Ang bata ay natutulog ng marami o kaunti, hindi mapakali o mahimbing, ano ang mga palatandaan ng pagkaantok sa sanggol at kung paano matukoy sa oras na oras na para matulog ang bata - karamihan sa mga magulang ay hindi makaya ang mga katanungang ito nang mag-isa. At madalas silang nagkakamali, hindi nauunawaan kung gaano kahalaga ang isang malusog at mahusay na pagtulog para sa isang sanggol.
Matapos maging isang magulang, marami ang natatakot sa karamihan ng mga likas na bagay na nangyayari sa isang bata. Kailangan ng oras, pagsisikap at pasensya upang maunawaan ang hindi alam at nakakatakot, upang makahanap ng iyong sariling diskarte sa mga pangangailangan at pag-unlad ng bata. Ang isang tukoy at nakakatakot na lugar ay ang pagtulog ng mga bata.
Maaaring maging mahirap para sa mga batang magulang na malaman mula sa mga unang araw kung gaano karaming oras ang isang bata ay kailangang makakuha ng sapat na pagtulog, kung paano siya natutulog at kung posible na gisingin ang natutulog na bata. Walang silbi ang magtanong sa mga doktor, sa kasamaang palad, ang gamot ay nagbubuod at nag-average ng maraming mga aspeto ng edukasyon na may mga istatistika.
Mayroong maraming mga patakaran na magpapahintulot sa mga batang magulang na makahanap ng isang diskarte sa kanilang anak at bigyan siya ng isang malusog at kasiya-siyang pagtulog.
Kilalanin ang mga palatandaan ng pagkaantok sa iyong sanggol
Sa mga may sapat na gulang, mayroon lamang dalawang palatandaan ng pagkakatulog sa pang-unawa: paghikab at pag-aantok. Sa mga bata, ang lahat ay mas kumplikado, dahil ang kanilang sentral na sistema ng nerbiyos ay hindi pa ganap na nabuo, hindi nila alam kung paano makontrol ang kanilang mga katawan at reaksyon sa pagkapagod sa oras.
Ang isang hindi makatwirang sigaw, pangkalahatang nerbiyos at pagpahid ng mga mata ay maaaring maging tanda ng pag-aantok. Ito ay mga huli na palatandaan ng labis na trabaho at hindi dapat dalhin sa kanila. Ang mga matatandang bata, kapag inaantok, ay nagiging "paamo", hinihiling na mapunta sa mga bisig ng kanilang magulang, kumapit sa kanya. Nagsisimula silang gumalaw nang awkward, madapa at mawalan ng koordinasyon ng mga paggalaw, o kabaliktaran - nagiging hyperactive sila, mahigpit at mabilis na gumalaw, at maingay. Tulad ng kung sinusubukang magtapon ng enerhiya - ito rin ay isang huli na tanda ng labis na trabaho. Kapag ang antas ng pagkaantok ay umabot sa rurok nito, ang bata ay nagsisimulang magulam, umiyak at magprotesta na sinusubukang patulugin siya. Madaling suriin kung ang bata ay sobra sa paggalaw o naglalaro lamang. Sapat na upang mag-alok sa kanya ng isang bagong laro o laruan - ang isang pagod na bata ay hindi tutugon, ngunit ang isang mapaglarong at aktibo ay lilipat agad ng kanyang pansin sa isang bagong bagay.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na kung ang isang bata ay nagsimulang "galit" sa isang oras na malapit sa pagtulog, mahalagang ilipat ang pansin at mag-alok ng mga tahimik na laro, maligo na mainit o iba pang mga pamamaraan na nasanay na ang mga magulang distract ang bata.
Ang sobrang pag-uugali ng hyperactive ay may napakalaking kawalan - isang labis na kagalakang bata ay hindi maaaring huminahon nang mag-isa, dahil dito, nagsimula siyang humikbi, sumipa at umiyak hanggang sa siya ay mapagod at makatulog. Samakatuwid, napakahalagang kilalanin ang mga maagang palatandaan ng pagkakatulog sa iyong anak at alamin kung paano mahuli ang mga sandaling ito upang maipahiga ang bata sa oras. Ang nasabing pagkakakilanlan ng mga palatandaan ng pagkapagod ay makakatulong sa bata mismo sa hinaharap na magkaroon ng tamang mga gawi at sensasyon.
Ang mga sanggol ay natutulog nang husto. Maraming
Sa buong araw, tila napakaliit ng pagtulog ng bata, kung sabagay. Gayunpaman, ang isang sanggol ay natutulog mula 14 hanggang 22 oras hanggang sa anim na buwan sa araw, at kinukumpirma ng World Health Organization ang mga bilang na ito bilang pinakamainam.
