Kapag ang isang bata ay pumapasok sa paaralan, nagsisimula na siyang mapagod at labis na magtrabaho. Dahil sa pagkamayamutin, na malapit na hangganan sa pagkapagod, sinisira ng mag-aaral ang mga relasyon sa mga magulang, kamag-aral, at pati na rin sa mga guro. Bilang karagdagan, ang kaligtasan sa sakit ay lubos na nabawasan. Mahalaga na makilala ng mga magulang ang lahat ng mga palatandaan ng pagkapagod at matulungan ang sanggol sa oras.
Iskedyul
Kinakailangan na planuhin ang kanyang araw kasama ang bata. Ito ay kinakailangan upang kahalili sa pagitan ng pahinga at trabaho. Sa anumang kaso ay hindi mo dapat iwanan ang bata sa kanyang sarili. Gayundin, hindi mo kailangang palayain ito mula sa mga karagdagang seksyon. Ang isang pagbabago ng tanawin ay ang pinakamahusay na pamamahinga, kaya ang mga tarong ay makikinabang lamang sa iyong sanggol.
Isang magandang tulog
Dapat magpahinga ang bata pagkatapos ng isang abalang araw. Kung ang bata ay walang oras upang makumpleto ang mga aralin bago matulog, mas mabuti para sa mga magulang na sumang-ayon sa guro, ngunit sa anumang kaso ay ipagkait ang bata ng mahalagang oras ng pagtulog. Ang isang mag-aaral ay nangangailangan ng halos 10 oras upang makakuha ng sapat na pagtulog. At kung namamahala ka upang ayusin ang isa pang oras na pagtulog sa maghapon, magiging maganda iyon.
Huminga ng sariwang hangin
Kailangan mong maglakad araw-araw at ganap na sa anumang lagay ng panahon, maging mainit o lamig. Habang naglalakad, kailangan ng isa sa mga magulang na magpahangin sa bahay. Sa loob ng 20 minuto ng gayong paglalakad, ang bata ay hindi lamang magiging mas mahusay sa pakiramdam, kundi pati na rin ang kanyang kalagayan.
Mga Multivitamin
Ang mga bitamina ay kinakailangan ng mga tao sa lahat ng edad. Ang kaligtasan sa sakit ay nakasalalay sa kanila, lalo na sa panahon ng isang paglala ng matinding impeksyon sa respiratory viral. Bago bumili ng isang multivitamin, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
Mga paghihigpit sa TV at computer
Ang problemang ito ay napaka-kagyat sa halos lahat ng pamilya. Ang mga magulang ay hindi dapat pangunahan ng bata at pahintulutan ang maraming oras na gumastos sa harap ng monitor. Kailangang manuod ng kung anong mga laro o pelikula ang interes ng mag-aaral. Ang mga pelikulang nakakatakot at aksyon ay maaaring negatibong nakakaapekto hindi lamang sa pagtulog, kundi pati na rin sa sistema ng nerbiyos. Maipapayo na ang bata ay hindi dapat magkaroon ng pagkakataong umupo sa harap ng monitor bago matulog o bago gumawa ng takdang-aralin. Maaari din itong magamit bilang gantimpala o pagganyak.
Bakasyon sa bakasyon
Madalas na nangyayari na ang mga bata ay binibigyan ng maraming trabaho na dapat gawin sa panahon ng bakasyon. Marahil ay sapat na ito at hindi na kailangang subukang pasanin ang bata. Maraming mga magulang ang kumukuha ng mga tutor, ngunit hindi sulit. Ang bata ay magiging higit na mag-atubili at mapoot sa pag-aaral. Mas mahusay na gugulin ang mga pagtipid na ito sa isang pagbabago ng tanawin at pag-alis sa dagat.
Komunikasyon
Kinakailangan na makipag-usap sa bata. Ang isa ay dapat na interesado sa kanyang mga hinahangad. Marahil ay ayaw niyang pumunta sa mga bilog at seksyon na ipinataw sa kanya, at pinipilit lang siya ng kanyang mga magulang? Mahalagang malaman kung ano ang nais ng bata, kung ano ang nakakainteres sa kanya, at hindi sa mga magulang. Kung gagawin ng mga magulang ang lahat nang tama at pakinggan ang kanilang anak, marahil ay siya ay magiging mas masaya at pagkatapos ang lahat ng mga problema ay malulutas ng kanilang sarili.
