Ang ilang mga ina-to-be ay hindi sapat na seryoso tungkol sa paghahanda ng katawan bago ang paglilihi. At ginagawa nila ito nang walang kabuluhan, dahil ang matagumpay na kurso ng pagbubuntis at ang kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata ay nakasalalay sa kanilang estado ng kalusugan. Ang paghahanda para sa paglilihi ay nagsasama ng maraming mga kadahilanan, na ang bawat isa ay napakahalaga.
Kailangan
- - tamang nutrisyon at isang malusog na pamumuhay;
- - pagkuha ng mga bitamina at pagpapalakas ng immune system;
- - pagbisita sa mga doktor at pagkuha ng mga pagsusuri;
- - isang positibong pag-uugali.
Panuto
Hakbang 1
Subukang kumain ng tama at mabuhay ng malusog na pamumuhay. Isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral. Kumain ng mas maraming mga sariwang gulay at prutas, mga produktong gatas, cereal. Ibukod mula sa menu na semi-tapos na mga produkto at produkto na naglalaman ng mga preservatives. Ang kurso ng pagbubuntis sa hinaharap ay nakasalalay sa iyong tamang nutrisyon. Iwasan ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing at paninigarilyo.
Hakbang 2
Simulang uminom ng folic acid 3 buwan bago mag-iskedyul. Ito ay may positibong epekto sa kurso ng pagbubuntis, lalo na sa unang trimester, pinipigilan ang pag-unlad ng malformations ng pangsanggol, at stimulate ang paglago ng cell. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga kumplikadong bitamina at mga gamot na immunostimulate.
Hakbang 3
Bisitahin ang iyong gynecologist. Magsasagawa siya ng isang pagsusuri, kumuha ng isang pahid sa vaginal microflora at mga impeksyon sa pag-aari, sumulat sa iyo ng mga direksyon para sa mga kinakailangang pagsusuri at magreseta ng isang ultrasound ng mga pelvic organ. Kung wala kang mga rubella antibodies, maaari kang maalok sa bakuna. Sa pagkakaroon ng mga malalang sakit, siguraduhing kumunsulta sa mga dalubhasa bago magplano ng pagbubuntis. Marahil ay magrereseta sa iyo ang doktor ng suporta sa gamot para sa katawan o mga pamamaraang pang-iwas upang maiwasan ang paglala ng sakit. Huwag kalimutan na bisitahin ang iyong dentista at, kung nakita ang mga karies, gamutin ang iyong mga ngipin bago ang nakaplanong pagbubuntis.
Hakbang 4
Gumugol ng mas maraming oras sa labas ng bahay at makakuha ng sapat na pahinga. Iwasan ang salungatan at nakababahalang mga kondisyon. Para sa isang matagumpay na paglilihi at isang matagumpay na kurso ng pagbubuntis, kailangan mo ng iyong pagiging mahinahon at katahimikan.
Hakbang 5
Panatilihin ang isang positibong pag-uugali patungo sa isang matagumpay na paglilihi. Ang gawain ng buong organismo ay nakasalalay sa iyong panloob na estado. Samakatuwid, ang mga takot at alalahanin na nauugnay sa paglilihi ay maaaring maiwasan ang isang matagumpay na pagbubuntis. Tandaan, lalabas ang iyong sanggol pagdating ng oras.
