Ang diyeta ng isang ina na nag-aalaga ay dapat na ibukod ang lahat ng mga pagkain na maaaring makapinsala sa sanggol at maging sanhi ng utot, colic, at mga alerdyi. Sa matinding pag-iingat sa panahon ng paggagatas, ang mga bagong pinggan ay dapat isama sa menu ng ina. Ang isa sa mga unang produkto ng pagawaan ng gatas na inirerekomenda para sa pagpapasuso ay ang kefir. Gayunpaman, ang fermented milk na inumin na ito ay maaaring hindi palaging makinabang sa bata.
Ang Kefir ay may kapaki-pakinabang na epekto sa bituka microflora, ang digestive tract. Ang produktong fermented milk na ito ay isang mapagkukunan ng calcium at bitamina, na kung saan ay lalong mahalaga para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng ina at sanggol. Maaari mong gamitin ang inuming ito sa panahon ng paggagatas kung ang bata ay walang alerdyi sa gatas ng baka at indibidwal na hindi pagpaparaan.
Ang Kefir sa panahon ng paggagatas ay isang napakahalagang benepisyo
Sa kabila ng katotohanang sa panahon ng pagbuburo ng isang fermented na produkto ng gatas, isang maliit na halaga ng alkohol ang nabuo dito, ang kefir para sa mga nag-aalaga na ina ay maaari at dapat na ubusin. Maraming mga pag-aaral sa bagay na ito ang nagpakita na dahil sa mababang konsentrasyon ng alkohol sa kefir, ang alkohol ay hindi tumagos sa gatas. Samakatuwid, ang isang masarap na inumin ay hindi magdadala ng anumang pinsala sa sanggol mula sa panig na ito.
Sa regular na paggamit, makakatulong ang kefir upang gawing normal ang proseso ng pagtunaw. Para sa mga ina na nakakaranas ng paninigas ng dumi at iba pang mga gastrointestinal na problema sa panahon ng pagbubuntis, ang puntong ito ay lalong mahalaga. Gayundin, pinipigilan ng produktong ito ang mga proseso ng pagkabulok, pagbuburo sa mga bituka.
Ang mga benepisyo ng kefir para sa isang ina na nagpapasuso ay halata, dahil ang fermented milk na inumin ay may isang nagre-refresh na epekto. Pinapakalma din nito ang sistema ng nerbiyos at nakakatulong na mapawi ang pagkapagod. Kung umiinom ka ng kefir sa gabi sa lahat ng oras, makakalimutan mo kaagad ang tungkol sa pagkapagod. Dagdag pa, pinapayagan ka ng produktong ito na mawalan ng timbang habang nakuha ang pagbubuntis.
Gaano kadalas ka maaaring uminom ng kefir sa panahon ng paggagatas
Kapag nagpapasuso, ang nanay ay maaaring ligtas na uminom ng isang baso o dalawa ng kefir bawat araw. Kung madalas kang uminom ng inumin, ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng pagkabalisa sa bituka. Kinakailangan na maging maingat lalo na sa pagkakaroon ng anumang fermented milk at mga produktong pagawaan ng gatas kapag ang sanggol ay maliit pa, nabubuo lamang ang kanyang digestive system. Mas mahusay na alisin ang kefir mula sa diyeta ng ina sa panahon ng colic, upang hindi mapalala ang sitwasyon.
Hindi ka maaaring uminom ng kefir kung ang bata ay may hindi pagpaparaan sa protina ng baka. Kung hindi mo alam ang tungkol sa problemang ito, ngunit hindi sigurado na ang mga mumo ay walang alerdyi, isama ang produkto sa diyeta nang paunti-unti. Magsimula sa isang maliit na inumin bawat araw, pagkatapos ay unti-unting taasan ang proporsyon ng produkto. Kung napansin mo ang isang pantal sa katawan ng sanggol, pangangati, colic, pagtatae at iba pang mga kadahilanan para sa pag-aalala, itigil ang pag-inom ng ilang sandali. Pagkatapos ng ilang linggo, maaari mong subukang ipakilala muli ang kefir sa menu.
Ang isang araw na kefir ay magiging pinakamahusay na pagpipilian para sa isang ina na may inaalagaan. Tulad ng alam mo, ang naturang produkto ay may banayad na laxative. Ang isang dalawang-araw na kefir ay walang kinikilingan, habang ang isang tatlong araw na isa ay may epekto sa pag-aayos. Maaari itong madagdagan ang produksyon ng gas sa mga bituka, na kung saan ay hindi kanais-nais para sa parehong ina at sanggol. Siguraduhing panatilihin ang iyong fermented milk inumin sa ref.
