Maraming mga kadahilanan, kapwa domestic at medikal, kung saan ang isang ina na nagpapasuso ay kailangang magpahayag ng gatas mula sa kanyang suso. Ang prosesong ito ay hindi masyadong kaaya-aya, para sa maraming mga kababaihan sinamahan ito ng mga masakit na sensasyon, at samakatuwid ay nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan, pasensya at oras.
Panuto
Hakbang 1
Alamin na ipahayag ang natural na gatas mula sa iyong dibdib - sa pamamagitan ng kamay. Ang iyong sariling mga daliri ang pinaka komportable at kasiya-siyang instrumento para sa pagpapahayag, ang paghawak sa mga ito ay maaaring sapat para sa pagdating ng gatas.
Hakbang 2
Magretiro na sa banyo. Tiyaking komportable ka. At din na walang sinuman ang gumugulo sa iyo para sa halos kalahating oras. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay. Isipin ang tungkol sa iyong sanggol, tungkol sa oras na ginugol mo sa kanya habang nagpapakain, alalahanin kung ano ang naramdaman mo sa mga sandaling ito.
Hakbang 3
Bago mo simulang ipahayag ang iyong gatas ng suso, bigyan ito ng masahe na nagpapasigla sa kanyang paglagi at pinapayagan kang magpahinga. Masahe sa paikot na paggalaw gamit ang iyong mga daliri sa buong dibdib. Maaari kang gumamit ng isang mainit na tuwalya upang magmasahe. Pagkatapos ay yumuko at gaanong iling ang iyong dibdib.
Hakbang 4
Sa isang kamay, dalhin ang leeg ng isang malinis na lalagyan kung saan iimbak mo ang gatas sa utong.
Hakbang 5
Simulan ang pagbomba. Ilagay ang iyong iba pang hinlalaki tungkol sa 3 cm sa itaas ng utong, at ang iyong index at gitnang daliri tungkol sa 3 cm sa ibaba ng utong. Gumawa ng paggalaw ng pagtulak gamit ang iyong mga daliri, nang hindi inilalabas ang mga ito mula sa utong, patungo sa iyo. Pagkatapos ay pindutin ang utong na may isang paggalaw na malayo sa iyo. Magpatuloy sa ritwal na paggalaw ng iyong mga daliri hanggang sa tumigil ang pagtulo ng gatas. Pagkatapos ay iikot ang iyong mga daliri sa utong 90 ° C at ipagpatuloy ang pagpapahayag sa posisyon na ito. Gawin ang pareho sa pangalawang dibdib.
Hakbang 6
Huwag kailanman pisilin ang iyong dibdib o hilahin ito pasulong. Kaya't sinaktan mo siya, ang mga pasa at basag ay maaaring lumitaw sa kanya, ang balat ay masakit.
Hakbang 7
Kung nagkakaproblema ka sa pagpapahayag ng gatas sa pamamagitan ng kamay, isaalang-alang ang pagbili ng isang mechanical o electric breast pump. Gayunpaman, tandaan na maraming kababaihan ang tumatanggi na gumamit ng isang pump ng dibdib sapagkat masakit sa kanila ang pakiramdam, kahit na mas mabilis at madali ito kaysa gamitin ang kanilang mga kamay.
