Ang bawat isa sa atin kahit na isang beses sa ating buhay ay nakatagpo ng isang sitwasyon kung saan ang ugali ng isang mahal sa buhay ay nakakainis. Lalo na madalas, ang pangangati ay bumangon na nauugnay sa masamang ugali. Maaari mong malutas ang problema sa iba't ibang paraan - subukang makipagkasundo, hindi magbayad ng pansin, makipaghiwalay, manumpa. Ngunit ang pinaka-mabisang paraan upang labanan ang mga hindi kanais-nais na ugali ay upang subukang alisin ang mga ito mula sa kanila.
Panuto
Hakbang 1
Pagpasensyahan mo Narito ito ay madaling gamiting para sa iyo, napaka kapaki-pakinabang. Ang ugali na nabuo ay hindi madaling mawala, kahit na ang asawa mo ay sabay na kasama mo. Sabihin nating nais niyang magbago para sa mas mahusay - upang tumigil sa paninigarilyo o pag-inom ng alkohol. Ngunit hindi ito laging nasa kanyang kapangyarihan na gawin ito. At kahit na higit pa, dapat mong ibagay sa katotohanan na ang proseso ng pag-aalis ng ugali ay maaaring tumagal ng hindi maraming oras o araw, ngunit maraming linggo o kahit na buwan.
Hakbang 2
Maunawaan ang ugat ng problema. Ang pagpunta sa alkohol o paninigarilyo ay maaaring maiugnay sa mga problema ng isang mahal sa buhay. Pagmasdan siya: kailan eksaktong kukuha siya ng baso o sigarilyo? Pagkaganyak, kagalakan o kawalan ng pag-asa? O baka dahil sa inip o inis sa iyo? Subukang lapitan ang isyu sa buong mundo. Sama-sama, maghanap ng iba pang mga paraan upang tumugon sa mga sitwasyong hindi kanais-nais sa kanya.
Hakbang 3
Maghanap ng mga kahalili sa isang masamang ugali. Pag-inom ng alak, paninigarilyo ng sigarilyo - lahat ng ito ay kinakailangan para sa kasiyahan sa bibig. Bukod sa paglutas ng mga problemang sikolohikal, ang proseso ng pagsipsip ng isang basong alak o paninigarilyo ng sigarilyo ay maaaring maging kasiya-siya. Inirekomenda ng mga psychologist na ang mga magpasya na makibahagi sa ugali, baguhin ang uri ng kasiyahan sa bibig, ngunit huwag itong kanselahin nang buo. Mas mapapadali nito ang paghiwalayin sa hindi magandang ugali. Ang kasiyahan sa bibig, bilang karagdagan sa alak at sigarilyo, ay naghahatid ng matamis, masarap na pagkain, pagsuso ng mga sweets, kape. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang pagtaas sa dami ng kasiyahan sa bibig sa kama ay maaari ring makaapekto sa bilis ng paglabas mula sa isang masamang ugali. Nalalapat ito sa parehong aktibo at passive oral sex.
