Ang tema ng pagmamahal sa sarili ay lumitaw kamakailan. Maraming mga psychologist at tagasuporta ng positibong pag-iisip ang nagpipilit na ang lumang sistema, kung saan tayong lahat ay dinala, ay hindi pinasama ang mismong kababalaghan ng pagmamahal sa sarili. Mula pagkabata, ang mga tao ay tinuruan na sa unang lugar ang isang tao ay dapat magkaroon ng trabaho, pag-aaral, pamilya at marami pa. Walang may natitirang oras o lakas upang mahalin ang sarili.
Panuto
Hakbang 1
Maraming tao ang nalilito ang pagmamahal sa sarili sa konsepto ng pagkamakasarili. Siyempre, upang maakit ang pansin sa iyong sarili, kailangan mo ng kaunting kaakuhan, kung hindi man ang isang tao ay mabubuhay para sa mga nasa paligid niya. Ang pag-ibig sa iyong sarili ay nangangahulugang mapanatili ang iyong katawan sa isang malusog na estado, pinapanatili ang iyong sariling mga saloobin na dalisay, nagpapakasawa sa iyong sarili ng maliliit na regalo, at kasabay ng pakiramdam na isang masayang tao. Siyempre, iniuugnay ng lahat ang mismong katotohanan ng pagmamahal sa sarili sa kanilang sariling pamamaraan. Ang pinakamahalagang bagay ay ang isang tao ay sigurado na hindi siya lumalabag sa kanyang sarili sa anumang bagay at nabubuhay na kasuwato ng kanyang sarili.
Hakbang 2
Ang isang taong nagmamahal sa kanyang sarili ay hindi kailanman sasaktan ang kanyang sariling katawan at kalusugan. Susundan niya ang isang malusog na pamumuhay at kumain ng maayos. Kung nais mong baguhin ang iyong sariling katawan, simulan ang fitness. Hindi gusto ang matinding pag-eehersisyo at hindi maiisip ang iyong sarili sa gym? Simulang magsanay ng yoga o qigong. Napanaginipan mo na bang sumayaw? Ang mga club ng sayaw ng lahat ng uri ay nasa iyong serbisyo. Kaya't hindi ka lamang bubuo ng isang magandang katawan, ngunit makabuluhang palakasin din ang katawan, alisin ang mga bloke ng enerhiya, at maging isang nababaluktot na tao.
Hakbang 3
Panoorin ang iyong mga salita at saloobin. Kilala sila na humuhubog ng iyong reyalidad. Gayundin, ang anumang negatibong damdamin ay lumilikha ng kawalan ng timbang sa iyong katawan at humahantong sa mga sakit. Huwag kailanman pintasan ang iyong sarili at huwag pahintulutan ang walang batayan na pagpuna sa iyong address. Ang mga nasabing sitwasyon ay malakas na nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos at hindi nabalanse ka sa mahabang panahon. Ang isang tao na nagmamahal sa kanyang sarili ay pinipigilan na maiwasan ang mga mapanganib na sandali.
Hakbang 4
Palaging magdala ng kasiyahan sa iyong sarili at sa iba. Pahinga sa paraang gusto mo, bumili ng mga bagay na talagang gusto mo, alagaan ang iyong katawan. Minsan hindi natatanggap ng isang bagay na walang gaanong malakas na pagkakaroon ng lason. Halimbawa, gusto mo ng isang popsicle, ngunit upang makatipid ng pera, bumili ka ng isang regular na sorbetes. Maniwala ka sa akin, hindi ka makakaranas ng wastong kasiyahan mula sa pagkonsumo nito, at magpapatuloy kang mangarap ng mga popsicle. Kung gagawin mo ang maliliit na bagay na ito, mas magiging masaya ang iyong buhay.
Hakbang 5
Kung determinado kang mahalin ang iyong sarili at magsimulang mahalin, ngunit hindi alam kung saan magsisimula, tumingin sa loob ng iyong sarili at maunawaan kung ano ang magdadala sa iyo ng labis na kasiyahan sa ngayon. Maaari itong maging anumang: pagbili ng damit, isang pitaka, isang cake, paghahanda ng isang hapunan para sa iyong minamahal na pamilya, atbp. Palaging makinig sa iyong sariling mga hangarin at, hangga't maaari, tuparin ang mga ito.
