Alam na ang bawat bata ay natututo ng mundo sa paligid niya sa pamamagitan ng pagmomodelo ng pag-uugali ng mga tao sa paligid niya, pati na rin sa pagmamasid sa ibang mga tao, matatanda at bata. Kung ang mga magulang ay masigasig na tagahanga at tagasuporta ng kagalang-galang at malusog, tamang gawi, kung gayon ang bata ay ganap na susunod. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong itanim sa iyong anak ang mahahalagang ugali para sa kanyang kaligayahan at kalusugan.
Iskedyul
Kinakailangan na ayusin ang tamang iskedyul para sa buhay ng iyong anak, kabilang ang pagtulog nang sabay. Ang pagtulog ng sabay na oras araw-araw ay mahalaga sapagkat nakakatulong ito sa pag-alis ng katawan ng mga lason. Gayundin, ang pagtulog nang sabay-sabay ay nag-aambag sa kalusugan ng pag-iisip at paglaki ng bata. Upang gawing madali ang mga pamamaraan ng pagtulog hangga't maaari, kinakailangan upang makabuo ng isang espesyal na aksyon ng ritwal - maaari itong isang engkanto, isang lullaby o isang masahe.
Naglalakad
Araw-araw ay dapat na ginugol sa labas. Upang makagawa ang isang bata ng parehong pag-iisip at pisikal, kinakailangan na gumugol ng kahit 3-4 na oras kasama niya sa kalye araw-araw. Kung sapat itong cool para sa iyong anak sa labas, maaari mong paikliin ang oras na maglakad ka.
Tubig
Kadalasan, ang pag-aalis ng tubig ay sanhi ng matalim na pagkapagod at pagkamayamutin ng isang bata. Ang mga bata ay hindi hihingi ng tubig kung sila ay nauuhaw, sapagkat ang tubig ay hindi masarap tulad ng juice o limonada. Sa mga ganitong kaso, kinakailangang pumunta sa trick at ibukod mula sa diyeta ang anumang inumin maliban sa tubig.
Meryenda
Malusog na meryenda lamang ang kinakailangan, kaya hindi mo kailangang mag-stock ng chips o kendi. Ang mga gulay at prutas na mabuti para sa kalusugan ay dapat palaging malayang magagamit sa bata. Ang lahat ng mga uri ng pagiging kapaki-pakinabang ay maaaring mailatag mismo sa ref o sa mesa upang maabot ng bata at mapili kung ano ang pinakagusto niya.
Isda
Dapat isama sa diyeta ang isda, bagaman madalas na hindi pinapansin ng mga bata ang mga produkto at pinggan mula rito. Mayroong maraming mga elemento ng omega-3 sa isda, na direktang nakakaapekto sa katalinuhan ng bata. Tama na ubusin ang isda kahit tatlong beses sa isang linggo.
Kalinisan
Mukhang madali - hugasan lang ang iyong mga kamay nang mas madalas. Ang hirap ay ang bata ay kailangang turuan ito, at sa pamamagitan ng personal na halimbawa. Mahalaga ito, dahil ang isang simpleng pamamaraan sa kalinisan ay maaaring maprotektahan ang isang bata mula sa mga karamdaman.
Agahan
Ang agahan ay dapat na sapilitan sa pang-araw-araw na gawain para sa sinumang bata, sapagkat ang kanyang kagalingan at pagganap sa akademiko ay nakasalalay sa pagkakaroon ng agahan.
Isang mahalagang tradisyon
Mahalagang kumain ng sama-sama upang ang lahat sa pamilya ay maaaring ibahagi ang kanilang mga karanasan sa iba sa buong araw.
