Ang mga problema sa pamilya at mga pakikipag-ugnay sa mga mahal sa buhay ay palaging napagtutuunan lalo na ng marubdob, sapagkat ang mga ganitong problema ay madaling magulo sa atin at tumagos sa ating puso. Subukan ang mga sumusunod na ilang hakbang upang ayusin ang isang problema sa pamilya.
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, maglakbay sa iyong sarili, magsimula ng isang diyalogo sa iyong sarili. Sa yugtong ito, mahalagang maunawaan nang buo ang iyong problema, kilalanin ang pagkakaroon nito, subukang bihisan ang problema sa isang malinaw at malinaw na pagbabalangkas, halimbawa, tulad nito: "Ang problema ko ay …". Tinutulungan ka ng pahayag ng problema na tukuyin ang isang positibong layunin, iyon ay, dahil nais mong malutas ang problema, gusto mo … ano? Formulate like this: "Gusto kong …". Anong gusto mo? Ang isang kongkretong pag-unawa sa kung ano ang hindi mo nais at kung ano ang pinagsisikapan mo ay isang tagumpay sa paglutas ng problema.
Hakbang 2
Bumuo ng isang dayalogo sa mga mahal sa buhay. Ang pakikipag-usap ay ang pinaka nakabubuo na paraan upang malutas ang mga problema sa pamilya. Ibahagi ang iyong mga saloobin, karanasan, takot, inaasahan sa mga nasa komunikasyon kung kanino mayroong hindi pagkakaunawaan. Huwag matakot na maging matapat.
Hakbang 3
Sumangguni sa karanasan ng matatanda o kagalang-galang na mga tao para sa iyo. Malamang, hindi lamang ikaw ang nakaharap sa mga katulad na problema at, marahil, isang pananaw sa labas at isang matatag na opinyon ng isang taong pinagkakatiwalaan mo ang makakatulong sa iyo.
Hakbang 4
Makipag-ugnay sa isang dalubhasa kung sa palagay mo ay hindi makontrol ang sitwasyon at hindi mo makayanan ang paglutas ng problema nang mag-isa. Upang magawa ito, mag-sign up para sa isang konsulta sa isang psychologist sa pamilya o psychotherapist.
Hakbang 5
Trabaho ang iyong sarili bawat minuto, araw-araw. Pilitin ang iyong sarili kung kinakailangan. Sa ilalim ng presyon ng pagsusuri at pagsisiyasat, walang problema ang makakatiis.
