Kung madalas mong madama na ang parehong araw ay umuulit nang walang katapusan, at ang buhay ay tumigil na magdala ng kasiyahan at kasiyahan, oras na upang baguhin ang isang bagay. Maaari mong mapupuksa ang nakagawiang gawain kung iba-iba mo ang iyong pag-iral at mas positibo ang pagtingin sa mundo.
Panuto
Hakbang 1
Subukang pag-iba-ibahin ang iyong buhay. Magsimula ng isang bagong libangan. Mag-isip tungkol sa kung anong uri ng libangan ang babagay sa iyo. Maaari itong maging isang uri ng pagkamalikhain o gawaing kamay, pag-aalaga ng mga halaman, o pag-aaral ng bago. Humanap ng paraan upang mapaunlad ang iyong mga kakayahan. Lumabas ka saanman sa gabi. Kung hindi man, bukod sa iyong trabaho, wala kang ibang makikita. Hayaan ang mga bagong kaganapan at mga sariwang impression na makapagpagaan sa iyo ng pakiramdam na nakatira ka sa isang pare-pareho na gawain.
Hakbang 2
Siguraduhin na araw-araw ay nagdudulot sa iyo ng isang uri ng kasiyahan. Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na gusto mong gawin. Dapat isama sa listahang ito ang lahat ng mga aktibidad na maaaring makapagbigay sa iyo ng ilang uri ng kagalakan, maging sa pagbabasa ng mga libro o pag-jogging sa umaga. Pag-isipan ang tungkol sa iyong mga paboritong pelikula o palabas sa TV at panoorin itong muli. Pasyahan ang iyong sarili sa mga kasiyahan sa pagluluto, paboritong musika, kaaya-ayang pamimili.
Hakbang 3
Gawin ang mga karaniwang bagay sa isang bagong paraan. Dumaan sa ibang ruta papunta at galing sa trabaho. Makikita mo na ang iyong kamalayan ay magising mula sa pagtulog. Suriin ang iba mo pang mga gawi. Halimbawa, makinig sa mga audiobook sa kalsada, magluto ng mga bagong pagkain para sa iyong sarili, at lumabas sa tanghalian sa mga bagong lugar. Gawin ang iyong mga karaniwang pagkilos hindi awtomatiko, ngunit may malay. Ang mga maliliit na pagbabago tulad nito ay maaaring makagawa ng malaking pagkakaiba sa iyong buhay.
Hakbang 4
Isipin ang iyong trabaho. Marahil ang iyong propesyonal na aktibidad ay tumigil sa pag-interes sa iyo, at iyon ang dahilan kung bakit ang buhay ay tila isang patuloy na gawain. Sa kasong ito, mayroon kang dalawang paraan: upang isaalang-alang muli ang iyong pag-uugali upang gumana, upang makahanap ng ilang mga pakinabang dito at ibigin ito, o upang makahanap ng isang bagong lugar ng trabaho. Upang maiwasang maulit ang kasaysayan, sa pangalawang pagpipilian mas mahusay na makabisado ng isang bagong propesyon, kung hindi ito kakulangan ng mga prospect sa iyong kumpanya.
Hakbang 5
Alamin na manirahan dito at ngayon. Kailangan mong bigyang pansin ang nangyayari sa paligid. Huwag nang mawala sa iyong sariling saloobin. Tingnan kung gaano kaganda ang kalikasan na pumapaligid sa iyo. Magalak kahit sa maliit na bagay. Kumuha ng isang positibong pananaw sa mundo. Mabuti ang iyong ginagawa, kaya't tamasahin ang iyong buhay. Maging likas sa kalikasan. Makipag-usap sa mga hayop, bata at sa mabait, masasayang tao.
Hakbang 6
Kung ang buhay ay tila isang gawain, maaaring kailanganin mong magpahinga. Magbakasyon at magbago ng tanawin. Ang paglalakbay sa ibang lungsod o bansa ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at makita ang mundo na may iba't ibang mga mata. Ang pagpapanumbalik ng panloob na mga mapagkukunan ay pinadali din ng isang mas matipid na iskedyul, kalidad ng pagtulog at katamtamang pisikal na aktibidad.