Ang pagtulog ng sanggol sa araw ay malabo sa mahimbing na pagtulog, mababaw at pagtulog, sa loob ng kalahating oras, isang oras, isang pares ng mga oras, at sa kabuuan, isang sapat na halaga ang hinikayat upang mapahinga ang kanyang maliit na katawan. Sa pamamagitan ng taon ang bilang na ito ay bumaba sa 12, at sa edad na tatlo - hanggang 9 na oras na pagtulog. Samakatuwid, kung sa tingin mo na ang sanggol ay nalilito araw sa gabi, napakakaunting natutulog o, sa kabaligtaran, marami, huwag magalala. Ang pagtulog ay itinatag ng 6-7 na buwan at ang karamihan sa paggising ay pumapasok sa araw, at natutulog - sa gabi. Sa edad na 8 buwan, bilang panuntunan, ang bata ay patuloy na natutulog nang 5 oras sa gabi.
Pagtaas ng agwat sa pagitan ng pagtulog
Ang iyong anak ay maaaring makatulog ng kalahating oras, pagkatapos ay manatiling gising ng isang oras at makatulog muli ng kalahating oras. Marahil ang bata mismo ay nakikita ngayon ang form na ito bilang komportable, ngunit tandaan na hindi niya kontrolado ang kanyang katawan at hindi alam kung paano magtaguyod ng mga gawi. Ang isang magulang lamang ang maaaring magturo sa isang bata ng tamang mga gawi, kilalanin ang kanilang mga damdamin at kumuha ng mga konklusyon mula sa kanila.
Subukang unti-unting dagdagan ang mga agwat sa pagitan ng pagtulog para sa iyong sanggol, ng sampu hanggang dalawampung minuto. Huwag humantong sa pag-iyak at hiyawan, ngunit habang ang bata ay masayahin at masaya, nilalaro ang kamay ng kanyang ina o ngumunguya sa isang lampin / kalansing / teetot - hayaang ngumunguya siya. Ang mode ng pagtulog ay kapaki-pakinabang at may katuturan pagkatapos ng anim na buwan, hanggang sa oras na ito ang bata ay dapat na matulog nang paunti-unti.
Ang ugali ng pagtulog nang walang magulang
Sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan, kailangan ng sanggol ang init ng mga magulang sa malapit upang makaramdam ng ligtas. Ang isang maliit na bata, paggising, ay maaaring matakot kapag naiwan mag-isa. Ang isang mahusay na solusyon, na kinikilala sa pangkalahatan, ay upang maglakip ng kuna sa kama ng mga magulang. Sa kasong ito, ang ina ay maaaring palaging maabot ang sanggol, na nagbibigay ng isang pakiramdam ng seguridad at init, ngunit sa parehong oras ang panganib na gisingin ang bata sa kanyang mga paggalaw o saktan siya sa isang panaginip ay nabawasan.
Unti-unting baguhin ang paraan ng pagtulog. Bigyan ang pagkakasakit sa paggalaw sa mga kamay, hindi rin ito makikinabang sa likod ng mga magulang, sapagkat ang anak ay lalong nabibigat at ang mas mababang likod ay mabibigat na na-load. Kung sanay ang sanggol sa pagtulog habang nagpapakain, ilipat ang proseso sa pahalang - nakahiga sa kama. Nasanay ang bata na makatulog sa isang nakatigil na patag na ibabaw, at hindi sa kamay ng kanyang mga magulang, at walang mga problema sa pagtulog sa kuna sa hinaharap.
Huwag gisingin ang natutulog na bata
Walang mas masahol pa sa isang bata na pilit na kinukuha mula sa malalim na pagtulog. Kung ang iyong anak ay nakatulog, hayaan siyang matulog hangga't kailangan niya.
Siyempre, ang mga katotohanan ng modernong buhay ng mga aktibong magulang at ang oras ng pagtatrabaho ng klinika ay hindi palaging tumutugma sa mga pangangailangan ng bata, at dapat din itong isaalang-alang. Bilang karagdagan sa pag-unawa sa mga palatandaan ng pagkakatulog sa mga bata na inilarawan sa itaas, subukang kilalanin para sa iyong sarili ang mga palatandaan ng iba't ibang mga yugto ng pagtulog sa iyong anak.
Malalim na pagtulog (mahigpit na nakapikit, malalim at sinusukat ang paghinga, kawalan ng paggalaw ng mata sa ilalim ng mga eyelid) at mababaw na pagtulog (paggalaw ng mga mata sa mga eyelid, nabalisa ang ritmo ng paghinga, singhal, pag-ikot ng mga braso at binti) ay magkakaiba. At kung ang iyong sanggol ay mahimbing na natutulog sa pagbisita sa doktor, maglaan ng oras upang kausapin ang doktor, magtanong bago ang pagsusuri. Madali mong matukoy sa pamamagitan ng paghinga na ang sanggol ay dumaan sa isa pang yugto at magising siya nang walang pagkawala.
