Pinapayagan ka ng paglangoy hindi ka lamang magkaroon ng kasiyahan, ngunit nagbibigay din sa maayos na pag-unlad ng mga kalamnan, mga daluyan ng puso at dugo, gulugod at mga kasukasuan. Nauunawaan ng mga modernong magulang ang pakinabang na ito para sa kanilang anak at subukang magsimulang matuto nang maaga hangga't maaari.
Upang hindi matakot ang bata sa tubig at makapaglangoy nang maayos, kailangang sundin ng mga magulang ang maraming mahahalagang alituntunin. Una, hindi mo dapat subukang turuan ang paglangoy mula pagkabata. Pinapayuhan ng mga may karanasan na trainer na maghintay ng hanggang 4 na taon, at bago ang edad na iyon, hayaang maligo, mag-splash at tangkilikin ang sanggol.
Pangalawa, hindi ka dapat mag-alok ng iyong anak ng mga swimming circle, vests, bruffle ng braso at palikpik. Ang tanging kapaki-pakinabang na aparato ay isang swimming board. Pinapayagan kang maayos na manatili sa tubig, ilipat ang iyong mga binti at ibaba ang iyong ulo sa tubig. Pangatlo, para sa paglangoy ng mga bata, kailangan mong pumili ng matalinong pool. Ang haba nito ay dapat na hindi bababa sa 5 metro, at ang bata ay maaaring pumasok sa tubig hanggang sa dibdib.
Saan magsisimulang matutong lumangoy?
Una, tinuruan ang bata na humiga sa tubig upang hindi siya matakot dito at mapababa ang kanyang ulo. Upang magawa ito, maaari mong gamitin ang tatlong simpleng ehersisyo:
- Ang posisyon ng "bituin": ang sanggol ay nahiga sa tubig, at iniunat ang kanyang mga braso at binti sa mga gilid. Kumuha siya ng isang pahalang na posisyon at napagtanto na hindi siya malulunod.
- Simpleng glide: itinulak ng bata ang gilid ng pool, pinahaba ang kanyang mga braso at binti, at dumidulas sa ibabaw ng tubig.
- Sa anyo ng isang float: ikinakabit ng sanggol ang kanyang mga tuhod gamit ang kanyang mga kamay, ibinaba ang kanyang ulo sa kanyang mga tuhod at sinubukang manatili sa ibabaw ng tubig.
Kapag ang mga bata ay lumalangoy sa pool, sa anumang kaso iwanan sila nang walang pag-aalaga, kahit na sila ay tiwala sa tubig. Mahalaga para sa isang bata na matuto hindi lamang upang maisagawa ang 3 pangunahing pagsasanay, ngunit din upang huminga nang tama. Sa una, isang mabilis na paglanghap lamang sa bibig, pagkatapos ay isang mahabang pagbuga sa tubig. Hindi mo kinakailangang agad na hilingin ang iyong sanggol na huminga nang ganoon sa pool, sa una maaari kang magsanay sa lupa o sa isang palanggana ng tubig.
