Parami nang paraming mga ina ng ina ang nagrereklamo na ang gatas ay bumababa. Bumili sila ng mga tsaa at iba pang mga paraan upang pasiglahin ang paggagatas, ngunit kung ang katawan ng ina ay hindi tumatanggap ng sapat na halaga ng pagkain na protina, kung gayon wala siyang mapasigla.
Panuto
Hakbang 1
Suriin ang iyong menu. Sa plato ng aking ina, 3 beses sa isang araw, dapat mayroong mga pinggan mula sa isda, karne, lutong mga sausage na may pinakamataas na grado.
Hakbang 2
Minsan sa isang araw, dapat kang magluto ng karne ayon sa gusto mo (buong piraso, hindi tinadtad) sa iyong menu. Hindi bababa sa isang maliit na bahagi.
Hakbang 3
Pagkatapos ng bawat pagkain, tiyaking uminom ng 2: 1 semi-matamis na itim na tsaa na may gatas na may isang slice ng tinapay, mantikilya at matapang na keso.
Hakbang 4
Huwag laktawan ang agahan, tanghalian at hapunan, o gumawa ng iba pang mga aktibidad sa post-feeding hanggang sa magkaroon ka ng tsaa at sandwich. Kung pagod na pagod ka, tanungin ang iba pang mga miyembro ng pamilya na gumawa ka ng tsaa at isang sandwich. Panatilihing maliit ang mga sandwich. Ang pangunahing bagay ay ang pagiging regular ng kanilang paggamit.
