Matutong magpaalam sa nakaraan. Ito ay mahirap na panloob na trabaho, nang hindi ginagawa kung alin, imposibleng magsimula ng isang bagong buhay. Gaano imposibleng uminom ng purong tubig nang hindi muna hinuhugasan ang tasa. Ang pagtanggap sa mayroon nang sitwasyon ay mahirap, ngunit mas kapaki-pakinabang para sa isang tao kaysa sa pagtanggi at walang silbi na pakikibaka. Sa kasong ito, ito ay masakit at mapanirang para sa panloob na mundo ng bawat isa.
Panuto
Hakbang 1
Maging tapat sa iyong sarili. Sa iyong puso, ayaw mong magpaalam sa isang tao. Kinilabutan ka sa pag-iisip na hindi mo na siya makikita. Gusto mong nandiyan siya. Ang iyong saloobin ay tungkol lamang sa kanya. At may iba na siyang buhay. Ang asawa ay nawala, at ikaw ay nasa nakaraan. Mga mahal na alaala, pagmamahal na wala na. Nagtalo sa kanya ng pangkaisipan, patunayan ang isang bagay. Ito ay mahalaga para sa iyo, ngunit para sa kanya hindi na ito mahalaga. Walang paraan upang mapakawalan mo ang lumipas na. At hindi mo maintindihan na hindi siya dati. Natatakot kang saktan ito, na hindi mo makayanan, takot ka sa kawalan at magsimula muli. Ngayon isipin na hindi ito magiging mas masakit kaysa sa ngayon. Sa ngayon ay ang rurok ng sakit. Sa ngayon, lahat ng nakakatakot ay mayroon, ngunit buhay ka pa rin. Kaya mo itong hawakan.
Hakbang 2
Kilalanin at unawain ang "Gestalt Panalangin". Marahil ay hindi ka sumasang-ayon sa ilan sa mga probisyon nito. Ngunit ang pangunahing ideya ay ikaw ka, at ang iyong dating asawa ay ibang tao, at maaari kang magkaroon ng ganap na magkakaibang mga landas, kahit na tumawid sila dati. Nangangahulugan ito na mayroon ka ring iba't ibang mga gawain. Subukang tukuyin at tuparin ang iyong personal. Baguhin ang iyong inaasahan sa mga tao. Sinabi ng mga psychologist na ang iyong asawa ay hindi iyong kamag-anak sa literal na kahulugan ng salita. Sa isip, siya ay isang taong may pag-iisip. Kung hindi ito ang kadahilanan, pagkatapos ay kalmadong patawarin siya para sa pagkakaiba. Ito ay magiging malusog na maunawaan na walang sinuman ang obligadong maging katulad ng gusto ng iba sa kanya.
Hakbang 3
Anuman ang mangyari sa pagitan mo minsan, yakapin ang mapait na karanasan na iyon. Maaari mo itong tratuhin sa iba't ibang paraan: bilang isang tadhana mula sa itaas, bilang isang pagkakamali kung saan maaari kang matuto mula, o bilang isang paraan upang pukawin ang awa. Ang pagpipilian ay sa iyo at magagawa mo ito batay sa iyong mga halaga. Ngunit tandaan na mayroon ka lamang isang buhay, at may isang bagay upang mabuhay ito.
Hakbang 4
Palayain ang iyong sarili mula sa pagkagumon. Ito ang ibig sabihin ng salitang "bitawan". Makakuha ng kalayaan at kumpiyansa sa iyong sarili at sa katotohanan na kahit wala ang iyong dating asawa ay patuloy kang mamumuhay nang buong buo at makayanan ang lahat.
Hakbang 5
I-visualize sa iyong libreng oras, isipin kung paano nagbabago ang buhay para sa mas mahusay. Ang mga larawan ay iginuhit sa loob mo kung gaano ito kahirap para sa iyo nang walang asawa, kung paano kaalalahanan ng lahat sa iyo. Baguhin hindi lamang ang setting, kundi pati na rin ang panloob na mga plots. Lalo na kapaki-pakinabang na gawin ito bago matulog at pagkatapos ng paggising.
Hakbang 6
Tanggapin ang iyong nakaraan, pagmamay-ari mo ito at may karapatang umiral. Ngunit ito ay isang lumipas na yugto, iwanan ito sa likod. Pagkatapos ng lahat, hindi mabubuhay ang isang tao pabalik - imposibleng magpatuloy. Huwag tanggihan ang anuman, huwag masisi ang iyong sarili para sa mga nakaraang pagpipilian, ngunit payagan itong maging iyong nakaraan, payagan ang buhay na bumuo sa paraan ng pagbuo nito.
Hakbang 7
Gumamit ng ritwal na paalam. Ipikit ang iyong mga mata at isipin ang iyong dating asawa na nakatayo sa iyong pintuan. Anyayahan siya sa bahay. Kausapin siya sa pag-iisip habang nakaupo, halimbawa, sa isang mesa. Sabihin ang anumang nais mong sabihin sa kanya, isinasaalang-alang na nagpaalam ka sa kanya. Ilagay ang iyong kamay sa kanyang kamay at hilingin mabuti para sa taong ito. Ipakita sa kanya, magpaalam at isara ang pinto sa likuran niya. Huminga ng malalim at buksan ang iyong mga mata. Nasa isang bagong landas ka ng buhay.
