Kung ang isang sanggol ay nagpapasuso, ang gatas ng ina ang pangunahing mapagkukunan ng pagkain para sa unang taon ng buhay. Ang pag-unlad ng bata ay nakasalalay sa kung gaano ito kayaman sa mga bitamina.
Upang matanggap ng sanggol ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa pagpapaunlad nito, ang ina ay dapat kumain ng buo at magkakaiba. Ang pang-araw-araw na diyeta ng isang babae ay dapat maglaman ng lahat ng mga pangkat ng pagkain: pagawaan ng gatas, karne, cereal, prutas at gulay. Gayunpaman, ang mga batang ina ay madalas na nahihirapang maligo, at walang oras para sa paghahanda ng napakaraming pinggan. Hindi lahat ng mga kababaihan ay may pagkakataon na humingi ng tulong sa mga kamag-anak sa paligid ng bahay o kumuha ng isang pares na au. Bilang isang resulta, ang ina ng ina ay mabilis na nag-meryenda ng isang sandwich na may keso at tumakbo sa sanggol na tumatawag sa kanya.
Sa ganoong diyeta, ang bata ay may panganib na hindi matanggap ang mga bitamina na kailangan niya. At ang gayong diyeta ay hindi nakakaapekto sa kalusugan ng isang babae sa pinakamahusay na paraan. Kung hindi nakakain ng maayos ang isang ina na nagpapasuso, dapat siyang kumuha ng mga bitamina. Sa kasamaang palad, ang sanggol ay maaaring alerdyi sa mga kumplikadong bitamina, kaya dapat nilang simulan ang pagkuha sa kanila nang hindi mas maaga sa 2-3 buwan ng buhay ng bata.
Upang makatanggap din ang isang babae ng lahat ng kinakailangang bitamina mula sa pagkain sa mga unang linggo ng buhay ng isang bata at sa parehong oras ay hindi gumugol ng maraming oras sa paghahanda ng pagkain, inirerekumenda na sa mga huling buwan ng pagbubuntis maghanda ng pagkain at mag-freeze sila. Mula sa gayong mga semi-tapos na produkto, maaari mong mabilis na maghanda ng ganap na hapunan, at magagawa ito hindi lamang ng isang batang ina, kundi pati na rin ng isang ama.
