Ang pakiramdam ng mabuti pagkatapos ng ika-apat na buwan ng pagbubuntis ay maaaring mapalala ng mas mababang sakit sa likod at pagkapagod. Upang maibsan ang stress sa gulugod, ang isang buntis ay maaaring pumili ng isang prenatal brace.
Panuto
Hakbang 1
Pumili ng isang modelo ng bendahe alinsunod sa iyong damdamin. Ang mga modelo ay magkakaiba: sa anyo ng mga shorts, sa anyo ng isang palda, panty o isang sinturon lamang. Huwag tumuon lamang sa hitsura, bigyang pansin ang kaginhawaan. Kahit na ang disenyo ng bendahe ay maaaring magkakaiba. Halimbawa, kung talagang gusto mo ang isang modelo na may puntas, kunin ito kung maganda ang pakiramdam mo dito. Maaaring kailanganin mong isuot ang bendahe sa maraming oras sa isang araw, kaya't kailangan mong alagaan ang iyong sariling ginhawa. Walang pandaigdigang payo, ang bawat babae ay may sariling mga katangian sa katawan, at samakatuwid ang tanging paraan upang pumili ng tama ay subukan ang maraming iba't ibang mga modelo at pakinggan ang iyong mga damdamin.
Hakbang 2
Ang bendahe ay dapat gawin ng hindi bababa sa 90% natural na mga materyales, titiyakin nito ang mahusay na kondisyon ng balat, hindi mo kailangan ng diaper rash at pangangati dahil sa synthetics. Tuwing anim na oras kailangan itong alisin nang hindi bababa sa kalahating oras. Ang mga doktor ay magkakaiba sa isyung ito, ngunit maraming mga batang ina ay mas mahusay na pakiramdam kung hinuhubad nila ang bendahe sandali.
Hakbang 3
Pumili ng bendahe na may mga fastener na hindi makagagalit sa iyo, ang mga fastener ng hook ay mas praktikal kaysa sa Velcro, ngunit mas matagal upang i-fasten at i-unfasten. Sa pamamagitan ng paraan, ang ilang mga modelo ay maaari lamang magsuot habang nakahiga, kaya mag-isip nang maaga kung magagawa mo ito sa iyong sarili.
Hakbang 4
Sukatin muli ang iyong balakang sa ilalim ng tiyan; sa panahon ng pagbubuntis, ang pelvic buto ay nagbabago ng posisyon. At kahit hindi ka tumaba, magbabago pa rin ang mga sukat. Maaari kang magsuot ng isang brace na may mga pagsingit ng corset. Makinig sa iyong nararamdaman kapag sinusubukan.
Hakbang 5
Kung nais mong magsuot ng suhay pagkatapos ng panganganak, mangyaring bilhin ito nang hiwalay. Napakahirap hulaan ang laki, dahil maraming nakakakuha o nawalan ng timbang habang nagbubuntis. Samakatuwid, mas mabuti na huwag kumuha ng mga panganib na may pinagsamang bendahe, nauuna ang iyong ginhawa.
