Ang kagalakan at kasiyahan ng pakikipag-usap sa iyong kapareha ay napalitan ng sama ng loob at pangangati? Ang relasyon ba ay naging isang pasanin sa halip na isang mapagkukunan ng inspirasyon? Ito ang lahat ng sigurado na mga palatandaan na ang mga pangunahing pangangailangan ay hindi natutugunan sa isang relasyon. Ang pagbibigay ng pang-araw-araw na pansin sa mga hinahangad at inaasahan ng iyong kasosyo sa buhay ay makakatulong mapabuti ang sitwasyon.
Sa bukang liwayway ng isang relasyon …
Kapag ang relasyon sa pagitan ng isang lalaki at isang babae ay nagsisimula pa lamang bumuo, tila na para sa kaligayahan kailangan mo lamang na palagi kang nasa paligid ng lahat ng oras. Ang mga mahilig, gumugugol ng oras nang magkasama, gumagawa ng mga konsesyon at kompromiso, na nais na mangyaring ang iba pang kalahati. Ngunit unti-unting pumasa ang euphoria ng pag-ibig. At lumalabas na ang pagsasama ay hindi isang madaling trabaho. Ito ay lumabas na ang kapareha ay may sariling mga ideya tungkol sa kung paano dapat umunlad ang relasyon sa isang mag-asawa. Ang isang lalaki at isang babae ay alam kung ano ang gusto nila mula sa paggugol ng oras na magkasama, alam nila kung ano ang nagpapasaya sa kanila sa pag-uugali ng ibang tao. At inaasahan nila ang kaligayahang ito, inaasahan na ang pangalawang tao ay matugunan ang kanilang mga inaasahan.
Ang pagtugon sa pangunahing mga pangangailangan ng bawat isa ay isang matibay na pundasyon para sa pagbuo ng isang masayang relasyon. Sa kasong ito lamang posible ang isang maayos na pakikipagsosyo, paggalang at pagmamahal.
4 pangunahing pangangailangan ng relasyon
Sa kabila ng lahat ng mga tampok ng pag-iisip ng lalaki at babae, para sa pagkakaiba sa kanilang pang-unawa sa nakapalibot na katotohanan, ang pangunahing mga pangangailangan ng kalalakihan at kababaihan, na dapat nasiyahan sa isang relasyon, magkasabay.
Ang 1 pangangailangan ay ang pagtanggap.
Kapag pumapasok sa isang relasyon, ang isang lalaki at isang babae, bilang panuntunan, ay may isang tiyak na karanasan sa buhay. Nakabuo na sila ng isang pananaw sa mundo, ang kanilang sariling pagtingin sa mga kaganapan na nagaganap sa paligid nila, mga pamantayan para sa pagsusuri ng mga aksyon ng iba. Idinagdag dito ang mga personal na katangian ng karakter at ugali, hitsura, ugali at kahinaan.
Ang pangangailangan para sa isang tao na tanggapin siya bilang siya ay isa sa pangunahing mga pangangailangan. At ang takot na hindi tanggapin ay isa sa pinakamalakas na kinatatakutan. Kapag ang isa sa mga kasosyo ay nararamdaman na siya ay tinanggap ng lahat ng mga kalamangan at dehado, handa din siyang ipakita ang pagkaunawa at ipahayag ang kanyang pagmamahal. Sa parehong oras, ang mga satellite ay hindi isinasaalang-alang ang bawat isa na perpekto. Sa pamamagitan ng pagtugon sa pangangailangan para sa pagtanggap, mayroon silang pagkakataon na mapagbuti ang kanilang sarili, magiging mas mahusay at matugunan ang mga inaasahan ng kanilang kapareha. Pakiramdam ng buong pagtanggap, ang isang tao ay nakakakuha ng pagkakataon na huwag makaramdam ng takot kapag nakikipag-usap sa isang kasosyo, maaaring ipakita ang lahat ng lalim at lakas ng kanyang pagmamahal, at tiwala sa kanyang pagiging natatangi.
Kapag tinatanggap ang iba pang kalahati kasama ang mga kalamangan at kahinaan, sulit na alalahanin din ang pag-apruba. Dapat pakiramdam ng mga kasosyo na ang kanilang mga saloobin at aksyon ay tinatanggap at naaprubahan. Ito ay isang malakas na insentibo para sa pagnanais na mamuhunan ng maraming lakas sa moral at pisikal hangga't maaari sa relasyon.
Kung ang pangangailangan para sa pagtanggap ay hindi nasiyahan, ang lalaki at babae ay patuloy na pinag-uusapan ang tungkol sa nakikitang mga pagkukulang, boses na paninisi sa isa't isa, at ang relasyon ay bumagsak sa harap ng aming mga mata. Parehong nagkakasala, nawalan ng tiwala sa kanilang sariling kaakit-akit at nagsimulang magpakita ng pananalakay at galit. Sa parehong oras, ang relasyon ay umabot sa isang patay.
