Maaari mong turuan ang isang bata na lumangoy kapag umabot siya sa edad na apat o lima. Upang magawa ito, kailangan mong pumili ng angkop na natural reservoir o pool, pati na rin ang isang may karanasan na tagapagturo na tutulong sa iyong anak na makabisado sa isport na ito.
Panuto
Hakbang 1
Dalhin ang kamay ng bata at maglakad kasama siya sa lalim ng baywang (para sa isang sanggol). Kumpletuhin ang "Sea Battle" na ehersisyo. Tumayo na magkaharap at, kumukuha ng tubig sa iyong mga palad, isablig ito sa bawat isa. Ang manlalaro na pinipilit ang isa pang mag-urong ay nanalo. Ang larong ito ay nagtuturo sa bata na huwag matakot na makakuha ng tubig sa mukha.
Hakbang 2
Maglaro ng Distillation. Ilagay ang lumulutang na mga laruan sa tubig sa layo na 3-4 metro mula sa baybayin. Tumayo kasama ang iyong anak sa baybayin na nakaharap sa tubig at, sa signal, tumakbo sa mga laruan, kumuha nang paisa-isa at bumalik sa baybayin. Ang nagwagi ay ang nangolekta ng pinakamaraming laruan. Ang layunin ng ehersisyo: upang turuan ang bata ng tamang paggalaw sa tubig, upang matulungan ang kanyang sarili sa kanyang mga kamay (paggawa ng mga stroke sa paligid ng katawan).
Hakbang 3
Pumunta sa ulo. Maglaro ng Pump. Ang lalim ng tubig ay dapat nasa antas ng dibdib ng batang manlalangoy. Anyayahan ang iyong sanggol na lumanghap, isawsaw ang kanyang mukha sa tubig, pagkatapos ay huminga nang palabas. Maaari mong isara ang iyong mga mata. Pagkatapos ng isang maikling pag-eehersisyo, hawakan ang iyong anak sa mga bisig at harapin ang bawat isa. Pagkatapos, halili na squatting, plunge sa tubig gamit ang iyong ulo, pinipigilan ang iyong hininga. Huminga nang buo sa tubig.
Hakbang 4
Turuan ang iyong anak na sumisid nang may bukas na mga mata. I-play ang laro "Brave Guys". Tumayo na magkaharap at magkahawak. Pagkatapos nito, sa utos kasama ang iyong anak, isawsaw ang iyong sarili sa tubig na bukas ang iyong mga mata. Para sa kontrol, maaari kang mag-alok na bilangin kung gaano karaming mga daliri ang nasa iyong kamay, tingnan ang isang bagay sa tubig at ilabas ito (halimbawa, isang laruang inilagay mo).
Hakbang 5
Gawin ang Float o Medusa ascent na ehersisyo. Ginagawa ito nang walang tulong ng isang may sapat na gulang. Ang lalim ng tubig ay nasa antas ng dibdib ng sanggol. Bigyan ang utos na huminga, maglupasay, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay, at pindutin ang iyong baba sa iyong dibdib, hawakan ang iyong hininga sa loob ng 10-12 segundo. Dahil sa lakas ng buoyancy (hangin sa baga), nagsisimulang lumutang ang bata gamit ang kanyang likod sa ibabaw ng tubig, tulad ng isang float. Gawin ang ehersisyo ng Float nang maraming beses, pagkatapos ay kumplikado ito. Matapos mag-surf, hilingin sa bata na iunat ang kanyang mga binti at braso at, habang nakakarelaks, humiga sa tubig ng ilang segundo. Ang ulo ay nasa tubig, ang mukha ay nakabukas.
Hakbang 6
Gawin ang ehersisyo ng Arrow. Hayaan ang bata na pumunta sa tubig hanggang sa kanyang dibdib, huminga ng malalim, hawakan ang kanyang hininga at, inaunat ang kanyang mga braso pasulong, itulak mula sa ilalim ng kanyang mga paa. Sa wastong pagpapatupad ng ehersisyo na ito, dapat na mag-slide ang bata sa kanyang dibdib sa tubig sa loob ng maraming metro.
Hakbang 7
Pumili ng isang mababaw na lugar malapit sa baybayin. Ang mga binti ng bata ay pinahaba, ang mga balikat ay nasa tubig, at ang ulo ay nasa itaas ng tubig. Panatilihing tuwid ang iyong mga paa at binti. Ang pagkakaroon ng posisyon na ito, ang sanggol ay dapat magsimulang magtrabaho kasama ang kanyang mga binti pataas at pababa. Dagdag dito, nang hindi tumitigil sa gawaing paa, kailangan mong magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga - malalim na paglanghap at pagbuga sa tubig.
Hakbang 8
Ulitin ang "Arrow" na ehersisyo, itulak ang binti ng bata na baluktot sa tuhod palayo sa tuhod ng may sapat na gulang. Ang mga paa ng bata ay dapat na ilipat pataas at pababa. Sa proseso ng pagdulas sa tubig, ang ulo ay dapat na isawsaw pababa at tumaas lamang para sa paglanghap. Pagkatapos ang ulo ay ibinaba muli - isang pagbuga ay ginawang tubig.
Hakbang 9
Gawin ang sumusunod na ehersisyo: ang bata ay nakatayo sa tubig hanggang sa kanyang dibdib, nakasandal upang ang kanyang baba at balikat ay nasa tubig, at nagsimulang hampasin ng kanyang mga kamay mula sa itaas hanggang sa ibaba. Tulungan ang bata na kumpletuhin nang tama ang pagkakasunud-sunod ng mga elemento ng ehersisyo, makamit ang pagsabay ng mga paggalaw: stroke sa kanang kamay, pagkatapos ay i-on ang ulo at lumanghap; hampasin ng kaliwang kamay, pagkatapos ay ibaling ang ulo sa ulo at huminga nang palabas sa tubig. Ulitin ang ehersisyo ng 10-12 beses.
Hakbang 10
Ipadala ang iyong anak sa "independiyenteng paglangoy". Dapat siyang huminga ng malalim at humiga na ang kanyang tiyan ay nahuhulog sa tubig, iunat ang kanyang mga binti at ituwid ang mga braso sa likuran ng kanyang ulo. Ang ulo ay dapat ibababa sa tubig, iharap. Suportahan ang kanyang mga palad gamit ang iyong mga kamay. Ang bata ay dapat magsimulang magtrabaho kasama ang kanyang mga binti at magsagawa ng paggaod ng kahaliling mga paggalaw sa kanyang mga kamay, paglanghap at pagbuga. Dahan-dahang umatras, tinutulungan siyang lumangoy. Panoorin ang pagsabay ng paggalaw ng mga binti at braso, ang paghinga ng batang manlalangoy.
