Ang mga bagong silang na sanggol ay walang konsepto ng oras ng araw, kaya kung ang ina ay hindi nagsisimulang mag-organisa kaagad ng pang-araw-araw na pamumuhay pagkatapos na umalis sa ospital, ang bata ay madaling malito araw sa gabi. Marami siyang matutulog sa maghapon at maiiwasan ang kanyang magulang na magpahinga sa gabi.
Panuto
Hakbang 1
Upang mag-ehersisyo ang isang rehimen sa isang bagong panganak, kailangan mong sundin ang isang pang-araw-araw na gawain na maginhawa at komportable para sa iyo at sa kanya. Ang libreng pagpapakain - sa kahilingan ng bata - ay malawakang ginagawa ngayon ng mga batang ina, ngunit hindi palaging makakatulong ito upang matiyak ang nais na pamumuhay. Ngunit ang pagpapakain alinsunod sa iskedyul, bawat 3-4 na oras, ay bubuo ng isang reflex: ang bata ay nagsisimulang palabasin ang gastric juice sa pamamagitan ng itinakdang oras, kumakain siya nang may ganang kumain at kumakain ng itinakdang rate. Ang pagpapakain sa isang iskedyul ay tumutulong sa paglikha ng tamang pang-araw-araw na gawain para sa iyong bagong silang.
Hakbang 2
Ayusin nang sabay-sabay ang mga paglalakad sa araw at gabi. Ang mga sanggol ay karaniwang natutulog sa labas ng bahay. Kung naglalakad ka nang sabay, ang iyong anak ay magkakaroon ng pang-araw-araw na pagtulog.
Hakbang 3
Kung ang bata ay natutulog sa bahay sa maghapon, panatilihin ang isang normal na kapaligiran. Huwag iguhit ang mga kurtina - hayaan itong maging ilaw sa silid, huwag humingi upang lumikha ng kumpletong katahimikan. Kaya't sa paglipas ng panahon, ang sanggol ay magkakaroon ng ideya ng oras ng araw.
Hakbang 4
Ulitin ang parehong mga hakbang araw-araw habang pinapatulog mo ang iyong sanggol. Halimbawa, pagkatapos ng mga pamamaraan sa pagligo at kalinisan, lagyan ng ilaw ang mga ilaw sa silid, iguhit ang mga kurtina, at simulang tahimik na magsalita. Pakainin ang iyong sanggol at simulang bombain siya. Kumanta ng isang lullaby. Kung ang ganitong ritwal sa oras ng pagtulog ay naging araw-araw, ang bata ay madaling masanay sa pagtulog pagkatapos maligo.
Hakbang 5
Kung ang sanggol ay gigising sa gabi upang pakainin, huwag buksan ang ilaw - sapat na isang madilim na ilaw mula sa ilaw sa gabi. Pakainin ang iyong anak sa gabi sa katahimikan, huwag makipag-usap sa kanya, at lalo na huwag tumawa. Pagkatapos kumain, patayin ang ilaw ng gabi at ibalik ang kama sa kama.
Hakbang 6
Kung, sa ilalim ng anumang mga pangyayari, ang normal na gawain ng bata sa araw-araw ay nabalisa, at nagsimula siyang manatiling gising sa gabi, huwag hayaang matulog siya ng sobra sa maghapon, aliwin siya, dalhin siya sa iyong mga bisig. Sa madaling salita, ang bata ay dapat pagod sa maghapon upang makatulog ng maayos.
