Nagraranggo ang gamot ng taba bilang isang malusog na produkto. Upang ang taba ay hindi makapinsala sa iyong kalusugan, mas mahusay na gamitin ito sa katamtaman. Ito ay isang produktong may mataas na taba, samakatuwid, sa panahon ng pagpapasuso, marami ang naghahangad na dagdagan ang taba ng nilalaman ng gatas sa mga naturang produkto lamang. Ngunit sulit ba na ipakilala ang mantika sa diyeta ng isang batang ina nang walang takot sa mga kahihinatnan para sa bata?
Usok o regular na mantika sa panahon ng paggagatas
Sa panahon ng pagpapasuso, ang isang babae ay dapat sumunod sa isang tiyak na diyeta, sa gayon hindi kasama ang ilang mga pagkain mula sa kanyang diyeta. Kasama sa listahan ng mga naturang produkto ang mga fatty meat at lard. Ang nasabing mga mataas na calorie delicacies na karne ay hindi mahusay na natutunaw ng gastrointestinal tract dahil sa kanilang makabuluhang nilalaman ng taba.
Nasa listahan ng pagbabawal din ang pinausukang bacon. Pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, ang isang batang ina ay naghahangad na ibalik ang kanyang katawan. Upang magawa ang gawaing ito, dapat kang kumain ng maayos. Gayundin, ang isang balanseng diyeta ay tumutulong sa malusog at napapanahong pag-unlad ng sanggol. Ang pagkain na natupok ng ina ay naglalaman lamang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Hindi maaaring magtanong ng anumang mga pinausukang karne, lalo na ang pinausukang mantika. Sa kasamaang palad, ang mga pagkain na hindi hinihigop ng isang ina ng ina ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa isang sanggol. At ang mantika ay maaaring maging isang alerdyen.
Paano gumamit ng mantika para sa isang ina na nagpapasuso
Ang panahon ng pagpapasuso ay maaaring sapat na mahaba. Minsan ang pagbibigay ng kasiyahan ng pagkain ng iyong mga paboritong pagkain ay nagiging isang mahirap na karanasan. Upang maiwasan ang stress, maaari mong subukang magdagdag ng mantika sa menu, ngunit may pinakamaliit na halaga ng pampalasa at pampalasa. Bilang karagdagan, ang isang produktong karne ay magiging mas malusog kaysa sa pagkaing mayaman sa mga preservatives, artipisyal na additives at kulay ng pagkain. Gayundin, ang produktong karne ay hindi dapat pinausukan at mas mainam na bilhin itong sariwa at pagkatapos ay iasin mo ito sa iyong sarili.
Sa mga unang buwan pagkatapos ng panganganak, mas mabuti na huwag kumain ng mataba na pagkain, sapagkat ang isang maliit at walang pagtatanggol na katawan ng sanggol ay maaaring maging napakahirap na tiisin ang gayong karga sa gastrointestinal tract. Bago ka magsimulang kumain ng mantika, dapat mong unti-unting ipakilala ang produktong ito sa iyong diyeta. Upang gawin ito, kailangan mong kumain ng mantika ng halos tatlong araw sa umaga, nang hindi nagdaragdag ng mga bagong produkto sa menu, upang ang isang reaksyon ay makikita sa pagtatapos ng araw. Maingat na pagsubaybay sa kalusugan ng sanggol, mga dumi ng sanggol at pangkalahatang pag-uugali ay kinakailangan. Kung walang mga paghihirap, ang isang ina na nag-aalaga ay maaaring ligtas na pag-iba-ibahin ang mga boring na produkto na may mantika. Gayunpaman, hindi ito dapat labis na magamit.
Dapat pansinin na ang paggamit ng produktong karne na ito ay nagdadala ng ilang mga kalamangan. Naglalaman ang mantika ng mga bitamina A, D, E sa mga makabuluhang dami upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit. Naglalaman ang mantika ng maraming mga amino acid na kailangan ng katawan. Ang pagkakaroon ng kolesterol sa mantikilya ay mas mataas, kaya't minsan mapapalitan ito ng mantika bilang mapagkukunan ng taba.
