Ang isang maliit na bata sa isang pamilya ay hindi lamang kagalakan at kaligayahan, ngunit isang malaking responsibilidad din. Responsibilidad para sa edukasyon, pag-unlad at, syempre, kalusugan. Ang pagtulog ng isang bata ay isang mahalagang bahagi ng kanyang buhay, at samakatuwid ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa kanya.
Mayroon kang isang sanggol, masaya ka at nasiyahan, ngunit lumipas ang ilang oras, at may nagbabago sa iyong buhay. Ang bata ay tumitigil sa pagtulog sa gabi, at mahirap na panatilihin siyang gising sa maghapon. Ano ang gagawin kung ang kanyang rehimen ay wala sa kaayusan? Tandaan, mula sa pagsilang ay dapat mong sikaping paunlarin para sa iyong sanggol ang rehimen na sasabay hangga't maaari sa rehimen ng buong pamilya. Pumili ng isang maginhawang oras para sa pagtulog sa gabi ng iyong anak, maaari itong mula 21:00 hanggang 05:00, o mula 23:00 hanggang 07:00, maaaring may iba pang mga pagpipilian, depende ang lahat sa iyong lifestyle. Napili mo na ba? Manatili tayo sa oras na ito at subukang huwag itong basagin.
Ang pagpili ng lugar ng pagtulog ay gumaganap din ng isang papel. Maraming mga pagpipilian ay posible dito. Ang pinakakaraniwang lokasyon ay isang kuna sa silid ng mga magulang. Maginhawa para sa parehong ina at sanggol. Kadalasan ginagamit ito sa unang taon ng buhay ng isang sanggol at hanggang sa halos 3-4 na taon.
Ang isang mahusay na pagpipilian para sa mga sanggol mula sa isang taong gulang at mas matanda ay isang kuna sa nursery. Nasanay ang bata sa responsibilidad at natututo na maging independyente sa kanyang personal na espasyo.
Mayroong isa pang pagpipilian: ang pagtulog ng bata sa kama ng mga magulang, na isinasagawa ng maraming mga mag-asawa at madalas isaalang-alang ito ang pinakamahusay na pagpipilian, nakakalimutan ang tungkol sa dami ng mga kadahilanan na hindi maiugnay sa malusog na pagtulog ng sanggol.
Upang mapanatili ang iyong anak na matahimik na natutulog sa buong gabi, kontrolin ang kanyang pagtulog sa araw! Nararapat tandaan na ang average na pang-araw-araw na pangangailangan ng isang bata para sa pagtulog ay nagbabago sa kanyang paglaki, mas matanda ang bata, mas kaunting oras na kailangan niyang matulog nang maayos, at sa gayon: sa edad na 0 hanggang 3 buwan, kailangan niya ng 16-20 oras, mula sa 6 na buwan ay mayroon nang 14, 5 oras, sa 12 buwan - 13, 5 oras, sa 2 taon - 13 oras, 4 na taon - 11, 5 oras, 6 na taon - 9, 5 oras, 12 taon - 8, 5 oras. Halimbawa, ang isang 6 na buwang gulang na sanggol ay natutulog ng humigit-kumulang na 14.5 na oras sa isang araw, upang siya ay matahimik na natutulog buong gabi, o sa halip na 8 oras, kailangan niyang matulog nang hindi hihigit sa 6.5 na oras sa maghapon. At huwag matakot na gisingin ang inaantok kung lumampas ito sa pang-araw-araw na limitasyon, kung hindi man ay ang gabi ay malamang na walang tulog para sa iyo.
Imposibleng hindi sabihin kahit ano tungkol sa pagpapakain ng sanggol sa gabi, sapagkat kadalasan sa gabi ay nangyayari ang lahat ng uri ng mga problema, at ang pagpapakain ay isa sa mga ito. Natuklasan ng mga Pediatrician na ang isang bagong panganak ay maaaring gisingin ng 1 hanggang 2 beses sa isang gabi upang kumain. Sa edad na 3-6 na buwan, ang isang pagpapakain ay sapat na para sa kanya, at pagkatapos ng 6 na buwan ang bata ay makatulog nang buong gabi nang hindi nagising para sa pagpapakain! At maaari siyang magising para sa maraming iba pang mga kadahilanang hindi nauugnay sa pagpapakain, o nais niya ng pansin, pagtatayon, pagsuso, pag-akyat lamang sa mga braso ng kanyang ina. Siyempre, maaari mong hikayatin ang lahat ng mga whims ng iyong sanggol, ngunit pagkatapos ay ganap kang pumunta sa isang autonomous mode ng pagkakaroon. Samakatuwid, subukang huwag dagdagan ang sanggol nang kaunti sa masalimuot na pagpapakain, upang kaagad bago ang oras ng pagtulog ay mayroon siyang isang siksik at kasiya-siyang pagkain. Ngunit huwag mag-overfeed, maaari nitong masakit ang iyong tiyan at muli ang iyong pagtulog at ang tulog ng sanggol ay masisira.
Ang aktibong pamumuhay ng sanggol ay magkakaroon ng pinakamahusay na epekto sa pagtulog sa gabi. Sa araw, maaari itong maging panlabas na laro, paglalakad sa sariwang hangin, paggalugad sa labas ng mundo, at sa gabi ang pinakamagandang aktibidad para sa sanggol ay ang pagbabasa ng mga kwentong engkanto, panonood ng magagandang cartoon at pag-aantok ng ina. Ang lahat ng mga pagkilos na ito ay mahusay na paghahanda para sa isang matahimik na pagtulog sa gabi.
Ang susunod na tatlong bahagi ng pagtulog ng isang matahimik na gabi para sa iyong sanggol ay ang pagligo, malinis at sariwang hangin sa nursery, at isang komportable at maayos na ginawang kuna.
Ang pagligo sa gabi ay nagdaragdag ng pisikal na pagkapagod na naipon sa araw at nagtataguyod din ng isang mahusay na gana sa pagkain.
Ang sariwang hangin ay dapat naroroon sa nursery, huwag kalimutang i-ventilate ang silid araw-araw at gawin ang paglilinis, ang temperatura ng hangin ay dapat na 18-20 degree, ang halumigmig ay dapat na nasa 50-70%.
Ngayon tungkol sa kuna. Ang kutson ay dapat na masikip at pantay, hindi rin inirerekumenda na gumamit ng mga unan na wala pang 2 taong gulang, subukang pumili ng bed linen mula sa natural na tela, hugasan lamang ito ng mga baby powders upang maiwasan ang mga allergy sa balat.
Panghuli, pumili ng isang de-kalidad na disposable diaper para sa iyong sanggol. Ito ang lampin na maaaring mapabuti ang husay ng pagtulog ng bata sa gabi, dahil ang isang tuyong ilalim, na walang pangangati at pamumula sa balat, ay nag-aambag sa isang mahinahon na malusog na pagtulog.
