Ang kaligayahan ay hindi nakasalalay sa panlabas na kalagayan. Ito ang panloob na estado ng isang tao, na maaari niyang makamit na may isang tiyak na pag-uugali sa buhay. Isaalang-alang muli ang iyong pananaw sa mundo at mas magiging maligaya ka.
Panuto
Hakbang 1
Magtiwala ka na maaari kang maging isang masayang tao. Huwag isipin na ang estado na ito ay makakamit lamang kapag natupad ang lahat ng mga pangarap, hindi ito ganon. Ang kaligayahan ay kasuwato ng iyong sarili at ng mundo sa paligid mo.
Hakbang 2
Magtiwala ka na karapat-dapat ka sa kaligayahan. Minsan ang mga panloob na kumplikado o pakiramdam ng pagkakasala ay makagambala sa kasiyahan sa buhay. Intindihin mo sarili mo. Tandaan na mahalin at tanggapin ang sarili. Ang pag-aalaga ng mabuti sa iyong sarili ay ang unang hakbang sa kaligayahan.
Hakbang 3
Maging bukas sa iyong sarili at sa mundo. Hindi mo dapat pigilan ang iyong mga hinahangad at mamuhay ayon sa inaasahan ng lipunan mula sa iyo. Kung hindi man, maaaring napalampas mo ang maraming kasiyahan. Matutong makinig sa iyong sarili at maging kusang-loob sa mga oras. Huwag matakot sa bago. Minsan ang landas sa kaligayahan ay sa pamamagitan ng paglabas sa iyong comfort zone.
Hakbang 4
Humanap ng isang bagay na nais mong gawin. Ang isang masayang tao ay dapat na makapagpatunay ng sarili. Sa parehong oras, ang isang hindi minamahal na trabaho ay maaaring makasira sa buhay ng sinuman. Kaya, alinman makahanap ng mga plus sa iyong trabaho, o baguhin ito.
Hakbang 5
Live sa dito at ngayon. Kung gugugol mo ang lahat ng iyong mga araw na pinagsisisihan ang nakaraan o nangangarap tungkol sa hinaharap, wala kang oras upang maging masaya. Maunawaan na ang "kahapon" at "bukas" ay umiiral lamang sa iyong imahinasyon, at nakatira ka sa kasalukuyang sandali.
Hakbang 6
Tanggalin ang hindi kinakailangang mga saloobin. Ang ugali ng pagsisiyasat ay tumutulong sa iyo na mahanap ang iyong sarili. Ngunit ang labis na paghuhukay sa sarili, pag-iisip para sa mga tao, pag-scroll sa iyong ulo ng iba't ibang mga pangyayari para sa pagbuo ng mga kaganapan, ang mga pagkahumaling ay talagang makakasira sa iyong buhay. Alamin na makaabala ang iyong sarili.
Hakbang 7
Gumawa ng mabuti Tulungan ang mga nangangailangan nito. Alalahaning magbigay ng bahagi ng iyong kita sa mga mahihirap, walang bahay, ulila. Subukang tulungan ang mga taong nagkakaroon ng problema. Alamin na magbigay at pakiramdam tulad ng isang masayang tao.