2 kailangan - pisikal na kontak.
Dalawa sa isang masayang relasyon ay nangangailangan ng pisikal na pakikipag-ugnay. Ipinahayag nila ang kanilang pagmamahal at pagmamahal sa pamamagitan ng mga yakap, halik, paghawak at kasarian.
Upang mapanatili ang kalusugan ng sikolohikal, ang isang tao ay nangangailangan ng halos 20 yakap sa isang araw. Ang mapagmahal na tao ay tinitiyak ang pagsasakatuparan ng pangangailangan na ito para sa bawat isa nang walang pag-aalinlangan.
Ngunit ang mga pangunahing kaalaman sa pang-akit na sekswal sa mga kalalakihan at kababaihan ay magkakaiba. Sinabi ng therapist sa kasal na si Aaron Andersen na ang isang lalaki ay nagpapahayag ng kanyang pagmamahal sa pamamagitan ng sex. At ang isang babae, upang nais ang sex, dapat pakiramdam ng pinahahalagahan. Napakahalaga para sa kanya na malaman na ang isang matalik na relasyon para sa isang kapareha ay hindi lamang kasarian, kundi pati na rin ang pagnanais na ipahayag ang kanyang pag-ibig sa ganitong paraan. Ang pakiramdam ng isang pang-emosyonal na koneksyon, pansin sa mga hangarin ng bawat isa, ang pagnanais na magbigay ng kasiyahan sa sekswal - ito ang mga bahagi ng pangangailangang ito. Kung hindi ito natanto, kung gayon mayroong pagnanais na makuha ang lahat ng kailangan mo sa ibang kapareha. Ang pag-uugali na ito ay humahantong sa panloob at panlabas na mga hidwaan at, sa hinaharap, sa isang pahinga sa mga relasyon.
3 kailangan - komunikasyon.
Ang komunikasyon ay mahalaga lamang para sa isang babae - ito ay isang itinatag na stereotype. Kailangan ito ng dalawa. Ang pagkakaiba lamang ay nais ng kasosyo na makipag-usap, tinatalakay ang iba't ibang mga isyu. At para sa isang kapareha, ang komunikasyon ay pinaka-kaakit-akit kapag nagtutulungan. Para sa kanya, ang mismong proseso ng komunikasyon ay mahalaga, at para sa kanya - ang resulta. Alam ang mga tampok na ito, madaling bumuo ng isang relasyon upang ang pareho ay komportable. Napagtanto ang pangangailangan para sa komunikasyon, pagpapahayag ng iba't ibang mga damdamin, tinatalakay kung ano ang tila mahalaga ay ang batayan ng malapit na emosyonal na pagkakabit.
Sa taos-pusong komunikasyon, ang pagtitiwala at respeto sa mag-asawa ay ipinakita. Ang mga kasosyo ay may pagkakataon na ganap na ihayag ang kanilang mga damdamin, nang walang takot na maunawaan ng hindi maunawaan. Sa gayong pakikipag-ugnay, lumalakas ang mga damdamin, at ang pagnanais na matupad ang pangangailangan para sa komunikasyon sa ibang tao ay hindi lumitaw.
4 na kailangan - pag-aalaga at pagmamahal.
Ang pangangailangan na ito ay kapwa nakasalalay sa pangangailangan na makatanggap ng pangangalaga at pagmamahal sa iyong sarili, at sa pagnanais na alagaan ang iyong kapareha. Sa parehong oras, ang mga kasama, na nagbibigay ng pansin sa bawat isa, pinatunayan ang kahalagahan ng mga relasyon. Ang nagbibigay-kasiyahan sa pangangailang ito, na nagpapakita ng maximum na pansin sa detalye, na ginagawang mas komportable ang buhay ng isa pa, ang sariling pangangailangan na pangalagaan ang iba ay natanto din.
Bakit kailangan ito?
Ang isang tao ay nararamdaman na mahal at masaya, na may pagkakataon na masiyahan ang pangunahing mga pangangailangan sa sikolohikal at pisyolohikal, na nasa isang relasyon sa isang pare-pareho na kasosyo. Sa parehong oras, ang mga puso at kaluluwa ay nagkakaisa, pakiramdam ng dalawa ang kanilang mga sarili bilang iisa. Isang buhay ng pag-ibig at pagkakaisa, pagtitiwala sa sarili at sa kapareha - ito ang mga halagang dapat pahalagahan. Ang ganitong relasyon ay may kinabukasan. Kailangan silang mapanatili at mapaunlad.
