Ang mga maliliit na ina ay madalas na nag-aalala tungkol sa dami ng oras na ginugugol ng kanilang sanggol sa isang estado ng pagtulog o, sa kabaligtaran, gising. Gayunpaman, maiintindihan sila - sa panahon ng pagtulog, ang sanggol ay lumalaki at masinsinang bubuo. Siyempre, ang mga pamantayan sa pagtulog ay isang kondisyunal at tinatayang konsepto, ngunit dapat mo man lang maunawaan nang kaunti kung gaano dapat makatulog ang isang maliit na bata sa isang naibigay na tagal ng kanyang buhay.
Sa katunayan, dapat mong laging tandaan ang katotohanan na ang isang bata, dahil sa kanyang sariling katangian, ay hindi maaaring matugunan ang average na pamantayang pang-istatistika na pinagtibay sa pedyatrya. Gaano karaming pagtulog bawat araw, kung paano makakuha ng timbang at kung gaano kadalas kumain ay pulos indibidwal na mga bagay at ganap na nakasalalay sa bagong silang na sarili. Ang bata ay matutulog nang eksakto hangga't kailangan niya. Kung, na may maliliit na paglihis mula sa average na mga pamantayan, ang bata ay kumikilos nang mahinahon, siya ay puno at nasiyahan, kung gayon hindi mo siya puwersahang ipahiga sa kama upang maabot ang gawa-gawa na pamantayan. Ngunit sa kaso kapag ang sanggol ay hindi mapakali, umiiyak siya ng galit at kinuskos ang kanyang mga mata, ngunit hindi siya makatulog, at nagpatuloy ito araw-araw - ito ang mga sitwasyong nangangailangan ng espesyal na pansin.
Gaano katulog ang isang bagong panganak
Ang mga bagong silang na sanggol, ayon sa pag-uuri na pinagtibay ng World Health Organization, ay itinuturing na mga mumo sa ilalim ng edad na isang buwan. Sa panahon ng bagong panganak, ginugugol ng isang maliit na miyembro ng pamilya ang halos lahat ng kanyang buhay sa isang estado ng pagtulog - mga 17-18 na oras sa isang araw. Ito, syempre, ay hindi nangangahulugang ang oras ng pagtulog ay magpapatuloy nang tuluy-tuloy. Gising ang bata tungkol sa bawat 2-3 oras upang kumain. Mas madalas ang mga sanggol na nagpapasuso ay gigising, ang mga sanggol na pinakain ng pormula, bilang panuntunan, ay maaaring matulog nang tuluy-tuloy hanggang sa 3-4 na oras. Sa edad na ito, ang mode ng pagtulog at puyat ay hindi pa naayos, kaya tulungan mo lamang ang iyong sanggol na makatulog: balutan siya, hawakan siya nang medyo mas mahaba sa iyong mga bisig pagkatapos kumain, tahimik na kumanta ng isang kanta.
Mga rate ng pagtulog para sa isang sanggol hanggang sa tatlong buwan
Sa edad na ito, ang oras na ginugol ng bata sa pagtulog ay maaaring mabawasan ng dalawang oras at magiging 15-16 na oras sa araw. Gayunpaman, sa edad na ito na madalas ang maliit na tao ay naghihirap mula sa colic, na pipigilan siyang matulog nang payapa. Kung ang sanhi ng colic at hindi magandang kalusugan ng bata ay natanggal, pagkatapos ay sa gabi ay maaari siyang tulog nang tuluyan sa loob ng 5-6 na oras, at sa araw na ang kabuuang oras ng pagtulog ay halos 10 oras. Ang mga panahon ng paggising ng sanggol ay tumaas, dahil pinag-aaralan niya ang mundo sa paligid niya na may interes.
