Sa buhay ng isang tao, maraming mga pagpupulong at paghihiwalay, karamihan sa kanila araw-araw at hindi iniiwan ang anumang mga bakas. Ngunit napakahirap magpaalam sa iyong pag-ibig, bihirang may sinumang namamahala na kalimutan ang isang tao na sumira sa kanyang puso.
Paano makakasira ng buong nakaraan
Sabihin kaagad sa iyong sarili na tapos na ito, kailangan mong mabuhay, hindi kumapit sa nakaraan. Hindi mo ganap na makakalimutan ang iyong minamahal, ngunit kailangan mong gawin ang lahat upang mabuo ang iyong hinaharap nang wala ang taong ito.
Una sa lahat, subukang baguhin ang iyong numero ng telepono at alisin ang iyong mga account mula sa mga social network. Kaya't ang dating magkasintahan ay hindi magkakaroon ng pagkakataon na makipag-ugnay sa iyo sa anumang layunin at maiwasan ka na makalimutan ang iyong sarili. Tanungin ang mga kaibigan at pamilya na huwag banggitin ang pangalan ng tao sa harap mo at maglabas lamang ng mga walang kinikilingan na paksa ng pag-uusap. Tanggalin at itapon ang lahat ng magkasanib na larawan mula sa iyong mga file ng computer. Kung maaari, subukang alisin ang lahat ng kanyang mga regalo sa paningin.
Kung hindi ka natatakot na mag-eksperimento, subukang ganap na baguhin ang iyong imahe, o kahit na ang iyong wardrobe lamang. Ang pamimili, pag-aayos ng buhok, mga studio ng imahe at mga bagong bagay ay makakatulong sa iyong makalayo sa nakaraan nang ilang sandali at kalimutan ang luma. Ang iyong ganap na bagong imahe sa salamin ay makukumbinsi ka na ang iyong dating buhay ay tapos na.
Ang pisikal na trabaho at mahusay na pahinga ay maaaring makatulong na manhid ng sakit ng paghihiwalay
Sikaping makagambala. I-load ang iyong sarili sa trabaho upang wala kang oras upang mag-isip tungkol sa anumang bagay. Bilang karagdagan, maaari mong subukang tulungan ang mga kamag-anak. Ialok ang iyong tulong para sa pag-aayos o iba pang mga bagay. Ang nakakapagod na pisikal na trabaho ay makakatulong sa iyo na kalimutan ang iyong dating minamahal nang ilang sandali, at ang oras ay makukumpleto sa paglaon ang iyong nasimulan. Kung ang iyong mga kamag-anak ay hindi nangangailangan ng iyong tulong, simulan ang pag-aayos sa iyong sariling tahanan o kumuha ng paghahardin, turismo, paglalakbay.
Matapos mong magawa ang lahat na maiisip mo, subukang makakuha ng pahinga sa pisikal at mental. Lumabas sa mga kagiliw-giliw na aliwan, pumunta sa isang paglalakbay o ganap na isawsaw ang iyong sarili sa isang libangan. Bilang isang bagong libangan, maaari kang pumili ng pagguhit, pagsusulat, palakasan, yoga at anumang gawaing-kamay. Sa oras na ito, ipinapayong ibukod mula sa iyong buhay ang lahat ng nagdadala ng kalungkutan at pananabik. Huwag manuod ng malungkot o malungkot na mga pelikula na may mga hindi masayang wakas, huwag makinig sa malungkot na musika.
Maging nasa gitna ng mga kaganapan upang hindi maisip ang tungkol sa hindi maligayang pag-ibig
Huwag tuksuhin na gumugol ng oras nang mag-isa. Kaya't hindi mo lang makakalimutan ang dati mong kasintahan, ngunit mas madalas mong maaalala siya. Subukang makipag-usap nang higit pa sa mga kaibigan at pamilya, sumama sa kanila sa mga eksibisyon, museo, pelikula o konsyerto. Huwag iwasan ang mga bagong kakilala. Ang isang bagong relasyon ay makikinabang lamang sa iyong estado ng pag-iisip at makakatulong na malunod ang mga alaala ng hindi maligayang pag-ibig.
Kapag ang lahat ng mga yugtong ito ay naipasa na, at ang oras ay dahan-dahang makinis at magtatanggal ng kapaitan ng mga alaala, subukang alamin ang isang aralin mula sa iyong dating karelasyon. Pag-aralan ang sitwasyon nang matino at walang kinikilingan at subukang unawain kung ano ang eksaktong mali sa nakaraang relasyon at sa dating. Sa yugtong ito, ipinapayong tandaan ang lahat ng pinakamasamang at subukang kumbinsihin ang iyong sarili na ang paghihiwalay ay mabuti para sa iyo. Pagkatapos nito, subukang pakawalan ng itak ang dati mong minamahal at ituon ang hinaharap.
