May mga sitwasyon sa buhay kung nagkakamali ang lahat. Sa mga kasong ito, ang suporta ng mga mahal sa buhay ay hindi lamang mahinahon, ngunit maiwasan din ang pagkalumbay at isang pagkasira ng nerbiyos. Samakatuwid, kung ang isang mahirap na sitwasyon ay nakaapekto sa iyong pamilya - ang iyong asawa ay may anumang mga problema - dapat ikaw ang unang magbigay ng tulong, luwag ang nakababahalang sitwasyon at pakalmahin ang iyong asawa.
Panuto
Hakbang 1
Ang nerbiyos na pag-igting at stress ay maaaring humantong sa mga kaguluhan sa pagtulog, pagbabago ng mood, panghihina ng katawan, sakit ng ulo, mga problema sa cardiovascular system, pagkasira ng memorya. Upang tiyakin ang iyong asawa, kailangan mong bigyan ng maximum na pansin ang kanyang problema, maghanap ng mga solusyon. Dapat mo ring tiyakin na hindi siya labis na gumagana at kumakain siya nang maayos.
Hakbang 2
Napakahalaga para sa iyong asawa na sabihin sa iyo ang lahat ng nasasaktan sa kanya. Karamihan sa mga kalalakihan ay pinapanatili ang kanilang mga damdamin at emosyon sa loob ng kanilang sarili, na maaaring humantong sa mahinang kalusugan. Upang lumikha ng isang kaaya-aya na kapaligiran para sa isang prangkang pag-uusap, maghanda ng isang nakakarelaks na bubble bath para sa iyong asawa sa gabi, patayin ang mga ilaw, magsindi ng kandila at ibuhos sa kanya ng isang basong mahusay na alak. Magsimula ng isang pag-uusap nang marahan at walang kabuluhan tungkol sa mga paksang nakakaabala sa kanya. Maging mabait at bukas, mapupukaw nito ang parehong pag-uugali sa iyo. Huwag subukan na agad na magpataw ng iyong payo at mga kahilingan sa kanya. Malamang, alam na niya kung paano gumawa ng mas mahusay, ngunit mas madali para sa kanya kung sasabihin niya sa iyo ang lahat ng nasasaktan.
Hakbang 3
Huwag husgahan ang iyong asawa kung nakagawa siya ng ilang mga pagkakamali na humantong sa mga negatibong kahihinatnan. Ang iyong gawain ay upang huminahon, ibalik ang kanyang balanse sa sikolohikal. Sa mga mahirap na sitwasyon, ang isang lalaki ay lubos na nangangailangan ng suporta ng kanyang minamahal na babae. Siya ang pinakamahusay para sa iyo, ang pinakamamahal - sabihin sa kanya nang mas madalas. Subukang gawing komportable, kalmado at nakakarelaks hangga't maaari ang kapaligiran ng pamilya.
Hakbang 4
Kadalasan, ang pagiging mahinahon ay maaaring dalhin hindi lamang sa pamamagitan ng suporta ng mga mahal sa buhay, kundi pati na rin ng pagbabago sa karaniwang kapaligiran. Magsama-sama para sa katapusan ng linggo, na iniiwan ang lahat ng mga alalahanin at problema. Magpahinga, magpalipas ng oras sa benepisyo, halimbawa, pagsakay sa bisikleta o horseback. Sa pamamagitan ng paraan, ang hippotherapy ay perpektong nakakatipid sa iyo mula sa labis na pagkabalisa at pagkabalisa. O maaari ka lamang pumunta sa kalikasan at magprito ng mga sausage sa sunog.
Hakbang 5
Siguraduhin na ang iyong asawa ay sumusunod sa pang-araw-araw na gawain at kumakain nang maayos. Upang maibalik ang kahinahunan at sigla, kailangan mong matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, magkaroon ng oras para sa kaunting pahinga sa araw ng pagtatrabaho, kumain ng balanseng diyeta, huwag abusuhin ang kape, mga inuming enerhiya at alkohol.
Hakbang 6
Maaari mong kalmahin ang iyong asawa kung panatilihin mo ang iyong sariling pagiging kalmado at pagkamapagpatawa sa isang mahirap na sitwasyon. Ang lahat ng mga problema ay malulutas kung kayo ay magkasama at nagmamahalan.
