Ang balita ng pagkakanulo ng isang mahal sa buhay ay nagdudulot ng matinding sakit. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay nakadarama ng daya, nawalan siya ng kumpiyansa hindi lamang sa isa na tila ang pinakamalapit at pinakamalapit, ngunit madalas sa lahat ng mga kasapi ng ibang kasarian. At, kung ano ang mas mahirap, nagsisimula itong tila na gumuho ang mundo, na ang lahat sa paligid ay mali at mali, at hindi malinaw kung paano mamuhay kasama nito.
Panuto
Hakbang 1
Huwag pahirapan ang iyong sarili, kahit papaano sa unang pagkakataon, habang ang sakit ay sobrang lakas pa rin. Hindi mo dapat sisihin ang iyong sarili para sa hindi pagpansin ng mga libangan ng iyong minamahal sa oras, hindi mapigilan siya mula sa pagiging hindi matapat, hindi hinuhulaan at hindi pinipigilan ang isang hindi kasiya-siyang sitwasyon. Ang nasabing mga pag-aakusa sa sarili sa mga sandali kung ang isang tao ay hindi maaaring mag-isip nang may layunin, bilang isang patakaran, ay pinalalaki o kahit na hindi makatuwiran, ngunit maaari silang humantong sa matinding kahihinatnan. Wag mong sirain ang sarili mo.
Hakbang 2
Hindi mo dapat ilipat ang sitwasyon sa lahat ng mga miyembro ng hindi kasarian. Kung, pagkatapos ng pagtataksil sa kanyang asawa, ang isang babae minsan at para sa lahat ay pinaniwala ang sarili na ang lahat ng mga tao ay sinungaling at hindi mapagkakatiwalaan, ang ugali na ito ay maaaring maging sanhi ng kanyang kalungkutan sa hinaharap. Nalalapat ang pareho sa mga kalalakihan na nagsisimulang mapoot sa lahat ng patas na kasarian sa pagkakamali ng isa sa kanila.
Hakbang 3
Ibukod nang ilang oras ang anumang komunikasyon sa iyong kasosyo na nandaya sa iyo. Kung kayo ay nakatira magkasama, bisitahin ang mga kaibigan o pamilya para sa isang maikling sandali. Huwag kunin ang telepono, huwag sagutin ang mga mensahe. Upang hindi masunog ang mga tulay nang sabay, ipaalam sa iyong minamahal na lumitaw ang mga kagyat na usapin, at hilingin sa kanila na huwag kang abalahin sa loob ng ilang araw.
Hakbang 4
Huwag gumawa ng mga iskandalo at huwag gumawa ng anumang mga pagpapasya sa init ng sandali, kung hindi man ay maaari mo silang pagsisisihan sa paglaon. Gawin ang mga bagay na makakatulong sa iyo na mapawi ang stress. Maaari itong maging isang paglalakbay sa gym, isang pag-uusap sa isang psychologist o sa mga mahal sa buhay, isang paglalakbay sa labas ng bayan, atbp. Sikaping abalahin ang iyong sarili nang sandali upang maaari mong tingnan ang sitwasyon nang mas mahinahon sa paglaon.
Hakbang 5
Subukang makipag-usap sa iyong kapareha at alamin ang dahilan para sa kanyang pagkilos. Hangga't maaari, subukang manatiling kalmado sa panahon ng pag-uusap. Dapat mong pakinggan ang iyong minamahal, alamin ang kanyang saloobin sa problemang lumitaw at magpasya kung handa ka na bang patawarin siya, o kailangan mo lang umalis. Kung maingat mong pinagtimbang ang iyong pasya at kusa itong nagawa, manatili sa nakaplanong plano ng pagkilos. Kung balak mong umalis, umalis ka na. Napagpasyahan naming panatilihin ang relasyon - away.