Huwag abalahin ang pagtulog ng iyong sanggol para sa iyong sariling kaginhawaan
Mukhang kaakit-akit na ayusin ang pagtulog ng bata upang umangkop sa iyong mga gawain, upang siya ay matulog kapag ang mga magulang ay kailangang gumawa ng mga gawain sa bahay, magtrabaho, at gumawa ng isang bagay na kawili-wili para sa kanilang sarili. Siyempre, ang mga pansariling interes ay napakahalaga para sa isang may sapat na gulang, upang hindi mahulog sa domestic piyansa at hindi mapahiwalay sa bata.
Gayunpaman, ang pagtulog ng isang bata ay sa maraming paraan ang pundasyon para sa isang malusog na gitnang sistema ng nerbiyos, pag-uugali, mga tugon sa pag-uugali, pagbuo ng katalinuhan at maraming iba pang mga kritikal na aspeto ng buhay ng isang sanggol. Huwag ikompromiso ang pagtulog ng iyong anak kung mayroon kang mga hindi inaasahang bagay na dapat gawin. Anumang negosyo ay maaaring ma-reschedule, hindi ito magiging napaka maginhawa para sa isang may sapat na gulang. Sa halip na pilitin ang iyong sanggol na matulog sa isang iskedyul na nababagay sa iyo, iiskedyul ang iyong mga aktibidad sa isang lumulutang na iskedyul ng oras upang makapasok ka kapag nagpapahinga ang iyong sanggol.
Paghiwalayin ang oras ng pagtulog at oras ng pagpapakain
Para sa mga bagong silang na bata ay nasa pagkakasunud-sunod ng mga bagay na natutulog kaagad pagkatapos kumain, sa panahon ng pagkain, sa halip na kumain.. Ngunit kung mas matanda ang bata, mas matagal ang agwat sa pagitan ng pagtulog at pagpapakain ay kailangang gawin.
Bilang karagdagan sa katotohanan na kaagad pagkatapos kumain, ang bata ay maaaring mag-regurgis ng "labis", at pagkatapos kumain, ang mga maliliit na bata ay madalas na may pagganyak na gumamit ng banyo. Ang pagpapalit ng damit at paghuhugas ng natutulog na bata ay isa pang pakikipagsapalaran, at binibigyan kami ng pagkakataon na tingnan ang punto sa itaas sa teksto - huwag gisingin ang bata sa malalim na yugto ng pagtulog. Unti-unting taasan ang agwat, kahit na ang sanggol ay inaantok pagkatapos kumain at kumukurap nang walang pakpak. Makagambala sa kanya sandali sa isang laro, isang pag-uusap, isang engkanto kuwento. Ito ay kapaki-pakinabang upang gumuhit para sa isang bata, ipinapakita sa kanya ang mga kakayahan ng kanyang sariling mga kamay, upang magturo ng mahusay na mga kasanayan sa motor.
Huwag gisingin ang bata kung siya ay sumisigaw sa kanyang pagtulog
Ito ay perpektong natural para sa isang bata na gumawa ng mga tunog at abala sa kanilang pagtulog. Maaari siyang bumahing, magsawa, umiyak, o kahit sumigaw nang hindi nagising. Gumawa ng isang nakakumbinsi na hininga o huminga nang palabas, haltak ang iyong mga braso at binti. Ito ang mga palatandaan ng isang pagpapatahimik ng gitnang sistema ng nerbiyos bago sumubsob sa isang malalim na yugto ng pagtulog, huwag mag-panic o matakot kung ang bata ay biglang sumigaw sa isang maliit na seagull sa buong apartment, nakakatakot sa pusa, ama at mga kapitbahay. Lumakad nang madali sa kuna at siguraduhing natutulog ang sanggol. Maaari mong dahan-dahang ilagay ang iyong palad sa iyong tummy, pag-init, o isang magaan na warm pad ng pag-init, na pinainit ng isang bakal o iyong sariling mainit na lampin. Ang pakiramdam ng pag-init ay hudyat sa sanggol na hindi siya nag-iisa, makakatulong ito sa kanya na huminahon nang hindi nagising at patuloy na natutulog. Kung ang sanggol ay patuloy na umiiyak, kinakabahan at hindi nakakatulog nang maayos, subukang huwag gisingin siya at kunin siya sa iyong mga bisig. Siguro siya ay labis na nagaganyak bago matulog at hindi huminahon nang mag-isa, para dito kailangan niya ang init ng kanyang mga magulang at maaaring may isang marahang bulong o "puting" ingay.
Sa pangkalahatan, ang mga maliliit na magulang ay may napakahirap na oras sa mga unang buwan at kahit na mga taon ng pagiging magulang. Maraming mga bagay ang imposibleng mag-google, matuto at ilipat ang karanasan ng isang tao sa iyong anak, dahil ang mga bata ay magkakaiba, ang mga pamilya ay may iba't ibang mga kapaligiran at magkakaibang ugali. Ang mga patakarang ito, na inilarawan sa itaas, ay makakatulong sa mga magulang na hindi lamang mas maunawaan ang kanilang sanggol, ngunit tuturuan din siya na magkaroon ng malusog na gawi sa pagtulog.