Oras ng pagtulog para sa mga sanggol na wala pang edad na anim na buwan
Ang maliit na tao ay lumaki, siya ay nagiging mas aktibo at siya ay labis na interesado sa lahat ng bagay na nangyayari sa paligid niya. Alinsunod dito, ang mga panahon ng paggising ay nagiging mas mahaba at mas mahaba. Sa edad na ito, ang sanggol ay maaaring makatulog nang 3-4 na oras na tuloy-tuloy sa araw, pagkatapos na tiyak na gugustuhin niyang kumain at maglaro. Dapat mayroong tatlong yugto ng pagtulog sa araw. Ang pagtulog ng isang gabi sa isang bata na wala pang edad na anim na buwan, bilang panuntunan, ay tumatagal ng 10-11 na oras. Ito ang panahon mula 4 hanggang 6 na buwan na itinuturing na pinaka kanais-nais para sa pagtatrabaho sa regimen sa araw ng bata. Ang ina sa oras na ito ay pinag-aralan na ang mga tampok ng kanyang sanggol at naiintindihan kung kailan niya nais matulog, at kung ano ang eksaktong tumutulong sa kanya kapag natutulog.
Pagtulog ng isang bata na may edad na 6 hanggang 9 na buwan
Pagkatapos ng anim na buwan ng buhay, ang bata ay makakatulog nang payapa buong gabi, nang hindi nagising para sa pagpapakain sa gabi. Ang pagtulog ng gabi ay maaaring hanggang sa 12 oras kung ang bata ay malusog at hindi maaabala ng pagngingipin o iba pang mga problema. Sa umaga, ang sanggol ay magagawang aliwin ang kanyang sarili sa loob ng 2, 5-3 na oras na patuloy, pagkatapos ay eksaktong eksaktong oras ng pagtulog niya. Maaaring may dalawang yugto ng pagtulog sa araw sa ikasiyam na buwan ng buhay, sa oras na ito ang sanggol ay matutulog ng 2-3 oras, wala na. Ang natitirang oras, natututunan ng bata ang nakapalibot na espasyo - nagsisimula siyang gumapang, natutunan na tumayo na may suporta, nagiging mas mahusay. Samakatuwid, sa oras na ito napakahalaga na mag-ehersisyo ang pagkakasunud-sunod ng pagtulog - upang maglaro lamang ng mahinahon na mga laro, hawakan ang iyong kamay habang natutulog, sabihin sa isang engkanto. Ang mga nakagawian na pagkilos ay makakatulong sa bata na makiling upang matulog, at ang proseso ng pagtula ay magiging mas madali.
Gaano katulog ang isang bata hanggang sa isang taon
Pagkatapos ng 9 buwan ng buhay, ang bata ay nangangailangan ng mas kaunti at mas kaunting pagtulog sa araw, habang ang bata ay matahimik na natutulog sa gabi, nang hindi nagising, tulad ng dati, hindi bababa sa 11-12 na oras. Maraming mga bata, malapit sa isang taon, lumipat sa isang isang beses na pagtulog ng 3-4 na oras, at ang natitirang oras na ginugugol nila sa masiglang aktibidad. Gayunpaman, bihira pa rin ito. Karamihan sa mga bata ay patuloy na natutulog sa araw sa dalawang yugto, na ang bawat isa ay tumatagal ng 1.5-2 na oras. Napakahalaga na manatili sa pamumuhay at subukang patulugin ang iyong sanggol nang sabay. Ang pagkakasunud-sunod ng mga pagkilos na ito ay makakatulong sa sanggol na makatulog nang mag-isa, at hindi mo uupo sa kanyang kuna sa mahabang panahon o i-rock siya.
Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng mayroon nang mga pamantayan, payagan ang sanggol na lumihis mula sa kanila sa ilang sukat, lalo na kung nakikita mo na ang bata ay nakakakuha ng sapat na pagtulog, pakiramdam ay aktibo at masigla. Pagmasdan ang iyong anak, at maaari mong matukoy para sa iyong sarili kung anong pamamahagi ng mga panahon ng pagtulog at paggising ang kailangan niya para sa buong pag-unlad.
