Ang pagtulog para sa isang sanggol ay ang oras kung kailan bubuo ang kanyang katawan, ang lakas na ginugol sa paglutas ng mga problema na nauugnay sa edad ay pinupunan. Bilang karagdagan, ito ay isang maligayang oras para sa mga batang magulang na makapagpahinga.
Ilan sa isang bata na may pitong hanggang walong buwan ang dapat matulog sa maghapon
Ang kabuuang oras ng pagtulog ng isang pitong buwan na sanggol ay labing-apat hanggang labing limang oras bawat araw.
Sa pamamagitan ng 7-8 na buwan ng unang taon ng buhay, ang sanggol ay nagkakaroon na ng isang tiyak na pattern sa pagtulog, na susundin niya sa susunod na taon. Ang tagal ng pagtulog sa araw ay nakasalalay sa ugali ng bata, mga katangian ng pisyolohikal at kondisyon sa kapaligiran.
Kaya, ang mas mahinahon na mga bata ay natutulog nang higit sa mga hyperactive. Sa panahon ng pagngingipin o sipon, ang pang-araw-araw na gawain sa pagtulog ay maaaring magambala. Ang pamantayan sa edad ay isinasaalang-alang: pagtulog sa umaga sa loob ng dalawang oras, bilang panuntunan, mula alas onse ng umaga hanggang isa sa hapon at hapon - mula alas tres ng hapon hanggang alas singko ng gabi. Tatlong araw-araw na naps ay nabibigyang-katwiran din sa edad na ito, ngunit ang bilang ng mga oras ng pagtulog ay nabawasan sa isa at kalahati. Ang hindi mapag-aalinlangananang katotohanan ay habang naglalakad, ang mga sanggol ay natutulog nang mas mahusay kaysa sa bahay. Samakatuwid, mas mahusay na ilagay ang hindi mapakali na sanggol sa andador at hayaang huminga siya ng sariwang hangin, ang pagtulog ay mas mabilis na darating.
Ilan sa isang bata na pito hanggang walong buwan ang dapat matulog sa gabi
Kung pinahiga mo ang iyong sanggol pagkalipas ng alas nuwebe ng gabi, karaniwang ang kanyang pagtulog ay tatagal hanggang alas siyete ng umaga. Kaya, ang tagal nito ay magiging katumbas ng sampung oras. Para sa pagpapakain sa gabi, ang bata ay maaaring bumangon pagkalipas ng alas-dos ng umaga at, pagkatapos ng kasiyahan ng maliit na tiyan, mahimbing na matutulog hanggang sa umaga. Ang pagtulog sa gabi ay naiimpluwensyahan ng pang-unawa ng nakaraang araw. Kung may mga panauhin sa bahay, at ang sanggol ay labis na nagaganyak, kung gayon ang pagtulog ay maaaring lumipat sa ibang oras. Sa paggising ng gabi, dapat mong subukang huwag makagambala sa pagtulog ng sanggol. Para sa pagpapakain at pagpapalit ng damit, ang isang madilim na ilaw mula sa isang night lamp ay sapat na.
Paano matutulungan ang iyong anak na mapabuti ang mga pattern ng pagtulog
Huwag patulugin kaagad ang iyong sanggol pagkatapos kumain. Hawakan ito sa isang haligi ng ilang minuto.
Kung uulitin mo ang mga ritwal ng pagtulog sa araw-araw, ang sanggol ay mai-tune sa isang tiyak na mode nang maaga. Bago matulog - naliligo, nakapapawing pagod na masahe, nagsusuot ng pajama, nagpapakain at kumakanta ng isang lullaby. Bago ang oras ng pagtulog - pagpapakain, pagtatayon sa mga bisig ng ina at paglalagay sa kuna sa iyong paboritong malambot na laruan.
Upang maging maayos ang pagtulog at hindi magambala, dapat mong pakainin ang bata nang mas masustansya bago matulog. Halimbawa, bago matulog sa gabi, bigyan ang lugaw ng gatas na may mantikilya bilang pantulong na pagkain. Ang buckwheat, oatmeal o mais ay angkop. Ang mga pagkakaiba-iba ng cereal na ito ay mabilis na natutunaw at nababad sa mahabang panahon ang sanggol.
