Sa huling mga linggo ng pagbubuntis, alam ng umaasang ina ang halos lahat tungkol sa panganganak. Nabasa na ang lahat ng mga libro at magasin, napanood ang lahat ng mga pelikula at video, at nakolekta ang mga kwento ng mga kasintahan tungkol sa kung sino ang nanganak.
Panuto
Hakbang 1
Simula mula 39-40 linggo, dapat malaman ng doktor kung paano lumalawak ang iyong cervix. Para sa isang madaling paghahatid, dapat itong "ihanda" nang maaga. Tulad ng inireseta ng doktor, ang mga umaasang ina ay kumukuha ng mga kandila na "Buscopan" at gamot para sa spasms na "No-shpa" o ang Russian analogue na "Drotoverin". Sa mga susunod na yugto, ang ilang mga kababaihan sa paggawa ay inaalok na pumunta sa departamento ng patolohiya upang subaybayan ang fetus, at gumawa din ng isang hanay ng mga hakbang upang maihanda ang serviks: mga dropper na may mga gamot at bitamina.
Hakbang 2
Sa mabuting kalusugan at kawalan ng mga kontraindiksyon para sa doktor, kinakailangan ang pisikal na paggawa. Makatutulong ito upang hindi makakuha ng labis na calorie sa mga huling yugto, at mag-aambag din sa pag-ikli ng matris. Maaari mong ligtas na linisin ang buong bahay, hugasan ang mga sahig sa iyong mga tuhod (kung ang iyong tiyan ay hindi makagambala), alikabok. Ang mga aralin sa pisikal na edukasyon o himnastiko ay hindi makagambala.
Hakbang 3
Alamin na huminga nang maayos nang maaga sa panahon ng panganganak. Ito ay talagang makakatulong sa parehong sanggol at ikaw. Kailangan mo lamang malaman kung aling pamamaraan ang humihinga sa anong yugto ng paggawa. Halimbawa, kapag lumitaw ang ulo ng sanggol, hihilingin sa iyo ng doktor na huwag itulak, ngunit sa halip ay huminga tulad ng isang aso (madalas na paglanghap at madalas na pagbuga). Sa mga pag-urong, isang kakaibang diskarte sa paghinga ang kinakailangan upang maisulong ang sanggol, kung saan ang isang malalim na paghinga ay kinuha ng isang unti-unting pagbuga at pagtulak sa tiyan. Ang mga himnastiko sa paghinga ay maaaring malaman mula sa mga aralin sa video sa Internet o sa paaralan para sa mga umaasang ina.
Hakbang 4
Kung hindi ka pinagbawalan ng iyong doktor para sa mga kadahilanang pangkalusugan sa 40 linggo ng pagbubuntis upang makipagtalik sa iyong asawa, ipasawa siya. Dahil ito ang tamud na ihahanda ang cervix para sa simula ng proseso ng panganganak, kung hindi man sa 41 na linggo ay maaaring simulan lamang ng doktor na pasiglahin ang paggawa sa pamamagitan ng pagpasok ng gel sa puki. Ang komposisyon ng gel na ito ay magkapareho sa tamud na tamud. Kung ikaw ay para sa natural na panganganak, mas mahusay na gugulin ang mga huling araw ng pagbubuntis kasama ang iyong asawa.
