Ang pinakamagandang pagkain para sa isang bagong silang na sanggol ay ang gatas ng ina. Inirekomenda ng mga eksperto ang mga nagpapasuso na sanggol hanggang sa isang taong gulang, at ang ilan ay hanggang sa 2 taong gulang pa. Ngunit mula sa 3-4 na buwan ang unang pantulong na pagkain ay dapat na ipakilala. Kaya't ang sanggol ay unti-unting inililipat sa karaniwang mesa. Maaari mong gamitin ang mga nakahandang pang-industriya na pagkain bilang unang pantulong na pagkain o ihanda ang iyong sarili. Ngunit sa lahat ng mga kaso, dapat maunawaan ng isa na ang mga produktong pagkain ay dapat masiyahan ang mga pangangailangan ng isang lumalagong organismo.
Kailangan
Mga fruit juice, gulay at purees ng prutas, lugaw ng gatas, keso sa kubo, kefir, crackers at biskwit, tinapay na trigo, karne, isda
Panuto
Hakbang 1
Ang oras ng pagpapakilala ng unang pantulong na pagkain ay dapat na matukoy ng lokal na doktor. Para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang ilang mga bata ay ipinakilala sa mga "bagong" produkto sa paglaon. Maipapayo na panatilihin ang isang talaarawan kung saan dapat mong ipahiwatig ang petsa ng pagpapakilala ng bagong produkto at reaksyon ng katawan dito.
Hakbang 2
Sa proseso ng pagsanay sa katawan ng bata sa isang bagong diyeta, maraming mga patakaran ang dapat sundin:
- magbigay ng mga pantulong na pagkain bago magpasuso;
- pumasok nang paunti-unti, nagsisimula sa maliit na dosis;
- lumipat sa isang bagong pantulong na pagkain pagkatapos ng 7 araw. Kaya maaari mong maunawaan kung ano ang reaksyon ng katawan ng sanggol sa isang bagong produkto;
- kung ang bata ay may reaksiyong alerdyi o natunaw ang panunaw, pagkatapos ay dapat na tumigil ang pagpapakilala ng produktong ito;
- hindi ka maaaring magbigay ng parehong pantulong na pagkain dalawang beses sa isang araw.
Hakbang 3
Una sa lahat, ang sanggol ay dapat ipakilala sa mga produktong may mababang mga katangian ng alerdyik. Ito ang katas ng berdeng mga mansanas, pagkatapos - peras, kaakit-akit, aprikot, melokoton, blackcurrant, karot, seresa. Magsimula sa mga nililinaw na juice, pagkatapos ay maghatid ng pulp. Ang paunang dosis ay dapat na 3 hanggang 5 patak, pagkatapos ay unti-unting tataas sa pang-araw-araw na rate. Upang makalkula ang pamantayan, kailangan mong i-multiply ang edad ng sanggol ng 10 (3 buwan - 30 ML, 4 - 40 ML, atbp.). Matapos magamit ang katawan sa mga solong sangkap na juice, maaari kang magpasok ng multicomponent. Ito ang mga katas na binubuo ng dalawang uri ng prutas: apple-carrot, apple-plum, atbp.
Hakbang 4
Pagkatapos ng dalawang linggo, ang prutas at berry puree ay dapat na ipakilala. Magsimula sa mansanas at kumain ang iyong sanggol ng 1/2 kutsarita. Unti-unting tataas sa 2 tablespoons sa loob ng 7 araw. Ang pang-araw-araw na halaga ay kinakalkula nang katulad sa mga katas. Pagkatapos ay maaari kang magbigay ng mga niligis na seresa, peras, plum, seresa, saging.
Hakbang 5
Sa 4, 5-5, 5, ang puree ng gulay ay ipinakilala sa 1-2 kutsarita. Sa loob ng 10 araw, ang dami ay nadagdagan sa 100 gramo. Una, nagbibigay sila ng zucchini, pagkatapos ng kalabasa, karot, cauliflower, at kalaunan puting repolyo.
Hakbang 6
Mula sa 5 buwan dapat mong simulan ang pagbibigay ng lugaw ng gatas. Gayunpaman, kung ang sanggol ay may hindi pagpaparaan ng gatas o allergy, pagkatapos ay pakuluan ito sa tubig. Una sa lahat, bigyan natin ng bigas, bakwit, sinigang na mais. Pagkatapos - oatmeal at semolina. Ang sinigang na ginawa mula sa maraming mga siryal na may pagdaragdag ng katas ng gulay ay may malaking halaga sa nutrisyon. Dapat lamang silang ibigay sa pagtatapos ng unang taon.
Hakbang 7
Mula sa 5-6 na buwan maaari mong ibigay ang iyong keso sa maliit na bahay. Sa kauna-unahang pagkakataon lamang dapat itong lubusan na hadhad ng gatas ng dibdib. Magsimula sa 1/2 kutsarita.
Hakbang 8
Mula sa 6 na buwan, inirerekumenda na ipakilala ang pula ng itlog, na nagsisimula sa 1/8 at unti-unting nagdadala hanggang sa 1/2 bawat araw. Hindi inirerekumenda na magbigay ng protina sa mga batang wala pang isang taong gulang, maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi.
Hakbang 9
Mula sa 7 buwan, maaari mong bigyan ang iyong anak ng trigo at karne ng trigo. Mas gusto ang karne ng lean: pabo, manok, karne ng baka, kuneho, baboy. Una, binibigyan nila ang bata sa anyo ng mga niligis na patatas, at kapag lumitaw ang mga unang ngipin - mga cutlet, bola-bola.
Hakbang 10
Sa 8 buwan, ipinakilala ang kefir, na pinapalitan ang isang pagpapasuso. Mula sa 9 na buwan inirerekumenda na magbigay ng isda. Bigyan ang kagustuhan sa mga mababang uri ng taba. Magsimula sa 1/2 kutsarita, nagtatrabaho hanggang sa 60 gramo.
Kaya, sa pagtatapos ng unang taon ng buhay, ang bata ay ganap na inilipat sa karaniwang mesa.
