangunahing epekto sa tindi ng paglaki ay ibinibigay ng isang hormon na tinatawag na somatotropin.
Para sa paglago at normal na pag-unlad sa katawan ng tao, responsable ang isang hormon, na tinatawag na "growth hormone". Ang pang-agham na pangalan para sa hormon na ito ay somatotropin.
Isang paglago ng hormon
Ang paglago ng hormon sa mga bata at kabataan ay nagpapasigla ng pagtaas sa haba ng mga pantubo na buto, na sa huli ay nakakaapekto sa pagbilis ng paglaki ng tao. Bilang karagdagan, ang paglago ng hormon ay maaaring pasiglahin ang paglago ng kalamnan tissue at pabagalin ang mga proseso ng catabolic na nauugnay sa pagkasira ng mga cell ng kalamnan. Ang hormon ng paglago ay nagpapabuti ng synthesis ng protina, nagpapabilis sa pagkasunog ng taba, nakikilahok sa mga proseso ng metabolismo ng karbohidrat, pinahuhusay ang kaligtasan sa sakit at pinatataas ang nilalaman ng kaltsyum sa mga buto.
Kung ikukumpara sa mga matatanda, ang katawan ng isang bata ay gumagawa ng higit na paglago ng hormon. Ang maximum na konsentrasyon ng paglago ng hormon sa dugo ay sinusunod sa halos ikalimang buwan ng pag-unlad na intrauterine. Sa isang nabuong fetus, 100 beses itong mas mataas kaysa sa isang may sapat na gulang. Pagkatapos, sa edad, ang paggawa ng tumubo na hormon ay unti-unting bumababa.
Ang produksyon ng paglago ng hormon ay maaaring stimulated sa pamamagitan ng: pagtulog, iba't ibang mga pisikal na ehersisyo, mga amino acid at bitamina.
Mga bitamina
Ang pangunahing bitamina na responsable para sa paglaki ng isang bata ay ang bitamina D, B, A at C. Ang Vitamin D ay kinokontrol ang pagbuo ng balangkas, ang paglaki ng mga buto at kartilago. Ang mga bitamina B ay kasangkot sa mga proseso ng metabolic, kinokontrol ang pagbubuo ng mga protina at taba. Ang mga protina na bumubuo ng mga buto, kartilago at ngipin ay nabuo sa paglahok ng bitamina A. Ang bitamina C ay maaaring mapabuti ang pagsipsip ng mga nutrisyon, isang makapangyarihang antioxidant, pinasisigla ang paggawa ng collagen at nagpapabuti sa immune system ng bata. Ayon sa ilang mga ulat, dalawang porsyento lamang ng mga tao ang lumalaki hangga't pinapayagan sila ng genetika. Ang iba ay lumalaki ng ilang sentimetro na mas maikli kaysa sa kanilang pinakamainam na taas. Ito ay dahil sa mga karamdaman sa pagkabata at isang diyeta na mahirap sa mga bitamina.
Mga amino acid
Ang mga amino acid ay ang mga bloke ng gusali kung saan ang lahat ng mga protina na kinakailangan para sa paglaki ay nabuo sa katawan ng bata. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang ilang mga amino acid ay nakapagpasigla ng paggawa ng paglago ng hormon. Kasama sa mga amino acid na ito ang glutamine, lysine, ornithine, at arginine. Samakatuwid, ang bata ay nangangailangan ng diyeta na mayaman sa mga protina, dahil mula sa kanila na natatanggap ng katawan ang lahat ng kinakailangang mga amino acid.
Iba pang mga kadahilanan ng paglago
Ang malusog na pagtulog at pag-eehersisyo ay may positibong epekto sa mga proseso ng paglaki. Pinapayagan nila ang bata na hindi lamang ganap na mapagtanto ang potensyal na genetiko na likas sa kanya, ngunit magkaroon din ng mahusay na kalusugan.
